Meine Erfahrung mit Aiqum.....

[christophine]

Nachdem ich mit dem Almased, so richtig nicht mehr klar kam und dann noch was zugenommen habe, bin ich nach einer Woche auf Aiqum gestossen.

Ich habe mich für das 14 Tage Testprogramm mal angemeldet und habe damit 03.03.2008 angefangen.

Nach einer kurzen Startschwierigkeit, eh man sich so in alles reingelesen hat und sieht wie es funktioniert und mit der vielen Hilfe im Forum, ging der Start dann ganz gut.

Erst dachte ich auch das wird bestimmt nichts, aber es hat funktioniert, heute ist der 04.03.2008 und ich habe schon 0.6 Kg abgenommen und das mit essen.

Es ist auch nicht schwierig, nach der Anmeldung bei Aiqum gibt man seinen Daten ein und schickt die ab, es wird dann errechnet wieviel Kalorien man am Tag zu sich nehmen kann um abzunehmen.

Bei mir liegt der Kalorienbedarf zwischen min. 1200 kcal - max. 1779 kcal ,
die 1200 kcal sollte man nicht unterschreiten.

Man kann gemütlich seine Tagesplanung für das Essen zusammenstellen, dabei kann man seine eigenen Zutaten und Rezepte erstellen oder man nutzt die Vorgaben von Aiqum.
Es kann also ausgetauscht, ersetzt und gestrichen werden, jeder wie er es mag.
Die Kalorien werden dann gleich immer mit angezeigt und man sieht anhand eines Diagramms, wo man gerade bei dem Tagesbedarf liegt.

Es gibt dann noch ein kleines Sportprogramm welches man absolvieren kann, mit einer guten Anleitung. Alle Übungen kann man sich in einem kleinen Filmchen einzeln anschauen, damit man nichts falsch macht.
Wenn man die Übung nicht mag, dann kann man sie einfach austauschen durch eine andere, es gibt da immer wieder Wahlmöglichkeiten.

Nach 14 Tagen macht man, dann eine Art Zwischentest, dort kann man dann sehen, was sich in den 14 Tagen getan hat, was man abgenommen hat und wieviel man an Umfang verloren hat.

Jeden Tag kann man auch zusätzlich seinen Freizeit bedarf mit eintragen und es ergibt sich dann eine Energiebilanz von der Nahrungsaufnahme und den Sport plus dann noch die Freizeitaktivitäten.

Man kann sich das alles selbst auswählen und nach belieben tauschen, es ist also ein sehr flexibles Programm.

Es ist aber keine Diät nachdem Motto, 7 Kilo in 7 Tagen oder so. Es dauert schon, da man hier langsamer, aber gesünder abnimmt.

Wenn man ein Problem oder eine Frage hat, dann wird die im Forum von den Mitglieder und den Experten dort beantwortet und es wird einem weitergeholfen.

Wenn es so gut weiterläuft, dann werde ich mich da auf jedenfall als Mitglied anmelden und so teuer ist das gar nicht.
Jedenfalls billiger als WW, ich brauche zu keinem Treffen und nicht zusätzliche Materialien und der Effekt ist der selbe, nämlich ich nehme damit gesund ab.

Ich bin übrigens über die Naschkatzenseite hier darauf gestossen, steht auch über dem Forum hier drüber.

Ich dachte auch erst das Aiqum wieder so eine Art Medikamentenabnahme oder so ist, aber da war ich schwer im Irrtum.

Bin gespannt was sich in den 14 Tagen so alles bei mir tut und werde hier immer was dazu schreiben und vielleicht findet sich der ein oder andere noch, der das auch mal ausprobieren möchte und für den das gesunde langsamere Abnehmen der richtigere Weg ist.

[grauemaus]

Hallo christophine

Du hast Aiqum wirklich treffend beschrieben.

Weiterhin viel spaß und Erfolg

LG Marie

[christophine]

Hallo marie,

heute war wieder etwas weg und ich bin richtig froh darüber, muss nicht hungern, kann im Prinzip alles essen was ich will nur halt in Maßen und nicht in Massen .


Seit Montag sind 1,2 Kg verschwunden und das in 3 Tagen und ich habe nur essen müssen und 30 Minuten Sport am Tag bis jetzt gemacht.

Das klingt doch gut.

[*chen]

Christophine: das hört sich klasse an!!!
Wünsche Dir weiterhin: VIEL Erfolg!!!!

Finde auch, dass Du Aiqum wirklich gut beschrieben hast.

Ich selbst bin total erstaunt wie gut ich mit Aiqum abspecke...aber abnehmen das ist ja wirkluich ganz inidividuell, die Einen verlieren ihre Pfunde schnell, die anderen brauchen etwas länger, Hauptscahe das Fett schmilzt!!!

Also dann: mach weiter so!!!!!!!!!

[*chen]

...also mit dem Erstaunt-sein da meine ich, dass ich immer wieder total verwundert darüber bin, was ich alles eesen kann, also was für Mengen und das ich so überhauhpt nicht das Gefühl habe mcih irgendwie einzuschränken.

(Stelle fest, bin ein echter Aiqum-Fan!)