Hallo Speedy!
Vor fast drei Jahren habe ich dieses Programm gemacht und so ca. 3 Monate durchgehalten.
Wie schon heikele 1 schrieb, hat man da ein Esstagebuch bekommen, um erst mal 1 Woche Bestandsaufnahme zu machen. Man mußte jeden Bissen eintragen. Dann hat man dieses Buch denen wieder geschickt und nach ein paar Tagen (bei mir) bekam ich eine Auswertung; wo meine Schwachpunkte liegen etc. Auch habe ich einen langen Fragebogen ausfüllen müssen mit den Wünschen und der eigenen persönlichen Situation. Der wurde dann auch ausgewertet. So nach dem Motto, wer dann angab, dass er in 10 Wochen 20kg abnehmen will, dass das nicht das geeignete Programm sei.
Das Programm orientiert sich etwas an der Pfundskur; auch AOK. Dort gibt es keine Kalorien, nur Fettpunkte; die Fettaugen und dann noch die Fitties, das ist die Einheit für Bewegung. Das eine sollte man reduzieren, das andere erhöhen. Wissen wir ja alles. Alle drei-vier Wochen mußte ich ein kleines Heftchen zurückschicken, das ausgewertet wurde. Dort hat man die Ereignisse des betreffenden Zeitraums anhand einer Liste aufgeschrieben. So, wie es gelaufen ist, was gut war, wo man Schwierigkeiten hatte etc. Dann gab´s wieder eine postalische Auswertung; oder , wenn gewünscht, per Mail. Das habe ich gemacht.
Gegessen habe ich eigentlich alles, durfte nur nicht eine bestimmte Menge an Fettaugen überschreiten. Das waren bei mir so ca. 60g Fett am Tag gewesen.
An sich ist das Programm super gesund und ausgewogen, aber mit einer Abnahme von 1kg pro Monat war´s mir echt zu langsam. So 2kg/Monat wären schon besser gewesen. Und man ist halt allein, ausser der Betreuung von denen per Post/Mail. Ist ja nicht so persönlich. Auch wenn die ganzen Auswertungen individuell sind.
Man muß es einfach ausprobieren; gute Kritiken hat es jedenfalls!
Viele liebe Grüße
katomi
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