Angst vor dem 1.Schultag

Auch wenn für viele die Ferien erst begonnen haben, sind meine morgen zuende und ich habe meinen ersten Schultag.
Ich bin dann in der 13. Klasse und habe furchtbare Angst, dass ich Schule und Diät nicht miteiander verbinden kann.
In den Ferien war es einfach abzunehmen. Ich hatte genug Zeit für Sport, war immer ausgeschlafen und nicht gestresst.
Die Schule ist aufgrund des Stresses wegen Klausuren, Referaten und Abi für mich nur Stress und Kummer, da ich meistens keine tollen Noten habe.
Ich habe nun voll Angst wieder in den alten Trott zurückzufallen und nur Schokolade uns sonstiges in mich reinzustopfen....
Ich weiß einfach nicht, wie ich alles unter einem Hut bekommen soll.
Schule, Diät, Sport und nebenbei noch LEBEN.....

[kira]

hey, lass dich erstmal drücken *knuddel*

Das schaffst du schon!
Nimm dir Zeit zum frühstücken.
Müsli, Vollkornbrötchen, n Stück Obst.
Wenn du das vor der Schule nicht runter bekommst, nimm es dir mit..

Mittags kocht sicherlich deine Mutter - sie weiß ja sicher von deinen Abnehmplänen.

Kauf keine Schoki und instrukturier auch deine Mutter, dass sie sowas nicht kaufen soll.

Aber an einem Tag der Woche hol dir bewußt was! genieß es.
Iß schoki nicht aus Frust, sondern aus Genuß.

und wenn dir alles zuviel wird, koch dir einen Schoko-Cappuchino und kuschel dich aufs Sofa und guck ne dämliche Daily-Soap.
dann gehts gleich wieder viel besser.

Halt die Ohren steif

LG kira

[schmolline]

nun ja...schwieriger wirds in jedemfall!

ich stehe nämlich vor dem gleichen Problem! Morgen erster Schultag udn auch 13.Klasse, was ja für uns beide auch ziemlichen Streß bedeutet und ich habe Angst dass ich dann wieder meinen frustessanfällen erliege.
aber ich denke da wir beide gemerkt haben, dass wir duch konsequentes verhalten die kilos purzeln lassen werden wir dass auch weiter schaffen.

Am meisten habe ich allerdings Angst davor keien zeit mehr für Sport zu haben.

Wenn du magst können wir uns auch gerne so ein bisschen schreiben und uns aufbauen und motivieren. dann schick mir doch einfach ne pn und wir tauschen e-mail adressen aus.

Wir schaffen das schon!!!!! :gf:

bei mir fäng morgen die schulische ausbildung wieder an und wir werden vor den herbstferien bestimmt jedenmenge prüfungen schreiben, weil wir nach den herbstferien ins praktikum gehen.
ich habe mir auch schon ausgemalt wie das jetzt weitergehen soll...aber ich fahre ja jeden morgen mit dem rad zur schule (schon mal eine sportliche aktivität)
ich habe mich jetzt für einen nebenjob beworben und wenn ich den bekomme (hoffentlich) dann wird das mit dem sport knapp werden, dann kann ich nur noch am we gehen oder 1-2 mal die woche...
ich warte jetzt erstmal meinen stundenplan ab...ich denke so was pendelt sich nachher ganz von alleine ein...

lg anne

[schmolline]

ja ich arbeiet auch 2x die Woche neben der Schule und dan den Tagen fällt auf die 10 Minuten abendliche Gymnastik der Sport auch komplett weg.
einmal die woche ist Schulsport, daran komme ich also nicht vorbei und mit dem Rad zur Schule fahren möchte ich mir so lange das wetter noch gut ist auch wieder angewöhnen (schlecht, dass ich ein eigenes auto hab...).
Ansonsten hab ich mich schon mit ner Freundin verabredet, dass ich mit ihr und ihren Hunden ab und zu mal Gassi gehe (nur alle 2-3 Wochen, je nachdem wieviel Lernen anfällt, aber dafür dann 2 Stunden).

Und mit einer anderen will ich noch 1x die Woche schwimmen gehen. leider reicht die Motivation immer nur etwa ne halbe Stunde und danach setzten wir uns quasselnder Weise in den Wirlpool, aber naja...immerhin.

Und das Wochenendliche Freizeitvergnügen könnte man ja auch mit Sport verbinden (Bowlen, Tanzen gehen,Radtour und pick-nick).
Hoffe nur, dass ich meien guten Vorsätze auch umsetze...

Zitat von kira hey, lass dich erstmal drücken *knuddel* Mittags kocht sicherlich deine Mutter - sie weiß ja sicher von deinen Abnehmplänen. Kauf keine Schoki und instrukturier auch deine Mutter, dass sie sowas nicht kaufen soll. Aber an einem Tag der Woche hol dir bewußt was! genieß es. Iß schoki nicht aus Frust, sondern aus Genuß. und wenn dir alles zuviel wird, koch dir einen Schoko-Cappuchino und kuschel dich aufs Sofa und guck ne dämliche Daily-Soap. dann gehts gleich wieder viel besser. Halt die Ohren steif LG kira

Danke sehr lieb von dir!!!
Meine Eltern kochen schon seit Jahren nicht mehr Mittags und wenn dann kochen sie immer Sachen, die ich nicht essen kann. (Bin seit Jahren Vegetarierin.)
Ich komme erst immer um 15 Uhr aus der Schule und dann ist das auch kein richtiges Mittagessen mehr, finde ich.
Ich werde mir wohl viel für die Schule mitnehmen müssen und dann nach der Schule noch was kleines essen.
Meine Mutter kauft auch Süßigkeiten ein, da meine beiden Eltern nicht darauf verzichten können/wollen.


@schmolline hey können wir sehr gerne machen !!!! PN ist auf dem Weg

hey süße ich habe genau dasselbe problem meine schule fängt in 2wochen an und mache mir jetzt schon gedanken wie ichs so mache soll, aber du muss dir einfach eine essgewohnheit einbringen ich habe bisjetzt kalus gezählt und naatürlich kann ich während schulezit mir keinen kopf über kcal machen !!!!!!! LOL !!

deshalb habe ich mir vorgenommen morgens ne kleinigkeit in der 1.pause zu essen und nach der schule

und 1mal die woche will ich mir den leckeren käsekuchen am schulkiosk gönnen

sport kanns du ja auch vor der schule machen so hast du es für den tag auch schon erledigt

[kira]

hey..
dannn sollen deine eltern das süße wenigstens verstecken..

naja, wenn ich arbeite, komm ich auch erst um halb vier von der arbeit und dann mach ich mir halt ein verzögertes mittagessen..

aber es ist halt ne vernünftige mahlzeit - und abends brauch ich dann nur noch ne kleinigkeit, scheibe brot oder n stück obst oder n joghurt oder so...

LG kira

Der 1.Schultag war perfekt!!!
Voll wenig Stunden haben wir nun- Montags nur 1!!!
Ich sitze auch nicht allein, wie ich befürchtet habe.....

Allerdings habe ich heute in der Pause, als alle zum Supermarkt gegangen sind um sich ungesundes Essen zu holen, Brotchips gekauft.
Die haben 14,5 g auf 100g.....Natürlich hätte ich mir Schlimmeres holen können, aber das war auch schon irgendwie falsch.....Ich habe die aber nicht aufgegessen und auch schön in der Klasse verteilt.
Naja bis bald und danke für eure Antworten

heute in 2 wochen fängt die schule bei mir auch an.. oh man habe jetzt schon keine lust überall die leute in pausen mit baguettes vom schulkiosk oder mit nascherein in den freistunden zu sehn *heul*