Wann Süßes?? Über den Tag verteilt, mittags, oder...?

...abends???
Wie macht Ihr das? Und was wäre das Vernünftigste???
Ich mache mir immer eine kleine Portion Süßes - je nach Lust und Laune - und je nachdem, wie viel ich für diesen Tag noch "darf", für abends fertig! Wiege alles ab und weiss dann, dass es nicht zu viel wird!
Aber im Grunde ist es doch abends voll blöd, weil man die Kalorien gar nicht mehr verbraucht, oder?!
Ist es nicht besser, mittags - als Mittagspause - , oder über den Tag verteilt Süßes zu essen? Man kann sich das ja auch schon morgens abwiegen!
Ich meine allerdings mal gelesen zu haben, dass wenn man nascht, dann am besten alles auf einmal, und nicht über den Tag verteilt.
Naja, tagsüber ist bei mir aber eh blöd, weil meine kleine Tochter dann jedesmal mitnaschen wollen würde! Sie darf sich nach dem Mittagsschlaf was aus ihrer Süßigkeitenkiste (ihre Schatztruhe) aussuchen!
Irgendwie gönne ich mir das Süße zur Zeit am Abend sozusagen als Belohnung für den hinter-mich-gebrachten Tag! :foryou:
Tja, das Wahre ist es sicher nicht! Wie handhabt ihr das? Wer hat noch andere Vorschläge?
Ganz ohne Süßes kann/will ich nicht, weil dann spätestens nach 4 Tagen die fiese Fressattacke kommt! :fressie: Und ich danach in mein altes gestörtes Essverhaltensmuster zurückfalle!
Na, ich bin auf Eure Ideen gespannt!
LG, Vanessa

Bei T-Online war letztens wieder ein Bericht (schau mal unter "Gesundheit"), da hieß es, es ist völlig egal, wann man am Tag die Kalorien (und Fett) zu sich nimmt.. Und, dass es unter Umständen sogar ein Vorteil ist, abends zu essen, da dann der Verdauungsapparat nicht ganz ausgeht und am nächsten Tag unter Umständen sogar besser arbeitet. Tja, es gibt viele Studien diesbezüglich. Aber ich hab auch festgestellt, dass es egal ist, wann ich was esse, es kommt auf das "Was" an. Und wenn Du Dir bissl Süßigkeiten einplanst, iss sie halt, wann Du es möchtest, sollst Dich doch dabei wohl fühlen. In jedem Falle (wg des Titels) würde ich aber nicht über den Tag verteilt Süßes essen sondern 1 mal.

LG

Schoki

Ich mach mir darum inzwischen keinen Kopf mehr. Hab für mich persönlich die Erfahrung gemacht, dass ich am besten damit klar komme, wenn ich nur Süßes esse, wenn ich Lust drauf hab. Kann mal mittags sein, abends oder auch mitten in der Nacht. Hab festgestellt, wenn ich das so mache, hab ich keine Süßgier mehr. Wenn ich Schoki oder Eis oder Gummiviehcher gegessen hab, wenn der Hunger drauf da war, hab ich den Rest des Tages gar keinen Hunger mehr drauf und vergesse mein Süßzeug einfach.

[Silverblue]

Schließe mich Gräfin Zahl voll an.
Ich esse Süßes dann, wenn ich Lust drauf habe! So kann es bei mir auch schonmal passieren, dass ich wochenlang gar nichts Süßes brauche und dann (PMS lässt grüßen) massig auf einmal futter, seufz - aber auch sonst, wenn ich mittags am Bahnhof meine ich brauch jetzt Schoki, kauf ich mir Schoki - wenn ich abends vorm Schlafen gehen Lust auf Schoki hab, ess ich sie abends - tja, und wenn mir morgens nach nem Nutellabrot ist, ess ich die Schoki halt morgens in Form von Nutella *gg

Wenn du den Süßkram täglich abends "brauchst" - dann ess ihn abends und mach dir keinen Punk drum, ob du nicht eventuell besser vormittags oder nachmittags.....

[little-sun]

Also ich brauche jeden Tag was Süßes.

Es ist egal, ob morgens, mittags, oder Abends. Ich glaub es ist egal wann du es isst.

VLG Nicole

Am Liebsten esse ich was Süßes (Kekse oder Schokolade) zum Nachmittags-Cappuccino - das ist bei mir schon zum Ritual geworden. Dann reicht mir auch eine kleine Menge Süßigkeiten. Ich denke auch, dass ist besser, als ganz auf Süßes zu verzichten und kalorienmäßig auch okay.

Jetzt mache ich gerade Strunz - ganz ohne Süßes - für einen begrenzten Zeitraum geht das auch, zumindest bisher keine Süß-Gelüste, aber es gibt ja auch viel Obst.

LG Martina

Zitat von vami ...abends??? Wie macht Ihr das? Und was wäre das Vernünftigste??? ....... LG, Vanessa

Also ich habe festgestellt, dass es einfacher ist, komplett drauf zu verzichten, als Scheibchenweise.... aber ein Hanuta beim Einkauf oder einen Schokopudding alle 14Tage gönn ich mir dann doch...
Hat aber auch Zeit gebraucht für die Umstellung...

ciao

PS: das bringt mindestens 1kg/Monat

Aha! Lieben Dank für Eure Postings!
Na, ich werd dann erstmal so weitermachen, wie bisher - also abends meine abgezählten Leckereien! Damit fahr ich dann doch zur Zeit ganz gut! Langfristig werde ich dann auch versuchen, ob´s nicht auch alle 2 Tage ausreicht und dann immer weniger!!! Ganz ohne geht echt nicht bei mir. Das habe ich schon zig Mal ausprobiert! Ist nichts für mich Leckermäulchen! Auch wenn es am Vernünftigsten wäre. Alkoholikern nimmt man ja auch den Alk weg und dann müssen sie sehen, wie sie damit fertig werden! Das Doofe ist nur, Zucker ist irgendwie überall drin (Marmelade, Jogurt) Und süßes ist auch in Obst! Also, gänzlich auf Süß zu verzichten geht irgendwie gar nicht! Dann lieber Scheibchenweise, wie es so schön formmuliert wurde!

LG, Vanessa

Zitat von vami Aha! Lieben Dank für Eure Postings! Na, ich werd dann erstmal so weitermachen, wie bisher - also abends .....verzichten geht irgendwie gar nicht! Dann lieber Scheibchenweise, wie es so schön formmuliert wurde! LG, Vanessa

Logo, wenn es nicht geht, erst mal langsam ran gehen.
Zucker ist überall drin... aber leider wirst Du nicht sehr weit kommen (auch Marmelade etc.), wenn Du ganze Zeugs nicht um etwa 60-70% runter drehst...

ciao

[Ssandy]

Du hast es doch grade gesagt, zucker is überall drin.
ich würd mal sagen, du fährst auf jeden fall besser damit, wenn du süßigkeiten weglässt. ich weiß ja nicht was du isst, aber mars, snickers und co sind nicht wirklich hilfreich. kannst du nicht die süßigkeiten weglassen und wenns ganz schlimm wird eben naturjogurt mit früchten oder sowas essen?

weil das scheint ja ne echte vorm von abhänigkeit bei dir zu sein....*stirnrunzel*