[rosteratus]

Hallo zusammen
hab da eine Frage zu dem Koffein. Soll man kein Koffein zusichnehmen weil er Appetitanregend ist oder hat es auch noch andere Gründe ?? an den KH kann es ja nicht liegen.
Danke und Gruß....................

[bienchen85]

Hallo!
Also ich habe gelesen das man Koffein nicht zu sich nehmen soll , weil er appetitanregend ist. Ob es noch andere Gründe gibt weiss ich leider auch nicht.
Bin auch erst seit 3 Tagen dabei und muss gestehen das ich meine Tasse Kaffee mit Sahne morgens trotzdem trinke.

LG
Bienchen

[_Juli_]

Mich würde auch brennend interessieren, was mit dem Koffein los ist. Etwas erstzunehmend wissenschaftliches habe ich leider zum Thema nicht gefunden.

Die SuFu hat diesen Thread mit interessantem Link gefunden: Atkins und Koffein

In Sportlerforen (Bodybuilding) habe ich teilweise gelesen, dass sogar Koffein mit Absicht (halt über den gewohnten Morgenkaffee hinaus) supplementiert wird um den Stoffwechsel zum Fettabbau anzuregen.

Momentan trinke ich recht wenig Kaffee (2-4 Tassen), in schlankeren Zeiten habe ich deutlich mehr konsumiert (1-2 Kannen, gerne auch kalt), da aber auch weniger gegessen (hatte eher den Eindruck, dass es den Appetit mindert).

Eine Idee ist, dass die Atkins-Diät in den 70ern entstanden ist und man da vielleicht a) noch nicht ganz so viel über die Stoffwechselvorgänge wusste und b) von der Gesellschaft her "Kaffee" noch mehr mit "Kuchen" assoziiert hat.

Sicher scheint ja zu sein, dass Kaffee (oder das Koffein) ganz unterschiedliche Wirkungen haben kann. Ich bleibe bei meinem Sojalatte (seit LC mit Süßstoff). Mineralwasser und Rührei zum Frühstück sind für mich keine Alternative.

[BellyOfTheBeast]

Also ich supplementiere auch mit Koffein, auch wenn nach Atkisn Koffein den Fettabbau hemmt. Irgendwie glaube ich nicht daran, denn Koffein regt ja den Stoffwechsel an(wie Juli sagte).

[matthiesius]

Ich weiss nur, dass viele Fitnessleute gezielt Coffein vor und nach dem Ausdauertraining supplementieren. Um zwar um einerseits das Leistungsvermögen zu steigern und auch um den Fettabbau zu begünstigen.
Was man davon halten soll, keine Ahnung! Ich trinke gelegentlich Kaffee, habe aber nie richtig die appetitanregende Wirkung nachvollziehen koennen. Sie soll wohl eh erst etwa 2 Std. nach dem Verzehr eintreten, und tja was soll ich sagen, irgendwann wird man ja eh hungrig und kriegt somit idR. auch Appetit. Also ich persoenlich halte Kaffee trinken für nicht sehr relevant in einer disziplinierten Diät.


LG

[chubby princess]

habe mir gerade koffeintabletten gekauft, weil ich grad viel lernen muss und ständig müde bin - für sport fehlt mir die nächsten wochen die zeit und der kaffee in unserer mensa ist eine plörre, da kann ich genausogut wasser mit kaffeegeschmack trinken soll aberauf jeden fall maximal bis zu meinen klausuren so gehen, will nich abhängig werden und bewegung is wohl eh besser *seufz*...

hab irgendwo dann auch gelesen, dass coffein beim abnehmen helfen soll...
aber wo ich euren beitrag entdeckt hab, viel mir auch ein, dass ich, als ich vor em jahr ca 5 kilo weniger wog, extrem viel und starken kaffee getrunken hab. allerdings habe ich da auch de facto gesünder gegessen, daher würde ich behaupten, dass es sich eher um die ergänzung einer guten diät handelt. wenn meine freunde kaffee und kuchen pause gemacht haben, hab ich mir halt zwei oder drei tassen gegönnt statt kuchen....aber dasselbe geht gewiss auch mit decaf oder kaugummi oder sonstigen ersatzgütern. ausserdem ist kaffee, auch wenn man immer wieder von dem "entwässern" hört, doch auch eine flüssigkeit und flüssigkeiten sind beim abnehmen gut, oder?

hab grad mein ziel wieder aufgenommen, hatte das letzte halbe jahr eindeutig zu viel gegessen, mich auf voherigen erfolgen ausgeruht und jetzt hab ich den salat vielleicht einfach wieder mehr kaffee statt weismehl und co....

[dolcevita23]

Also ich kann für meinen Teil sagen das ich denke das bei mir der Koffein den Fettabbau stilllegt, ich hab in den ersten 1 1/2 richtig gut abgenommen hab da fast nur wasser oder tee getrunken und jetzt hab ich einen stillstand ich hab mir zwischen durch immer mal cola zero getrunken und ich hab kein gramm abgenommen werde jetzt mal die cola zero weg lassen dann wird sich bestimmt auch wieder was auf der waage zeigen.

Zitat von dolcevita23 Also ich kann für meinen Teil sagen das ich denke das bei mir der Koffein den Fettabbau stilllegt, ich hab in den ersten 1 1/2 richtig gut abgenommen hab da fast nur wasser oder tee getrunken und jetzt hab ich einen stillstand ich hab mir zwischen durch immer mal cola zero getrunken und ich hab kein gramm abgenommen werde jetzt mal die cola zero weg lassen dann wird sich bestimmt auch wieder was auf der waage zeigen.

Das würde mich ja mal interessieren ob das am Koffein lag. Kann ja auch einfach so ein Stillstand sein...

[dolcevita23]

Ja gut das könnte auch sein nur dieser stillstand ist genau dann eingetretten als ich anfing koffein haltig zu trinken davor hab ich nur wasser getrunken mal schauen ich hoffe das der stillstand schnell vorüber ist.