die frauen unter euch werden diese tage kennen, an denen man sich total aufgeschwemmt fühlt. mir kommt immer die assoziation "milchkuh" in den sinn, auch wenn ich nicht stille, aber ich fühle mich dann immer absolut schwerfällig.
mir helfen "entlastungstage", im durchschnitt lege ich alle zwei wochen einen tag essenspause ein.
ich trinke dann ca. 1 l wasser, eine kanne tee und über den tag verteilt 1 l sojamilch/molke. meistens nehme ich mehr flüssigkeit auf, aber das beschriebene ist so meine basis.
mein beitrag hat nichts mit dem herkömmlichen fasten zu tun. ich sehe richtiges fasten vor allen dingen als mentale reinigung an -
und darf aufgrund der bulimie gar nicht fasten. entlastungstage darf ich mir aber gönnen. und die tun mir richtig gut.
habt ihr ähnliche erfahrungen?

liebe grüße rune