[sukkiri]

hallo zusammen.

ich bin auf diesem ganzen gebiet low-carb ein totaler neuling, habe mich die letzten zwei tage aber durch die threads hier, und auch im ketoforum gelesen, um mal einen überblick zu bekommen, wie das ganze funktioniert.
ausschlag gab eine freundin von mir, die mit low-carb (ich glaub, sie machte erst phase 1 von atkins und ging dann langsam über zu logi) 17 kilo abgenommen hat, und die zur zeit auch hält.
wie die meisten dachte ich erst: "was für'n ungesunder sch...wachfug." den ganzen tag lekker fleisch und käse und all die leckeren sachen, die auf der "normalen" ernährungspyramide ziemlich weit oben stehen futtern UND dabei abnehmen...? ausserdem hört man ja immer so allerlei, dass man von der atkins-diät auf lange sicht nierensteine kriegt etc.

daher habe ich es für mich erstmal mit weigtwatchers versucht. das klappte auch ganz okay, ich habe bis dato 4 kilo verloren, aber irgendwie fällt es mir immer schwer, meinen plan einzuhalten, da ich immer diesen furchtbaren hunger auf süßes und kohlehydrate habe. deshalb lässt der erhoffte erfolg nach wie vor auf sich warten, trotz regelmäßigem sport und ansonsten gesunder ernährung...

besagte freundin riet mir, mich doch mal in die materie einzulesen, vielleicht wäre das ja doch noch was für mich.
besonders der punkt mit dem niedrigen insulinspiegel durch low-carb-ernährung ließ mich da aufhorchen. in meiner familie kommt durchaus leichte diabetes vor, bei meiner schwester und meiner mutter. beide können das durch ihre ernährung regulieren, allerdings müssen beide eher auf die fette achten, zumindest hat ihnen das ihr arzt empfohlen. (sprich, sie leben eher lowfett)

nun bin ich unschlüssig.
ich selber habe zwar kein diabetes (nicht dass ich wüßte jedenfalls) und bin auch ansonsten kerngesund, würde aber nun gerne atkins oder logi ausprobieren, da alle anderen diäten bei mir nicht anschlagen. da man aber natürlich viel fett aufnimmt, mache ich mir etwas gedanken in die richtung.
wenn diabetes in der familie liegt, ist es dann ratsam, sich low-carb zu ernähren?
ich habe nun so viel gelesen, dass sich auf dauer die blutfettwerte verringern, und es auch ansonsten mehr postitive effekte hat, als man das sonst so in den medien hört.
ich werde mich auf jeden fall vorher vom arzt checken lassen, bevor ich anfange, aber ich weiß jetzt schon, dass er mir sowieso von lowcarb abraten wird. aber schaden kann's ja trotzdem nicht, was meint ihr?

ich würde wirklich gerne mal teste, ob atkins/lowcarb/logi etwas für mich ist. besonders erhoffe ich mir, meinen hunger auf kohlehydrate in den griff zu bekommen. das nervt mich nämlich unwahrscheinlich. daher bin ich für jeden tipp dankbar.

zuckersüße grüße,

sukkiri