Huhu
Schau dir die Bilder hier im Album an... da sind viele Bilder von Leuten, die es bereits geschafft haben.
Das motiviert mich eigentlich ganz gut, oft.
Ansonsten ists halt wirklich wichtig, keine Diät sondern ne Ernährungsumstellung zu machen. Es müssen dringend Veränderungen sein, die man sein Leben lang beibehalten kann. Sonst wird das nix, sonst quält man sich ne Weile und nimmt danach wieder zu.
Wir nehmen uns hier halt gesunde Dinge vor, die generell einfach wichtig zur gesunden Lebensweise sind. zB viel trinken, viele schwören auch Sport. Das sind ja auch Dinge, die man eigentlich sowieso tun sollte, nicht nur vorübergehen
Wir haben hier einen Bereich im Forum, da kannst du dich Gruppen anschließen, die ein ähliches Ziel verfolgen, wie du. Gemeinsam ist man einfach stärker. Viele Gruppen setzen sich Aufgaben, wie zB ne Woche lang nix naschen, jeden Tag 2 Liter Wasser trinken usw. Motiviert einfach mehr, wenn man es nicht NU für sich sondern irgendwo auch für die Gruppe tut (man will ja mithalten können, mit der Gruppe *g)
ich hab das problem so gelöst das ich einen tag in der woche habe, an dem ich mir mal etwas gönnen kann was ich die restliche woche meiden will (z.B. Schokolade), die anderen tage greife ich zu obst sobald ich Hunger auf Süßes bekomm, was mir richtig viel hilft! (danach ist der Hunger auf Süßes verschwunden)
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