[Larisssa]

Hallöchen
Ich habe hier mal ein paar wichtige Fragen zum Thema Atkins Diät ich hoffe ihr könnt mir helfen, da ich sonst wirklich noch verzweifle!
Ich bin im Internet auf diese Diät aufmerksam geworden, da ich eigentlich nur positive Resonanzen gelesen habe, vor allem im Punkto schnelle Gewichtsabnahme...nun ich gehe im August in den lang ersehnten Sommerurlaub und möchte bis dahin noch ca. 9 Kilo loswerden! Ich bin ca. 163 klein und wiege momentan ca. 56 Kilo... jetzt bitte keine Almosen, ich weiß dass mein Gewicht für andere perfekt ist aber nunmal nicht für mich, da ich vor einem Jahr ca 10 Kilo leicher war und mich nun einfach nicht mehr wohlfühle!
Trotz der vielen positiven Eindrücke die ich gelesen habe, hab ich doch noch sehr große Zweifel, da ich bis vor kurzem auch noch der Meinung war, dass eine Fettarme Ernährung mit viel Gemüse und Obst und viel Sport das non plus ultra wäre....und jetzt, bin ich total durcheinander...jetzt soll ich gerade das essen was sonst immer verboten war und dass weglassen was ich immer als total gesund empfunden hab?
Meine größte Angst ist eigentlich dass ch noch mehr zunehme und der Schuss total nach hinten losgeht!
Die Grundprinzipien hab ich eigentlich verstanden da ich das erste Buch schon durchhab und das zweite schon bestellt hab!
Hab ich das nun richtig verstanden, dass ich alles essen darf, was viel Fett, Eiweiß aber wenig Kohlenhydrate enthält? Z.B. Fleisch und Fisch sowie Käse in hülle und Fülle aber Salat nur ca. 3 Tassen am Tag?
Und meine nächste Frage wäre, ob es überhaupt möglich ist bis August mit dieser Diät 9 Kilo abzunehmen ich bin im Schichtdienst tätig und hab daher auch wenig Zeit für Sport...zugegeben bin ich was dieses Thema angeht schlicht und ergreifend zu faul....
Ich würde mich freuen wenn ihr mir helfen könntet...bin jetzt seit Montag (08.06.09) in die Diät eingestiegen hab aber wie schon erwähnt noch sehr große Bedenken...wär schön wenn ich diese losbekommen könnte

Im Vorraus schon mal liebe Grüße und vielen Dank

[mineralkerbe]

Kurz und schmerzlos: Ziel-BMI unter 18,5 wird hier nicht unterstützt

[Larisssa]

Achso, also dürfen deiner Meinung nach nur extrem Übergewichtige abnehmen oder zumindest die Leute denen man es auf Anhieb ansieht!
P.S. Jeder Mensch ist ein Individuum und jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung von Wohlbefinden! Hier gibt es genauso Leute die so extrem abgenommen haben dass deren BMI weit unter dem Durchschnitt ist! Und was ist mit denen? Verurteilst du diese jetzt auch? Muss ein Mensch hier zwangsläufig Übergewichtig sein, damit er von dir einen Rat bekommt? Außerdem kannst du dir solche Beiträge sparen, entweder du hast einen Tipp für mich oder lässt mich in Ruhe...ich habe mich nicht hier her gewendet um solch Blöde Antworten zu erhalten! Also sollte ich mein Gewicht das nächste Mal nicht angeben, damit ich nicht mehr so dumm angemacht werde! So etwas macht mich wirklich sauer, Typisches Gesellschaftsbild eben, bist du zu dick, wirst du ausgegrenzt, bist du zu dünn ebenfalls! Danke!!

[mineralkerbe]

Versteh mich nicht falsch, ich will nur auf eines hinaus:

Bei der Registrierung hast Du zugestimmt, keinen Ziel-BMI unter 18,5 anzustreben,
so stehts nunmal in den AGB. Und gegen diese Regel hast Du verstoßen.

Um dick, dünn oder Diskriminierung geht es hier gar nicht...

[Gutze1900]

naja, Mineralkerbe hat ja Recht. Ziel BMI unter 18,5 ist sehr fraglich. Um dir trotzdem ein paar Infos zu geben schreib ich dir mal etwas da ich atkin seit 2 monaten machen.

Du solltest in p1 nicht mehr als 20g KH am Tag zu dir nehmen und am besten nicht abends. Fisch , Fleisch , Gemüse, Eier , Salate und Käse.

Hierbei solltest du jedoch darauf achten das du wirklich trotzdem eine Tagesbasis von 90-120g Fett nicht überschreitest. Also mageres Fleisch (pute etc) , Seefisch ( omega 3) und KH armes Gemüse und Obst. Auf Eiweiss brauchst du nicht zu achten.

lg thorsten

[Aesten]

Hier werden weder Dicke noch Dünne ausgerenzt.
Es geht hier darum ein gesundes Gewicht zu erreichen.
Und da gibt es Oder- und Untergrenzen.
Diese Seite soll sicher nicht dabei helfen den gesunden Bereich zu verlassen.

Und ich finde es verwunderlich, dass du Menschen, die dich auf Regeln dieser Seite hinweisen, in der hier dargestellten Weise angehst.
Das Ziele unter einem BMI von 18,5 hier nicht unterstützt werden war ein rein sachlicher Hinweis.

Gruß Aesten

[Gutze1900]

was hat das mit sachlich zu tun? 18,5 ? hallO? zeigt mir wie sehr du mit diesem Forum vertraut bist? Dein ganzer Post trifft zu 0% auf dieses Forum zu. Siehe "NEUER USER" POST" Es werden hier keine -BMI unterstützt wie Mine und Ich bereits oben geschrieben haben. Lies dir einfach mal die Nutzungsbedingungen hier durch und wiederhole deinen Post dann.

Liebe Larissa,

die Fachexperten sind sich leider nicht einig und ändern leider ständig ihre Meinung, wie die beste Ernährung aussieht. Es gibt aber eine Möglichkeit, durch eine Änderung Deiner Essgewohnheit Dein Wunschgewicht zu erreichen. Die neue Essgewohnheit hilft Dir, zu spüren, was und wie viel Dein Körper braucht. Hier ist ein link zu einer Studie der Freien Universität Berlin, die Dir helfen kann, diese gesunde Essgewohnheit aufzubauen. Sie begleitet Dich einen ganzen Monat. Hier ist der link LimeSurvey –

Viel Glück für Deinen Sommerurlaub und ich würde mich freuen zu hören, ob es Dir geholfen hat.

lieben Gruß

Übrigens wird Dein Körper eine eigene Antwort darauf finden, was Dein "gesündestes" Gewicht ist. Alles Gute