Diät Abnehmen - Naschkatzen

*angelina* · #1 (**permalink**) 05.07.2005, 20:40

hallo
bin ganz neu und weiss nicht so recht was ich für eine diät machen soll. Ich esse jetz einfach weniger, es sollte eine ganz leichte diät sein ohne riesen rumrechnerei und auch keine medikamente u pülverchen etc. einfach ein plan bei dem abnehmen spass macht. Ich esse gerne Obst, kann aber auf suesses net verzichten,dafuer esse ich fast kein fleisch.
hoffe ihr könnt mir helfen
vielen Dank schon mal
*angelina*

#2 (**permalink**) 05.07.2005, 20:48

Hm also was ich dir empfehlen könnte ist das was ich gerade mache, ich zähl halt so halbwegs kalorien. Das muss nicht umbedingt ne riesen rumrechnerei sein, weil auf http://www.fettrechner.de kannst du einfach alles eintippen von dem du die kalorien wissen willst und das rechnet des dann für dich aus. Also ich komm voll gut damit klar, aber ich denk auch das jeder selber seine Diät finden muss da es ja fast so viele Diäten wie unterschiedliche Menschen gibt

übrigens schau ich das ich so 1100-1400 kcal am tag zu mir nehm.
steffi

#3 (**permalink**) 05.07.2005, 21:35

hab den fettrechner mal ausprobiert,

laut dem hat eine kiwi 80(!!!!!!!!!!!) kalorien!!!!!!!! hilfe?!?!?

#4 (**permalink**) 05.07.2005, 21:49

Zitat:

Zitat von ReachingANA

hab den fettrechner mal ausprobiert,

laut dem hat eine kiwi 80(!!!!!!!!!!!) kalorien!!!!!!!! hilfe?!?!?

entschuldige: UND? Meinst Du, wenn Du zusätzlich am Tag eine Kiwi ist, dann wirst Du dick? Von 80 gesunden Kalorien?

#5 (**permalink**) 05.07.2005, 22:14

Also ich zähle auch Kalorien. Orientiere mich an 1000 pro Tag, die Abnahme klappt ganz gut.
Kanst ja gerne unten bei Diät-Formen --> 1000 kcal Diät nachlesen....

Gruß Stella Monella

little-sun · #6 (**permalink**) 06.07.2005, 07:25

Also ich mache seit dem 08.01.05 Weight Watchers und bin total zufrieden. Aber jeder muss selber wissen, welche Diät für ihn die beste ist. Für die einen ist das Punktezählen zu aufwenig und für die anderen widerum nicht.

Und je langsamer du abnimmst um so besser ist es. Bei einer schnellen Abnahme kann der Jo-Jo-Effekt eintreten und bei einer langsamen Abnahme ist das Risiko viel geringer.

VLG Nicole

lachendeMaske · #7 (**permalink**) 06.07.2005, 07:57

Ich glaube nicht, dass es wirklich DIE Diät schlechthin gibt. Jeder ist ein anderer Typ und für jeden ist eine andere Abnehmvariante optimal.

Mein Tip: Schau dir die verschiedenen Varianten einfach mal in Ruhe an, überleg, was dir bei deiner Ernährung wichtig ist, worauf du verzichten kannst und worauf auf keinen Fall. Dann such dir die passende "Diät" aus und teste sie an. Wenn du merkst, es ist doch nicht so das richtige kannst du ja immer noch wieder wechseln.

Ich für meinen Teil mache seit 11 Monaten WW und bin völlig begeistert. Für jemand anderen ist vielleicht Atkins das NonplusUltra. Also einfach mal auf dich und deine Verlangen hören und dann in Ruhe aussuchen.

Lieben Gruss von
Claudia

Shiva82hh · #8 (**permalink**) 06.07.2005, 08:22

Hallo erstmal..

also ich vertraue da momentan voll und ganz auf das Buch von Allen Carr, das wir hier gestern bereits auch mit Pro und Contra gesprochen haben. Aber ich bin sehr zufrieden damit, habe (und ich habe wirklich gut gegessen!!! Nicht dass jemand denk ich mache ne Null-Diät) in 1-2 Wochen jetzt fast 6kg runter, seit meiner Anmeldung hier am 01.07. sind es auf jeden Fall gut 3kg und damit bin ich eigentlich recht zufrieden, da es bei den meisten Diäten voll lange dauert.

Selbst auf Schoki verzichte ich net und war an einem Tag sogar bei Mc Donalds! Also.. die ist auch net so hart. *g*

Lieben Gruß
Shiva

#9 (**permalink**) 06.07.2005, 08:28

Ich kann Claudia nur zustimmen. Informier Dich in aller Ruhe über die verschiedenen Möglichkeiten und finde heraus, womit Du am besten zurecht kommen würdest. Meine Mutter zum Beispiel fährt prima mit Glyx weil sie festgestellt hat, dass sie leichter mit einer Rückfuhr der Kohlenhydrate zurecht kommt, als auf andere Dinge zu verzichten. Ich komme am besten mit LF30 zurecht, denn mir macht es nichts aus, das Fett zurück zu schrauben, nur auf Gummibärchen und dergleichen kann ich schwerlich verzichten und ein Stückchen Schokolade muss es bei mir auch immer sein. (Also nicht dass ihr jetzt denkt, ich esse so unvernünftig, nein. Ich will nur solche Dinge halt auch hin und wieder essen). Wieder andere fahren mit Atkins bestens, ist auch richtig. Es gibt so viel, was Du machen kannst, ohne nun jede einzelne Kalorie zu zählen. Also lies Dich einfach mal durch, eventuell auch durch die Erfahrungsberichte "so habe ich es geschafft..." (oder ähnlich).

Viel Erfolg!

LG

Schoki

#10 (**permalink**) 06.07.2005, 09:14

Ich hab jetzt mit der Hip-Diät angefangen! esse also so 4-5 Gläser am Tag! Die Dinger machen echt satt, sind gesund und haben pro glas nur ca.200kcal. es gibt auch wirklich leckere Sorten und Heißhunger habe ich auch noch nicht bekommen! Praktisch ist halt auch, dass du die Gläser überall mithin nehmen kannst und diese Diät kaum Zeit beansprucht! also, bei mir klappts gut! Hab aber au erst angefangen

! Na ja, aber des musst du selbst entscheiden! Gruß, Ramona