[Abendlied]

Ich esse ja schon seit Februar extrem Low Carb (max. 25g KH/Tag).
Dummerweise hab ich aber bis Anfang Juni auch ziemlich fettarm gegessen.
(ich weiß... seeeeeeehr dumme Aktion!! *schäm*)

Seit 3 Wochen mach ich ja jetzt die Anabole Diät (ist ja "fast" so wie Atkins) mit max. 10g KH/Tag und viel mehr Fett.

Ende Mai kam bei meinen Blutwerten heruas, dass die Leberwerte erhöht sind.

Da bei Ketose ja so einiges in der Leber passiert.... konnte das vielleicht daran liegen, dass ich zu wenig Fett gegessen habe und die Leber Probleme hatte u.U. Ketonkörper zu bilden oder so??

Hab morgen früh nochmal einen Termin für ein großes Blutbild.
Wenn es am Fett lag, dann müßten die Werte ja theoretisch diesesmal besser sein.

Aber ich schieb hier natürlich trotzdem jetzt Panik!!!

[Topolinchen]

Ich habe auch erhöte Leberwerte! Die Arzthelferin sagte mir nur ich soll fettarmer essen... Naja, mit Atkins ist das nicht so einfach...

[Schnecke]

Ich habe da (zum Glück?) keinerlei Probleme mit, wenn ich mich LC ernähre.

Es ist auch wichtig, welches Fett ihr zu euch nehmt. Klar, dass das Fett in Bratwurst, etc. nicht gerade das Beste ist. Lieber mageres Fleisch nehmen und dafür gutes Öl zum Braten / fürs Dressing im Salat nehmen.

[Abendlied]

Hmm, das mach ich auch. Nur mageres Fleisch, aber dann in Bio-Raps-Öl gebraten, bestes Olivenöl auf den Salat und Leinöl in den Shake.

Daran kann es eigentlich nicht liegen.

[mineralkerbe]

Bei mir haben sich die Leberwerte damals sogar verbessert

Meiner Meinung nach reichen 25g KH/d übrigens vollkommen für die Ketose aus,
bei 10g/d streichst Du Dir nur unnötig viel Gemüse vom Plan...

[Abendlied]

Naja, mal sehen, was da beim neuen Test rauskommt. Erfahr ich ja morgen.

@ mineralkerbe
Ich ess jeden mittag ja nen seehr großen Salat aus Blattsalat und etwas Gurke, Radischen und gr. Paprika. Das reicht mir an Gemüse für den Tag.