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  1. #1
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    Beginn mit Atkins

    Hallo!

    Ist Atkins unbeliebt oder warum sind hier so wenige aktive?!

    Naja, auf jeden Fall habe ich Montag mit Atkins angefangen.
    Das mit den KH geht eigentlich, obwohl ich täglich auf ca. 10 KH komme.

    Ich bin ja mal echt gespannt, was sich da so tut.
    Ihr seht mein Startgewicht in meiner Signatur und will auf erstmal 90 KG kommen. Nächste Etape ist dann 75 KG und eigentlich auch das Ziel.

    Obwohl laut BMI Rechner müsste ich bei 68 KG liegen. Aber das find ich irgendwie sehr arg.

    Also gucken was kommt.

    Macht jemand mit?!

  2. #2
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    Hallo Havanna!

    Wuerd mich auch gern anschliessen!
    Tanze allerdings jetzt auf zwei Hochzeiten quasi: bin da auch im low carb Forum unterwegs, wo ich ueber anfangs Ducan (war nicht so das Ding fuer mich mit den Zero Gemuese und so, Quark bekomme ich hier in Asien nicht...) als Gestrauchelte dann zu einer Art Freestyle Lowcarb Ernaehrung umgestiegen bin - mit 2 Anlaufversuchen und 2 Einbruechen wegen zuviel Gedoens in meinem Leben zur Zeit und dadurch bedingte "iss was halt da ist" Phasen...

    Nun der dritte Anlauf mit Freestyle lowcarb... Aber ich fuehl mich so zwischen den Stuehlen, und es nimmt keine richtige Form an, auch wenn ich nun in der ersten Woche meines dritten Anlaufes "schon" 2 Kilo runter hab (als Ansporn)...

    Ich lese staendig so viel ueber all die lowcarb Richtlinien... Vielleicht ist es im Sinne von Atkins gut fuer mich, um das auch mal durchzuhalten. In meinem Freestyle komme ich doch auf 60-70g KH, das ist vielleicht zuviel fuer den Anfang. Wuerd mich gern an die 20g KH fuer 2 Wochen halten und mich 14 Tage nach Atkins ernaehren. Bin aber sooo muede staendig Rezepte zu suchen...

    Wie machst du das denn? Du bist mir ja ein paar Tage voraus... Wie laeufts? Wie sieht so ein Essensplan aus fuer einen Tag bei dir?
    Ich kontrolliere meine Lebensmittel mit MyFitnessPal und ueber "naehrwerterechner.de"

    Freu mich von dir zu hoeren/lesen, bin schon so verzweifelt...

  3. #3
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    (Ich weiss nicht wie ich editieren kann, so muss ich staendig einen neuen Post schreiben anstatt einfach an meinen alten anfuegen.)

    Um mein Profil zu aktualisieren, was ich auch nicht weiss wie das geht, ich hab mit 92 angefangen, aber War dann nach ein wenig Zeit auf 98 hoch, konnte auf 91 runter und bin mit 96 wieder eingestiegen, hatte vor ein paar Tagen 93,8 auf der Waage...

    Mein Ziel ist an sich 58kg, aber auch mit 75 und dann 65 mal bin ich gluecklich...

  4. #4
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    Zitat Zitat von Felix Beitrag anzeigen
    (Ich weiss nicht wie ich editieren kann,
    Das geht nur in einem bestimmten "Zeitfenster", wenn es möglich ist, steht unten "Ändern".

  5. #5
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    Ich muss gestehen, dass ich nach 4 Tagen schon wieder abgebrochen habe.
    Mein Magen hat es überhaupt nicht verkraftet...

    Morgens habe ich meistens Rührei / Spiegelei mit Bacon gegessen.

    Zwischendurch gab es immer gekochte Eier.

    Zum Mittag, was bei mir auch zeitgleich das Abendessen war (bin von 13 bis 23 Uhr wegen der Arbeit unterwegs), habe ich meistens einen Salat (z.B. Feldsalat mit Parmesan und einem Essig Öl Dressing) oder was auch sehr lecker war: Rührei mit Baconstreifen und Zucchini-Stückchen.

    Mein Magen ist sehr dankbar, endlich wieder normal zu essen. Mein Magen ist leider von Natur aus sehr nervös.

    Aber ich drücke Dir die Daumen!
    Muss mir leider was anderes suchen...

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