Entschuldige, aber meld Dich mal nach ein paar Wochen. Da wird Dir das Zeugs zu den Ohren rauswachsen. Ist sehr einseitig, auch wenn es scheibar viele Sorten gibt. Obendrein sind 800-1000kcal am Tag viel zu wenig, damit bremst Du nur Deinen Stoffwechsel. Das aber nur am Rande, kritisieren wollte ich Dich jetzt nicht.
Um Abzunehmen braucht man keine Diät, sie ist lediglich das, woran man sich festhalten kann. Abnehmen fängt zu aller erst im Kopf an. Man muß es wollen und bereit sein zu leiden.
Man sollte wieder lernen auf die Bedürfnisse seines Körpers zu hören und dementsprechend sich zu ernähren. Das ist wichtiger als jeder Plan. Auf der anderen Seite sollte man auf jeden Sport beim abnehmen treiben, um einem Muskelabbau entgegen zu wirken.
Linear-Darstellung
