mutter abnehmen, kinder dünn??

Hallo!
gibt es vielleicht auch mütter hier, die für ihre kinder vollwertiges essen kochen müssen, selber aber fettarm essen sollten, weil sie abnehmen wollen?

heute z. b. habe ich nudel-bolognese auflauf mit käse überbacken gemacht. die kids lieben es (und ich auch!!! ) also habe ich schön am mittagstisch ds fettreiche essen mitgegessen. eigentlich koche ich nicht besonders fettreich, meine kids mögen eh nicht alles, schon gar kein fleisch mit fettrand oder dgl.
aber nur weil ich abnehmen möchte, kann ich die kinder, die eh schon sehr schlank sind, nicht verhungern lassen???

wie macht ihr das??

musst du ja nicht es givt viele gerichte die auch fettarm sind und die trotzdem satt machen und da du ja auch sagst das deine kinder nicht unbedingt fettreiche speisen mögen,aber falls sie mal pommes oder so essen möchten kannst du dir ja ne leckere tütensuppe machen oder kochst dir dann ein paar kartoffeln ab

da du nicht jeden tag nudeln mit käse überbacken machst, ist es doch kein problem wenn du da mal mit ißt. der sinn einer Diät ist ja auch nicht dich und deine familie zu "bestrafen", sondern nen gesunden weg zum essen zu finden. mach mit dem essenkochen so weiter und iß´dann halt lieber ne kleine portion nudeln plus nen lecker gemüse oder obstsalat.
und wenn immer mal nen salat auf dem tisch steht werden auch die kids gerne mit essen.

wenn meine kleinen etwas bekommen, was nun mal überhaupt nicht geht, dann bediene ich mich an der reichlich auf dem tisch vorhandenen rohkost und trink vielleicht ne brühe mit tomatenmark dazu. ansonsten variiere ich- zb. wenn die kleinen reis mit fischstäbchen und gemüse in rahm bekommen, dann füll ich mir etwas von dem gemüse ab, bevor die soße daraufkommt und lass die fischstäbchen weg. immer kommt man so zwar auch nicht daran vorbei, aber es nützt nichts wenn die jetzt auf einmal etwas essen sollen was sie nicht mögen nur weil ich abnehmen muß. und alleine essen lassen mag ich sie auch nicht. gemeinsame mahlzeiten sind doch was schönes!

Hallo
also ich habe auch schlanke Kinder & ich koche nun bewusster .. *ab & zu auch was kcal reicheres .. dann eben was anderes für mich
Aber verhungern ... ich würde sagen gesündere Ernährung ist doch nicht verkehrt.

ich finde es pers. viel verantwortungsvoller wenn man auf die Ernährung achtet.

viele Grüße
Mama von Zuckerschnuten

[osis]

Unter vollwertig verstehe ich eigentlich eher eine gesunde Küche mit viel Gemüse und Ballaststoffen und wenig fett. Das schadet niemandem und auch wenn man keine Gewichtsprobleme hat, ist die Ernährung nicht falsch. Im Gegenteil, so ernähren sich die Kinder auch gesund und ausgewogen. Also ich koche auch wenn der Sohn meines Mannes zu Besuch kommt, fettarm. D.h. z.b. Putencurry mit Joghurt statt mit Sahne und Sauce Bolognese mit wenig magerem Hack und viel mehr Gemüse usw. Oder ich esse halt etwas nicht, wenn ich es nicht zu meiner Ernährung paßt. Das lasse ich großzügig den anderen und esse mehr Salat oder Gemüse.
Und Dinge mit Fett ißt er trotzdem noch genug. Hier mal Schokolade oder Kekse und dort auf einem Stadtfest mal eine Portion Pommes.

Meine Tante hat es immer so gemacht, dass sie für die Familie halt normal gekocht hat und für sich dann nochmal etwas extra. Je nachdem, muss man ja auch nur eine Beilage oder so austauschen oder weglassen!

Meine Kinder bekommen dann u.U. einen Pudding zum Nachtisch oder mal "was Süßes" extra. Für Extremfälle, wenn es z. B. Milchreis gibt (den ich noch nicht mal besonders mag) habe ich mir bei Aldi indisches Dosenfutter gekauft. Das hat nicht allzuviel Fett, ich mag es ganz gerne und man braucht nur Reis zu kochen und den Doseninhalt in der Mikrowelle warm machen (es gibt sowas natürlich auch von Uncle Ben's usw.). Dann kann ich endlich mal chööön chaaaaf (drei peperonis) essen ohne dass jemand meckert

ist ja alles ganz nett, aber 2 verschiedene sachen kochen ist mir zu umständlich (und dauert alles zu lange, bin auch berufstätig). außerdem hab ich mich irgendwie nicht so unter kontrolle, dass ich nur gemüse esse und bei den kindern zusehe, wie sie sahnige tortellini essen

so weit es geht koche ich ja für uns alle einigermaßen bewußt, nur brauchen meine kids nu mal ab und zu was deftiges, zb. bratwürstchen oder hot-dog, geht schnell und sie lieben es.

naja, hat nur eine sache der disziplin für mich. danke für eure netten kommentare

Dann mach dir doch, wenn es für deine Kids mal was "Grosses" gibt, einfach so eine 5 Minuten Terrine oder so...