Schoko zählen statt Schafe...

[himbeere71]

Hallo Naschies!!!


Ich werde noch wahnsinnig, bei mir hüpfen zur Zeit die ganzen Süßigkeiten durch den Kopf.. Schoki, Lakritze , Kekse... und die wollen alle gegessen werden :nono: !! Weiß schon gar nicht mehr wie ich meine Naschsucht mal wegzaubern kann. Was macht Ihr ( weiß habe schon mal gefragt), aber gibt es Disziplintips???? http://www.mainzelahr.de/smile/traurig/sdb65145.gif

LG Himbeerehttp://www.mainzelahr.de/smile/traurig/conf44.gif

Hey himbeere,

ich weiss ja nicht, wie du das mit dem Süßkrams so handhabst!? Verbietest du ihn dir komplett für längere Zeit? Weil dann fänd ich es verständlich, das all deine Gedanken nur darum kreisen
Wie wäre es mit flexibler Kontrolle, wennst das nicht eh schon machst?
Also ruhug die süßen Sachen erlauben mal zwischendurch - dann gibt es auch keinen Heisshunger,

lg bambie

[Lorian]

Wie wärs mit einem Kakao oder einem Schoko-Capuchino, erst mal mußt Du Dich beschäftigen, Küche, Kühlschrank (Milch raus holen), Schrank (Kakaopulver oder Capuchino raus holen), Wasserkocher oder Herd für heißes Wasser oder Milch... naja, so vergeht schon mal ne Zeit in der man beschäftigt ist (oftmals ist es die Zeit, die uns dann über den Heißhunger wegkommen läßt, ganz ehrlich). Dann gemütlich hinsetzen und den Schokogeschmack genießen.

Oder Du läßt es ganz und machst ne schöne Wanne oder ne Creme-
Dusche - ganz gemütlich mit weichem Schwamm und lecker duftendem Duschzeugs, gemütlich mit Kerzen oder Buch in der Wanne etc. Auch hier vergeht Zeit, man ist beschäftigt und kann sich dann herrlich entspannen, hinterher kann man immer noch die obige Methode probieren, so vergeht wieder Zeit in der man nur sinnlos nascht oder ständig dran denkt.

Ganz alternativ und cool wäre natürlich, wenn Du gar nichts von all dem machst, Dich hier vor den PC setzt und unendlich viele Beiträge schreibst :loll: und natürlich dabei nicht naschst... Ufff. was für eine Herausforderung.

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:sun: :sun: :sun:

Versuch es mal mit Honig. Der ist sooooo süß und geht sofort ins Blut über

L.G. Isha

irgednwie hab ich gestern erst wieder festgestellt, am besten hilft trinken oder Kaugummi

bambie

Danke Ihr süßen Naschies !!
Kaugummi ist ja gut, aber ich habe dann immer so ein Bauch ( )!
Werde Eure Tips beherzigen!!!http://www.mainzelahr.de/smile/haushalt/whirlpool.gif
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Hallo Himbeere... :fami: :flow:

Isha's Vorschlag finde ich ganz super und wenn man es nicht übertreibt, dann kann man sich mit ein bißchen Honig sehr gut über solche Gedanken an Süßkram hinweg helfen. Honig ist ein reines Naturprodukt, was natürlich auch Kalorien hat, aber eben lange nicht so schädlich daher kommt, als alle aus Industriezucker hergestellten Sachen.

Aber wie ich vorhin bereits an anderer Stelle geschrieben habe, geht es mir hin und wieder ebenso und auch im Moment muß ich mich sehr zusammen nehmen, beim alltäglichen Einkauf nicht über die Regale mit den Süßigkeiten herzufallen. Eine Schokolade, die es nur während der kälteren Jahreszeiten im Sortiment gibt, hat es mir besonders angetan, da sie schlicht verteufelt gut schmeckt, aber ich habe für mich nun ausgemacht, mir diese voraussichtlich erst am Heiligen Abend zu gönnen... - ...bis dahin sind es ja noch einige Tage.
Eine gute Alternative sind auch die Reiscracker von Uncle Ben's, die ich so gerne knabbere und die lange nicht so schrecklich reich an Kalorien sind, wie der andere Knabber- und Süßigkeitenkram. Es gibt sie überall zu kaufen und sie werden in allen möglichen Geschmackrichtungen angeboten; von süß (Vanille, Schokolade, Cocos, Apfel-Zimt, Aprikose-Joghurt) bis herzhaft (Cheese&Onion, Hot&Spicy, oder auch Pizza-Geschmack); die orangefarbenen Tüten haben 50g und liegen kalorientechnisch damit je nach Sorte um die 200 Kcal. (pro ganze Tüte !)

Weiter kannst Du Dich am Obst gütlich tun, Dir eine leckere Quarkspeise anrühren (am Besten von Exquisa oder Onken mit 0,2% und etwas Honig, bzw. Süßstoff) - hiermit kannst Du ebenfalls kaum etwas falsch machen und Trinken kann helfen. Auch sich einfach nur mit anderen Dingen beschäftigen und sportlich aktiv sein hilft; ich gehe stets lange spazieren und was sehr wichtig ist, daß man keine Hungerspitzen aufkommen läßt - also dem Magen und der Verdauung anderweitig zu tun gibt und beim Einkaufen weiter darauf zu achten, nicht etwa hungrig durch die Läden zu gehen - am Besten vorher eine Kleinigkeit (einen Apfel usw.) zu sich zu nehmen. Dann fällt es in der Tat wesentlich leichter, nicht nur jene "schlimmen Regale" zu umschiffen, sondern auch wirklich nur das einzukaufen, was man wirklich gerade dringend braucht...

Alles Liebe

Frank