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    Atkins-Anfänger und Dean & David

    Hallo!

    Ich hoffe, mir kann jemand helfen, im Forum ist ja nicht gerade viel los ...
    Ich möchte gerne mit Atkins beginnen und lese mich gerade noch ein, was erlaubte Lebensmittel betrifft. Für heute hatte ich was vorgekocht, habe es aber leider im Kühlschrank stehen lassen :/

    Jedenfalls sind in unserer Kantine Dean & David Wochen und heute gäbe es den Ceasar Salad mit Hähnchenstreifen und Parma-Lemon-Dressing.
    Fddb sagt, dass 100g von dem Salat (ich gehe mal davon aus, dass Fleisch und Dressing mit einberechnet sind) 11,6g KH haben. Das ist doch zu viel, oder?

    EDIT: Die Nährwerttabelle von d&d sagt, dass ein großer Salat 9,4 Netto-KH hat, das Dressing 2,9 Netto-KH. Ist das zu viel?

    Wenn gerösteter Toast oder sowas drin sind, würde ich den rauspicken, also nur Salat und Fleisch essen.
    Geändert von Mellatonin (20.05.2014 um 11:21 Uhr)

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