Ich hab da mal ne Frage: In diversen Büchern wir immer wieder geraten abends keine Kohlenhydrate zu essen! Wer hat damit Erfahrungen gemacht? Bringt das was?
Muss ich dann aber Eiweiß essen? Oder kann ich auch einfach eine Gemüsesuppe essen? Ich komme nicht gut damit zurecht abends Salat + Eiweiß (Eier, Fisch, Fleisch, Käse,....) zu essen. Würde da schon lieber eine Kartoffel essen.
Würde mich freuen von euch zu hören wie euer "Tagesplan" so aussieht.
Bei mir hat es definitiv was gebracht, ja. Muss nicht für jeden zutreffen, für mich war es zum abnehmen Gold wert und auch jetzt in der Haltephase mach ich es weiter.
Da hätt ich dann auch gleich mal ne Frage zu: Ist es sinnvoll abends z.B. Nudeln oder Reis zu essen, wenn man am nächsten Morgen gleich Sport machen möchte (Laufen)??? Die Marathonis machen doch auch immer nen Abend vorher ne Nudelparty damit die Speicher aufgeladen sind. Ok, sooo lang wollt ich dann nicht sporteln, aber trotzdem.
@ Red Sun of Kryton: Wow. Deine Gewichtsabnahme spricht für sich. Beeidruckend!
Hats du nur abend auf Kohlenhydrate verzichtet oder überhaupt? Was gab bei dir denn dann so abend?
Ja, nur abends. Morgens KH, mittags gemischt und abends EW. Bei mir gab es abends Fisch, Pute, Hühnchen, Magerquark in div. Variationen oder KH armes Gemüse/Salat.
Ja, nur abends. Morgens KH, mittags gemischt und abends EW. Bei mir gab es abends Fisch, Pute, Hühnchen, Magerquark in div. Variationen oder KH armes Gemüse/Salat.
Kann das so bestätigen, hat bei mir auch super geklappt!
keine Kohlenhydrate am Abend??
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