[Berggängerin]

Liebe Aiqumler!

Ich verfolge schon seit längerem eure Einträge hier und habe nun auch die Aiqum-Seiten (soweit öffentlich zugänglich) genauer gelesen und muss sagen, dass es ziemlich überzeugend klingt.
Brauche nämlich dringend Ansporn für die letzten paar Kilos, die einfach nicht weg wollen

Nun aber meine Frage an euch: habt ihr euch für die silberne oder die goldene Mitgliedschaft entschieden? Was bringt euch die Trainingsplanung? Ich bin ein ziemlicher Sportmuffel und würde mir davon Motivation und eine gewisse "Kontrolle" erhoffen, bis sich der Sport stärker in meinen Alltag integriert hat. 20 Euro mehr im Jahr sind ja nicht besonders viel und wahrscheinlich würde ich mich daher für die goldene Mitgliedschaft entscheiden, würde aber gerne eure Meinung dazu hören.

Und eine andere Frage noch zur Alltagstauglichkeit von aiqum. Ich arbeite auf einer 3/4-Stelle und esse daher nichts zu Mittag (oder nur einen kalten Snack). Die Hauptmahlzeit ist bei uns abends, mittags könnte ich auch gar nicht kochen (keine Teeküche o.ä. vorhanden im Büro). Lässt sich das mit aiqum vereinbaren?

Freue mich auf Antworten!
Berggängerin

Hallo Berggängerin!

aaaalso. Ich hab nur die Silbermitgliedschaft, weil ich nich so auf diese Übungen stehe und ausserdem sparen wollte. Ich trage mein Spinning-Training immer über den Kalender ein. Das ist möglich! Da kannste jede Tätigkeit, z.B. auch putzen etc. eintragen und dann werden die verbrannten kcal errechnet ---- seeehr motivierend wie ich finde.
Also es ist geschmackssache, ob Du Dir die Übungen vorschlagen lässt, oder auf eigene faust trainierst und sie dann manuell nachträgst. GAnz wie Du möchtest.

Alltagstauglich ist aiqum mehr, als alles andere, was ich bisher gemacht habe!
Bei mir kommt es oft vor, dass ich den gesamten vorgeschlagenen Tag lösche und das eintrage, was ich so den Tag über esse. Bin auch berufstätig und kann öfter nur Kleinigkeiten essen.
z.B. Snack 1: 1 Joghurt, Mittagessen: 1 Laugenbreze und 1 Apfel

Nur mal so als Beispiel! Und wenn ich dann Abends mit meinem Freund esse, trage ich es nach. Es gibt auch die Möglichkeit, eigene Rezepte zu erstellen, wo die kcal automatisch ausgerechnet werden. Du musst also nicht nach Plan leben, sondern passt alles an DICH an!

Zitat von Berggängerin Brauche nämlich dringend Ansporn für die letzten paar Kilos, die einfach nicht weg wollen Nun aber meine Frage an euch: habt ihr euch für die silberne oder die goldene Mitgliedschaft entschieden? Was bringt euch die Trainingsplanung? Ich bin ein ziemlicher Sportmuffel und würde mir davon Motivation und eine gewisse "Kontrolle" erhoffen, bis sich der Sport stärker in meinen Alltag integriert hat.

Da würde ich Dir auf jeden Fall die Goldene Mitgliedschaft empfehlen. Die Sportpläne-die Du Dir nach Lieblingsbewegung und Zeit und Lust zum Training selbst zusammenstellen kannst - sind in der Kombination mit den vorgeschlagenen für den Hausgebrauch -ohne finanzielle investionen -tauglichen Muskeltraining wirklich allererste Sahne. Anleitungen in Form von Trainingsvideos für " das bissel Gymnastik"dabei inclusive.

Die Trainingspläne motivieren ungemein, den inneren Schweinehund zu besiegen, denn den Erfolg bekommt man schnell am Maßband zu sehen. Und wenns mal nicht so hinhaut. Fachmännische Hilfe und Rat bekommst Du umgehend

Zur Alltagstauglichkeit: Wie Palonia schon sagte: Die vorgeschlagenen Essenspläne kannst Du problemlos auf Deine Bedürfnisse und die Deiner Familie anpassen / ändern.

Probiers einfach aus.

Liebe Grüße

hallöchen zusammen

das ist ganz einfach:
nimm dir die 2 bunuswochen für naschkatzen und probiers aus.
wenn du danach doch nur silber möchtest, teile dies im kontaktformular mit
und es wird unkompliziert geändert.

übrigens beinhalten die trainingspläne sogar einen videomodus,
wo unsere vorturner alles zeigen
lg holger