Hallo,
ich bin ganz neu hier bei Naschkatzen gelandet und sehe mir hier gerade alles an.
Aiqum scheint ja eine wirklich gut Sache zu sein, mich würde interessieren ob man da z.B. auch andere "Diät"Rezepte eingeben und berechnen lassen kann, oder muß man sich an die dort vorgegebenen halten?
In wie weit kann man seine "Naschereinen" da mit einrechnen?
Ich glaube nicht das ich mir alles verkneifen kann und denke es wäre hilfreich wenn ich überblicken kann was ich so nebenher futter um zu sehen wieviel das wirklich ist.
man kann auf AIQUM eigene Rezepte erstellen und selbst Fertigmenues hinzufügen und eigene Lebensmittel definieren. Diesbezüglich ist auf AIQUM nichts unmöglich!
Und unsere FDM (Flexible Diät-Methode) auf AIQUM schließt Naschen sogar bewußt mit ein - denn schließlich gehört Genuß ja zum Leben dazu!
Über die Energiebilanz-Diagramme kannst Du jeder Zeit sehen, ob Du noch im Soll bist und wann Du wie ausgleichen mußt! Ausgleichen wiederum läßt es sich auf sehr konfortable Art und Weise auf AIQUM!
Du kannst ja 14 Tage auf Probe reinschnuppern, habe ich auch erst gemacht.
Ich freu mich immer zu lesen, wenn sich Jemand für eine gesunde Art des Abspeckens entschliesst!
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1. ZIEL ERREICHT!!!
Zwischenziel: 98,9kg - erreicht!
Neues Ziel 97,0kg
habe gerade gesehen, dass Du ab heute zur Probe bei Aiqum bist!
Na dann ran an den Speck!
Habe gerade geshen, dass wir uns (mit 2 Jahren Unterschied) am gleichen Tag hier bei den Naschis angemeldet haben.
Wir sind gleich groß, leider wiege fast 4 Kilo mehr.
Wie alt bist Du denn?
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1. ZIEL ERREICHT!!!
Zwischenziel: 98,9kg - erreicht!
Neues Ziel 97,0kg
Hallo*chen,
ich bin 40. Bin im Moment total frustriert wegen Aiqum. Finde das ganze doch recht kompliziert. Hab mein Frühstück jetzt selbst genau berechnet und nur die Kalorienzahl eingetragen und so richtig dolle Rezepte habe ich auch noch nicht gefunden. Finde das ganze sehr Zeitaufwendig und ich habe echt nicht die Zeit jeden Tag 1-1,5 Stunden hier vorm Computer zu sitzen und mir alles rauszusuchen, weiß auch nicht genau wie ich das machen soll da wir für 2,5Personen kochen, soll ich alles wiegen bevor ich mirs auf den Teller lege??? Na ja, bin ja noch am Anfang, vielleicht komm ich da noch rein..... .
LG
Tweetie
hast Du denn schon in unseren FAQs Für Mitglieder geblättert? Dort bekommst Du eine Anleitung für das AIQUM-System, das nun wirklich kinderleicht ist, wie auch der aktuelle Öko-Test beweist, in dem AIQUM wie gewohnt top abgeschnitten hat!
Öko-Test-Fazit: Ein ganzheitliches, stimmiges, sehr klares Programm!
Von den 3000 Rezepten sollte doch auch Deinem Gaumen so einiges gefallen oder? Und wenn nicht, warum baust Du Dir nicht selbst eigene Rezepte auf AIQUM? Und 1,5 Std. braucht man nun wirklich nicht mal für die allererste Einarbeitung - danach kann man mit allerlei Funktionen (wie "Favoritenlist" und "Kopierfunktion") alles in Handumdrehen managen - vorausgesetzt: man will! Also, gib Dir nen Ruck - es wird sich lohnen, siehe meine Signatur!
Hallo Thomas,
ich habe ja nicht von Aufgeben gesprochen allerdings, wie gesagt so praktisch finde ich das System immer noch nicht. Habe es jetzt einfach so gemacht das ich alle Kalorien vorher ausrechne und dann eintrage und die Rezepte nehme ich wie bisher aus einem Kochbuch, finde es umständlich bei Aiqum. Aber wie du vielleicht sehen kannst habe ich ja seit Montag 0,9KG abgenommen -wenns denn keine Zyklusschwankung ist - .
an Deiner Herangehensweise erkenne ich, dass Du die zahlreichen Möglichkeiten des Programms noch nicht annähernd erkannt hast.
Du kannst beispielsweise per Knopfdruck Mahlzeit für Mahlzeit löschen und in wenigen Schritten Deine Lebensmittel eintragen - die Kalorien werden für Dich automatisch aufaddiert!
Warum machst Du es Dir also so umständlich, wenn es doch so einfach ist?
LG,
Thomas
PS: Hauptsache ist trotzdem, dass es nun mit der Gewichtsabnahmen klappt - wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
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Linear-Darstellung
