[AIQUM-Thomas]

Auf die Anregung eines Eurer Mods hin, hier noch mal eine Zusammenfassung von dem was AIQUM im Vergleich zur "Konkurrenz" bietet:


1) AIQUM bietet Ernährungsprogramme unter dem gleichen Login wie
Fitnessprogramme mit Videos usw.

2) AIQUM ist ein ganzheitliches Programm, das die 3 Grundpfeiler der Gewichtsabnahme über a) individuelle Ernährungsplanung auf Ihre Person und Ihre Ziele b) individuelle Trainingsplanung und last but not least c) ein Verhaltensseminar mit dessen Hilfe man schrittweise in ein gesundheitsbewußtes Leben eintritt...

3) AIQUMs Fitnessvideos sind in etwa doppelt so groß wie die der "Konkurrenz"

4) Neben Fitnesstraining-Programmen auf Video wird ebenfalls Wirbelsäulengymnastik angeboten sowie Problemzonengymnastik, ebenfalls individuell auf Video

5) Die Ernährungspläne von AIQUM sind nicht starr, hingegen geben wir ein Kalorienspektrum vor, innerhalb dessen die Mitglieder nach Belieben agieren können! So kann man ungezwungen seine Planung vornehmen!

6) AIQUM bietet zu den Ernährungsvorschlägen im Ernährungsplan Tausende Alternativrezepte an und nicht nur 2-3, wie es zumeist die "Konkurrenz" tut! (Das "Friß-oder-stirb-Prinzip": entweder die essen, was wir denen vorsetzen oder sie können wieder gehen! )

7) AIQUM bietet die Möglichkeit aus dem Bundeslebensmittelschlüßel
(über 10 000 Lebensmittel) eigene Rezepte zu bauen, abzuspeichern und im Ernährungsplan zu verwenden! Nichts ist so individuell wie das Individuum Mensch selbst und starre Pläne führen meist nur zur vorzeitigen Aufgabe der Diät, weil man diese nicht in seinen Alltag einfügen kann..

8.) AIQUM bietet die Möglichkeit, eigene Lebensmittel zu definieren
und abzuspeichern, für den Fall der Fälle, dass man unter den 10 000
Lebensmittel aus der Datenbank nicht fündig wurde. Hier kann man dann auch Fertigmenüs hinzufügen oder aber einen Diätdrink als Ersatz für die Zwischenmahlzeiten z.B.

9) AIQUM ermöglicht es, lediglich Kalorien einzugeben, wenn man z.B. im
Restaurant gegessen hat und schnell schätzt!

10)AIQUM ermöglicht es, aus über 70 Sportarten und Alltagsaktivitäten zu
wählen und dies in seine Energiebilanz einfließen zu lassen - desweiteren
kann man ebenfalls lediglich den Kalorienverbrauch eingeben, wenn man
beispielsweise auf einem Trainingsgerät mit Kalorienanzeige trainiert hat
oder mit einer Pulsuhr!

11) AIQUM bietet die Möglichkeit, jedes einzelne Rezept nach Belieben bis ins letzte Gramm zu verändern! (bietet meines Wissens derzeit kein Ernährungsportal in dieser Weise)

12) AIQUM bietet die Möglichkeit, die durchgeplanten Mahlzeiten sowie Tage über einen Kalender in andere Tage zu kopieren, um sich die Arbeit zu erleichtern, wenn man öfter mal das Selbe ißt.

13) weiterhin bietet AIQUM die Möglichkeit, Trainingsübungen als
"Favoriten" abzuspeichern, ebenso Rezepte und einzelne Lebensmittel

14) AIQUM bietet eine lebendige Community mit weit über 500 Postings am
Tag - in den Communities der "Konkurrenz" herrscht meistens gähnende Stille...

15) AIQUM bietet die Möglichkeit, Rezepte anderer Mitglieder (ca. 25 000
Stck, täglich um 50-100 wachsend!) einzusehen, zu bewerten, zu
kommentieren und auf Wunsch in seine eigenen Rezepte zu übernehmen und in der Ernährungsplanung zu verwenden !

16) AIQUM bietet die Möglichkeit, Fotos einzustellen, bewerten zu lassen
und zu kommentieren

17) Auf AIQUM stehen rund um die Uhr Experten den Mitgliedern im Forum und per PN Rede und Antwort!

18.) Über die Funktion "AIQUM-Angels" kann man einen Hilferuf an einen der 14 auserwählten Helfer (allesamt AIQUMIANER, die länger dabei sind) lossenden, in dem man ihn per PN kurz anschreibt oder aber die s.g. "Gemüts-Ampel" auf rot stellt, was sofort registriert wird von den AIQUM-Angels, die sofort reagieren und Kontakt zu der jeweiligen Person aufnehmen!

19.) in wenigen Wochen wird es die Möglichkeit geben, in Gruppen allerlei
Wettkämpfe, Spiele und Wettbewerbe zu veranstalten, dies sehr schön
visuell in Form von verständlichen Diagrammen dargestellt.

20) AIQUM bietet neben all den genannten Möglichkeiten sämtliche Features der großen SocialNetwork-Plattformen (wie z.B. Studivz.de, wer-kennt-wen, Lokalisten.de usw.) und dürfte derzeit weltweit das umfassendste Angebot aller Ernährungsportale im Internet darstellen!

21) WESENTLICHER PUNKT:
die "FDM-Methode" von AIQUM!
Die FDM, bzw. "Flexible Diät-Methode" von AIQUM macht kleinere bis mittelgroße Esssünden ungeschehen! Man kann sogar regelrechte Genussphasen einplanen und problemlos ausgleichen! Wenn man schlechten Tag gehabt hat und die eingeplante Trainingseinheit hat ausfallen lassen, was solls! Bloß kein schlechtes Gewissen – die Flexible Diät-Methode von AIQUM weiss auch hier Rat und ein Ausgleich über Alltagsbewegung ist sehr einfach zu realisieren!

FAZIT: AIQUM bietet wissenschaftliche Richtlinien gepaart mit Alltagstauglichkeit – ein perfektes Duo, das AIQUM zu einem äusserst erfolgreichen Abnehmsystem macht und für die hohe Erfolgsquote der AIQUMIANER (so nennen sich die AIQUM-Mitglieder) verantwortlich ist!



LG,
Thomas

[Mondstein]

Ich hab bereits abgenommen von 94 kg auf 84 kg dann wurde das Durchhalten sehr schwer, habe Essattacken gehabt hauptsächlich Schoko, dann war ich nicht mehr so müde und geschlaucht. Bin nun wieder auf 86,80 kg hoch werde aber heute Abend wieder weiter machen, hab mich extra dafür gestern hier registriert und hoffte nicht allein zu sein. Aiqum hat mir dabei geholfen und ich werde wie gesagt heute Abend noch einen Versuch starten und den Trainingsplan mit aktuellen Daten wieder ausfüllen. Also werde ich es mit Aiqum weiter machen, das man da die Aiqum-Angels anschreiben kann oder das mit dem Gemüts-Apell umstellen wusste ich nicht, liegt wahrscheinlich daran das ich mich in so Foren wenig auskenne-(bin da noch am üben ) Sonnst hätten die mir vielleicht sogar mit Tipps helfen können Nun gut heute werde ich es wie gesagt nochmals versuchen und wünsche allen anderen auch gutes Gelingen!

Grüße aus Österreich!