Atkins - ich bin zwiegespalten

[kira]

Hi, hat noch wer gestern auf VOX den BBC-Bericht über die Atkins-Diät gesehen?
Ich muss sagen, die Erfolge sprechen schon für sich.. Dass es wirklich was bringt, Fett sagt eher dem Appetit: ich bin satt und man muss automatisch nicht mehr so viel essen. und nimmt automatisch auch weniger kcal zu sich.
Ich kann mir aber nicht vorstellen, dass es wirklich abwechslungsreich sein kann. und ganz ohne kohlenhydrate..
die glyx-diät grenzt ja an die atkinsdiät an.. und da darf man schon was essen.
hat irgendwer mal ein paar ganz gute links, wo man nachlesen kann, was bei bei atkins bzw glyx essen darf und was nicht?
also auch rezeptvorschläge oder so etwas.
speck und schweinebraten/rind, etc ess ich nämlich nicht so gern.
was mir einfallen würde:

Eier (Rührei, Spiegelei, gekochte Eier)
Putenfleisch, Hähnchenfleisch
Wüstchen
Kochfisch
Rollmöpse



SO, muss jetzt erstmal los, werd noch beim Bäcker halten und mir n Vollkornbrötchen holen. Mensch, da kann ich bestimmt nicht drauf verzichten *seufz*

Aber was mir einfällt: ich war vor ein paar Jahren in England, Urlaub machen, da gabs fettige Würstchen, Speck, Ei zum Frühstück und ich war bis zum nachmittag pappsatt.

Tschüssi
kira

Und bei Rollmöpsen musst Du schon wieder vorsichtig sein, ob da nicht Zucker an der Marinade ist.

[Lorian]

Hmm... ich würd ja eher abraten, denn Du mußt Dir überlegen, was kommt DANACH? Willst Du Dein ganzes Leben so essen?

Stef hat wohl ganz klasse Erfolge mit Attkins gemacht, vielleicht kann die was posten?!

[Emmy]

Ich habe mal gelesen, dass von dieser Diät dringend abgeraten wird, da Mangelerscheinungen vorprogrammiert sind siehe z.B. folgenden Link

http://www.netdoktor.de/ernaehrung/diaet/atkins.htm

Außerdem steht dort auch, dass der Vorspung, der eventuell bei dieser Diät im Gegensatz zu einer anderen Diät geboten wird, nach einem Jahr wieder wett ist...

Ich glaube echt, es gibt gesündere Arten zur Abnahme.

ich würde auch abraten, allein aus dem Grund, dass es KEINE gesunde ernährungsweise ist, die alle notwendigen Komponenten enthält. Der mensch ist nun mal ein Allesfresser und Verwerter und braucht auch Kohlenhydrate, genauso wie fette, proteine und so weiter...

bei der doch sehr Protein und Fettlastigen Ernährung nach Atkins ohne Kohlenhydrate kriegt der Körper nicht alles, und es ist dann die Frage, wie lange man das wohl durchhält... sein ganze leben lang bestimmt nicht, und dann hat man die kilo wieder drauf, wenn man dem Körper irgendwann wieder Kohlehydrate gibt und der sich dann anfängt zu wundern: huch, was kommt denn da? hab ich sooooo lange nich mehr bekommen. das halt ich mir jetz aber mal "fest" und schon hat man es wieder auf den rippen.....

nun gut, das war meine meinung
Pol

Hey Kira,
ich würde von der Diät auch abraten!
Ich kann mich meinen Vorschreiberinnen nur anschließen! Auf Dauer ist es sicherlich keine gesunde Ernährung für den Körper! Klar, in den ersten Wochen nimmt man gut ab, aber was kommt danach? Und dem Körper immer nur Fett zuzuführen, kann es auch nicht sein. Wie man ja auch hört, ist Atkins selber als Fettleibigkeit gestorben, weil er sich an seine "Diät" gehalten hat.
Versuch es lieber mit einer gesünderen Form, bei der du auch Kohlenhydrate zu dir nehmen darfst! Denn wenn du deinem Körper Kohlenhydrate so lange vorenthältst und auf einmal schiebst du wieder welche nach, so wird er sich sicherlich wundern und diese erst einmal speichern wollen.
:meim:
Viele liebe Grüße sendet dir Diätmaus

Hallo Kira,

ich würde Dir auch eher abraten. Habe mal kurz die Atkins-Diät gemacht und meinen Bericht hier unter Diäten+Atkins niedergeschrieben.
Also mir ging es echt dreckig damit und ich habe ne Weile gebraucht um mich zu erholen. Meinem Liebsten jedoch ging es damit sehr gut. Die Pfunde purzeln sehr schnell.
Was auch zu bedenken ist: willst Du dann IMMER so essen? Auf alles mit Zucker verzichten? Die erste Zeit macht es einem bestimmt nichts aus, aber dauerhaft? Letztendlich entscheidest Du selbst, mir hat ein Versuch gereicht.


LG Conny.

Auch ich würde eher abraten. Zum einen von den Eiern, des Cholesterins wegen und zum anderen: wenn man keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, bekommt man viel eher Heißhunger auf Süßigkeiten. Dahingegen habe ich noch nie Heißhunger auf Fettiges bekommen. Das fehlt mir zwar manchmal ein wenig, aber ich habe absolut keinen Drang, mir jetzt deswegen wieder Burger und Fritten von McDoof oder ne fette China-Ente vom Chinesen zu holen. Außerdem, wie die anderen auch schon sagten, gerade in den kohlehydrathaltigen Sachen stecken soviel Vitamine und sonstige Nährstoffe, dass Du sicher ganz schnell unter Mangelerscheinungen leiden könntest. So auch unter Haarausfall und wer will das schon. Überlegs Dir gut.

Liebe Grüße

Schoki

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Du wirst auch langsamer in Deinen Reaktionen, denn auch das Gehirn braucht Kohlenhydrate. Bei manchen kommt es auch zu Haarausfall.

ich halte nix von dieser diät...denn da nimmt man ja nur fette zu sich....Kohlenhydrate machen auch satt, vorallem die Vielfachzucker...da die ja erst im darm quellen udn somit länger sättigen...

aber das muss ja jeder selber wissen...außerdem stinkt man da nciht aus dem mund....oder ist das da nciht der fall