Hallo Bine,
es erfordert etwa halbe Std. Einarbeitung, dann kann es losgehen!
Und glaub mir - ich sprech da aus Erfahrung:
es nimmt tausend mal weniger Zeit in Anspruch, sich da einzulesen und anschließend langsam und dauerhaft abzunehmen, als schnell und dafür immer wieder aufs Neue ab- und danach noch mehr zuzunehmen durch Pulver wie Almased oder Herbalife oder andere "schnelle" Methoden mit Jojo-Garantie!
LG,
Crazzy
PS:
Glyx und WW fand ich persönlich viel aufwendiger, auf AIQUM musste nur 1x Dich einarbeiten und kannst dann alles blind fortsetzen....