Aiqum ist super!

[Valentina26061981]

Hallihallo,

ich wollte mal meine Erfahrungen mit Aiqum hier preisgeben.
Ich habe mich am Donnerstag mal angemdeldet. Noch nicht fest. Ich wollte mal diese 2 Wochen kostenlos testen und dann entscheiden, ob das für mich weiterhin was ist.

Also ich finde es ganz gut. Man gibt sein Startgewicht an und sein Zielgewicht. Dann hat man jede Menge Planer. Ernährungsplan, Trainingsplan, etc. Aiqum schreibt immer eine bestimmte Kalorienmenge vor, die man am Tag essen soll.
Man bekommt 5 Mahlzeiten am Tag vorgeschlagen, die dann in diesem Kalorienrahmen sind. Diese sind allerdings veränderbar. Man kann eigene Rezepte erstellen und man hat allerhand Aiqum-Zutaten, die man auswählen kann. Eigene Zutaten kann man aber auch zufügen.

Das finde ich ziemlich praktisch, wenn es bei manchen Leuten mit den Kalorienzählen nicht so klappt. Kann man sich dort einfach seine Mahlzeiten selbst erstellen und man weiß dann, wieviel man so ungefähr am Tag essen darf.

Nicht destotrotz habe ich gestern Dinnercancelling gemacht. Ich hatte zwar gewaltigen Hunger gestern Abend. Und heute morgen auch, aber ich muss ehrlich sagen, ich habe mich soviel besser gefühlt danach.

Ich werde es jetzt in Zukunft einfach so machen, dass ich das Dinnercancelling jeden zweiten Abend mache. Aber trotzdem versuche über meinen Ernährungsplan auf jeden Fall 1200 kcal tagsüber zu mir zu nehmen. Alles andere wäre total ungesund.

Ich bin jetzt seit 1 Woche dabei, auf meine Ernährung zu achten und bin schon etwa 2,5 kg leichter.

Mit Aiqum kann man übrigens auch alles essen was man will. Einfach nur in Maßen. Ich habe mir am Freitag sogar Schokolade gegönnt. Hmm... Das sind halt wiederrum zusätzliche Kalorien, die auf den Ernährungsplan kommen und die man weniger Brot mit Käse (z.B.) essen darf.

Die ganze Woche über hat sich nur minimal etwas an meinem Gewicht getan, und ich war schon total deprimiert, dass sich das so zieht. Aber man muss einfach nur Geduld haben.

Jetzt bin ich auf jeden Fall sehr positiv überrascht und weiß die letzten Kilos kann ich auch noch schaffen.

Viel Erfolg Euch allen!

[*chen]

Hey, da sind wir ja beide Fans!

[Mibi]

Hallo Valentina,

hab da mal eine Frage und hoffe , Du kannst es beantworten?!
Ich geh unter der Woche in die Kantine und esse dort! Da kenne ich ja weder die
genaue Menge noch Kalorienzahl!
Ist somit Aiqum nichts für mich oder muss ich schweren Herzens meine Kantine sausen lassen und nach nen 10 Stunden Tag mich noch an Herd und Spüle stellen?

Dank Dir für Deine Antwort und wünsch Dir noch ein schönes WE !

[sushi]

ich antworte jetzt einfach mal

Wenn du weiterhin in der Kantine essen willst musst du entweder schätzen (was ich nicht empfehle) oder halt wirklich abends kochen.
Es gibt aber bei Aiqum so leckere und schnelle Gerichte.

Aber probier doch einfach die zwei Wochen kostenlos aus??

[ditole]

Hallo ,habe heute durch dieses Forum Aiqum kennen gelernt und wollte dich fragen wie du damit klar kommst ? Habe zwei jahre Weight Watchers gemacht und komme einfach nicht mehr ins Programm : Ist Aiqum wirklich so kompliziert am anfang ? Würd mich über eine schnelle Antwort von dir freuen

[sushi]

Hallo,

Aiqum ist überhaupt nicht kompliziert... Und die Leute sind dort super nett und helfen sehr schnell mit Antworten, Ratschlägen und Tips..

Ich hab die zwei Wochen Probe gemacht und jetzt fest, da es einfach spitze dort ist. Versuch es doch. Du musst dich ja (wenn du nicht mit klar kommst) nicht anmelden.

[felicitous]

Hey

Ich bin auch bei Aiqum und find das total praktisch! An die Rezepte halte ich mich nicht, trage aber alles was ich esse abgewogen dort ein. Man bekommt einfach einen super Überblick, was man so verfuttert und versportelt.

Das System selbst find ich nicht schwierig... abwiegen - nagut, ich esse bisher nur zu Hause, wie das mit außerhalb essen aussieht - wird wohl schwieriger. Aber egal, zur Not (ist bei mir ja nur sehr selten) mal schätzen und dann 100-200kcal mehr berechnen, passt schon.