Crash Diät

Crash Diät  mehr zu der Crash Diät findet Ihr unter Details

10-Tage-Diätplan Montag: Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen 1 gekochtes Ei und 1 Apfel Mittag: 2 Scheiben Brot mit 10 dag Schinken (mager) 1 Gewürzgurke und 1 Glas Saft Abend: 1 Orange, 1 Scheibe Fleisch (10-12 dag) 2 Suppenschöpfer Gemüse, 2 kleine Kartoffel 1 Glas Buttermilch oder Magertopfen
Dienstag: Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 2 Scheiben Brot dünn mit Butter bestrichen, 1 Esslöffel Marmelade Mittag: 1 Banane, 2 Scheiben Brot, 25 dag Magertopfen, 1 Glas Saft Abend: 1 Apfel, 1 Schnitzel (mager) oder 2 Scheiben Leber in der Grillpfanne od. Folie gebraten, 2 Esslöffel Kartoffelsalat, 1 große Portion Salat, 1 Glas Saft
Mittwoch: Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter od. Margarine bestrichen, 1 Ecke Käse (mager) 1 gekochtes Ei Mittag: 2 Scheiben Brot, 10 dag Wurst (mager) 1 Tasse Kaffee oder Tee, 1 Kipferl od. Knäckebrot Abend: 1 Orange, 1 Scheibe Fleisch (ca. 10 dag), 1 Suppenschöpfer Reis,1 große Portion Salat
Donnerstag: Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter od. 5 dag Wurst (mager), 1 Orange Mittag: 2 Scheiben Brot, 1 Rippchen (ca. 10 dag und mager) 1 große Portion Salat, 1 Glas Saft Abend: 2 Suppenschöpfer Suppe (ohne Einbrenn) 1 Glas Buttermilch, 2 Scheiben Knäckebrot
Freitag: Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 2 Scheiben Brot mit 10 dag mageren Käse Mittag: 1 Banane, 2 Tassen Kaffee od. Tee, 1 Stück Apfelkuchen Abend: 1 Scheibe Fisch od. mageres Fleisch (ca. 10 dag),3 Esslöffel Kartoffelsalat od. 3 kleine Kartoffel, 1 Portion Salat1 Glas Bier oder Cola
Samstag: Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff)1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen, 2 gekochte Eier Mittag: 1 Suppenschöpfer Gulasch (mager), 2 Kartoffel, 1 große Portion Salat 1 Glas Saft Abend: 2 Brote mit 10 dag Wurst
Sonntag:Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 2 Scheiben Brot dünn mit Butter und 1 Esslöffel Marmelade Mittag: ½ Huhn, 2 Kartoffel, kleine Salatplatte 2 Tassen Kaffee, 1 Stück Apfel- oder Käsekuchen (ohne Obers) Abend: 2 Scheiben Brot mit 5 dag Käse (mager), 1 Gurke
Montag:Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 2 Brötchen, 2 dag Butter, 1 Esslöffel Honig Mittag: 1 Orange, 2 Scheiben Brot, 25 dag Magerquark 1 Tasse Kaffee oder Tee Abend: 1 Scheibe Faschiertes, 2 Suppenschöpfer Gemüse, 2 kleine Kartoffel 1 Glas Saft
Dienstag: Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen und 5 dag Wurst, 1 gekochtes Ei Mittag: 2 Scheiben Brot mit 10 dag Schinken, 1 Gurke 1 Glas Saft Abend: 1 Paar Frankfurter oder 1 kleine Leberwurst od. Blunze, viel Sauerkraut, 2 Kartoffel, 1 Orange
Mittwoch: Frühstück: 1-2 Tassen Kaffee oder Tee (ev. Süssstoff) 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen und 5 dag Emmentaler, 1 ApfelMittag: 2 Scheiben Brot, 10 dag Wurst (mager), 1 Ei 1 Tasse Kaffee oder TeeAbend: 1 Scheibe Fleisch (ca. 10 dag und mager), 1 Suppenschöpfer Teigwaren, 1 große Portion Salat 1 Glas Buttermilch od. Saft
Diese Diät ist speziell für berufstätige aufgebaut, daher kann für nicht berufstätige das Abendmahl mit dem Mittagessen ausgetauscht werden. Vorschläge für den einzelnen Tag müssen eingehalten werden, da sonst das Gleichgewicht zwischen Kalorien und Eiweiszahlen ins Rutschen kommt. In 10 Tagen muß sich das Gewicht um 5 kg verringert haben. Die Kur kann so lange wiederholt werden, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist.Ich finde, dass das eine Diät ist, wo man viel Essen kann und wenn man den Diätplan einhält, nach 10 Tagen um 5 kg leichter ist. Also viel Spaß und bitte nicht vergessen – mit dieser Diät sollte man entweder am Montag oder Mittwoch beginnen!!!