Diät Abnehmen - Naschkatzen

Lieschen89 · #11 (**permalink**) 04.03.2008, 15:07

Keiner sagt dass ich die 1 Mahlzeit pro Tag nicht gesund esse!

Ich bin in einem vegetarischen Kindergarten wo ausschlieslich frisches Gemüse gekocht wird, und meistens vollkorn, sehr selten gibt es etwas aus weißmehl...Oft gibt es Grünkernzeug, oder Hartweizenreis etc...

Trotzdem ahbe ich danach noch hunger..

Lieschen89 · #12 (**permalink**) 04.03.2008, 15:16

Ja, aber so ein Brötchen kann ich mir auch nicht jeden Tag leisten. Ich denke ich muss von dem was ich esse einfach weniger essen wenn ich kein Geld habe gesünder zu essen.

Ich wusste dass früher oder später das mit den Ausreden oder Schönreden kommt. Ich kann nur sagen es ist leider Gottes nicht so. naja, und arbeit habe ich solange gesucht, geht leider aufgrund der schule und des Praktiukums nicht, da habe ich nie zeiten die ich angeben kann, alle sagen immer sie möchten niemanden nachdem SIE sich richten müssen.. Am WE hab ich viel schreibkram zu tun..

Meint ihr es wäre eine Idee einfach mal alles aufzuschreiben was ich ess eund dann einfach weniger zu essen?

*und mehr zu trinken?

Caya · #13 (**permalink**) 04.03.2008, 15:31

Ja, schreib das erstmal auf.

Wenn das mit dem Geld wirklich ein Problem ist, würd ich mich an Einrichtungen wie Tafel wenden. Hast du Schüler-Bafög beantragt? Das müsstest du ja bekommen.
Hast du die Möglichkeit aus dem KiGa was mitzunehmen?
lg
Caya

lady-dive · #14 (**permalink**) 04.03.2008, 15:33

Bei den Mengen, die du isst, kann das gar kein Hunger sein, von dem du Bauchschmerzen hast.
Ich tippe darauf, dass dein Blutzucker Achterbahn fährt und daher Hunger vorgaukelt. Das kommt von den ganzen leeren Kohlenhydraten.
Anderer Grund könnte sein, dass du nicht trinkst. Es ist oft so, dass Durst als Hunger uminterpretiert wird.

Und glaub mir, du redest dir dein Verhalten schön. Hab ich genauso gemacht, hatte auch die gleichen Gründe wie du. Fakt ist aber, dass DU etwas ändern musst, um abzunehmen, nicht die anderen.

Lieschen89 · #15 (**permalink**) 04.03.2008, 15:38

ich antworte erstmal auf die Frage:

Nein,ich kann mir von dort nichts mitnehmen.
2. Bafög bekomme ich nicht, da mein Vater selbstständig ist und an die 400 euro verdient, er ist nur etwas geizig, ich bekomme für alles, nichtnur für lebensmittel insgesamt 60 euro monatlich.

Zur Tafel würde ich mich glaube ich nicht trauen und hätte garkeine zeit dazu, denn wenn ich um 4-5 schluss habe muss ich sauviel schreibkram machen und müsste dafür in einen anderen stadtteil fahren..

Geht alles nicht, aber langsam glaube ich auch ich rede mir alles schön, jedenfalls ist das was ich erzähle alles wahr und zumindest nicht übertrieben oder so, stimmt alles..

Pina · #16 (**permalink**) 04.03.2008, 15:42

huhu.

also als erstes bin ich in deinem ersten eintrag schonmal über das ständige "diät" gestolpert. das ist schonmal eine falsche herangehensweise, glaub ich. vor allem für dich. du musst grundsätzliches umstellen - und nicht von einer (möglicherweise einseitigen) diät in die nächste tapsen.

du sagst, du isst zu hause "mist" - ist "mist" denn immer billiger als gesundes essen? oft schon, das weiß ich - aber bestimmt nicht immer. es gibt preiswerte sachen, die für mehrere tage halten und nicht zu viel kosten, finde ich. eine packung knäckebrot zum beispiel reicht für mehrere tage und kostet glaub ich unter einem euro.

und wenn du kein geld für ein omelett hast (ist doch nur ein ei!), wie bezahlst du dann das andere essen in deinem kühlschrank? wo kommt das auf deiner liste her? warum nicht für zwei "doofe" lebensmittel ein gutes kaufen?

ich fürchte auch, dass du da mit noch mehr eisernheit ran musst. immer "schmeckt mir nicht" und "geht nicht" hilft halt leider nicht beim abnehmen. aber ich glaube vielen hier geht's ähnlich, und sie nehmen vielleicht trotzdem ab.

du musst dringend alternativen finden - zum wasser, zum vollkornbrot, zum "teuren" essen. aber da musst du schon ein bißchen mühe investieren. trink doch wenigstens ungesüßten tee zum beispiel - eine packung tee ist so billig und hochgerechnet ja wesentlich preiswerter als mineralwasser. oder versuch es halt mit leitungswasser, dem du was zusetzt. aber versuch es!

und zum "alles aufschreiben und dann weniger essen und besser essen?" - na klar! aber das solltest du doch wissen. so kannst du es bzw können wir es analysieren und dran "drehen". und dass weniger und besser essen beim abnehmen hilft, sollte ja klar sein.

ich weiß jetzt gar nicht - hast du hier schon ein blog? wenn nicht, leg dir eins zu, das hilft ungemein.
also: geh es an! du ahnst nicht, wie viele tritte in den allerwertesten wir uns fast alle tagtäglich geben müssen. jetzt nicht schlapp machen!
und vor allem: NICHT PROBLEME FINDEN, SONDERN LÖSUNGEN SUCHEN! denn die gibt es!

ganz liebe grüße

sun · #17 (**permalink**) 04.03.2008, 15:43

also Dosenobst ist doch nicht günstiger als frisches und vollgepappt mit Zucker, oder für das Geld bekommt man z.B. auch einen großen Sack Karotten z.B. genauso sieht es doch mit den teuren Kellogs aus, dafür Haferflocken und schwupps kann man sich für die Differenz Gemüse kaufen dazu Haferflockenbratlinge z.B. ....

Und es gibt doch wirklich genug Einrichtungen eben wie die schon erwähnte Tafel, die kostenlos frisches Obst/Gemüse usw. anbieten.... gescheites Brot selbst backen - eine TOLLE Idee in der Situation.... finde hier wurden echt klasse Tipps gegeben

*sorry* aber ich tipper jetzt einfach mal was ich denke - bei Dir hat es *imho* noch nicht wirklich "KLICK" gemacht - da sind viel zu viele Sätze wie "ich mag das nicht" - "das kann ich/will ich nicht" usw.... also mit dem was Du da auflistest einfach nur ne Menge leere KH's kann das ja nichts werden, und Hunger ist da logisch vorprogrammiert.

Klar ist es nicht schön wegen Geld "einsparen" zu müssen, nur es gibt auch genügend Möglichkeiten die Du in solch einer "Sozial schwachen Lage" ausschöpfen solltest. Ich würde Dir empfehlen mach Dich mal schlau diesbezüglich. Und auch wenns jetzt "gemein klingt" - lege Dir selbst mal WENIGER Ausreden zurecht. Du kannst das schaffen, nur mußt DU SELBST auch das RICHTIGE dafür tun

(ist nicht böse gemeint, aber denk einfach mal für Dich alleine drüber nach )

sun

Pina · #18 (**permalink**) 04.03.2008, 15:44

Zitat:

Zitat von Lieschen89

Nein,ich kann mir von dort nichts mitnehmen.
2. Bafög bekomme ich nicht, da mein Vater selbstständig ist und an die 400 euro verdient, er ist nur etwas geizig, ich bekomme für alles, nichtnur für lebensmittel insgesamt 60 euro monatlich.

was ich nicht ganz verstehe: wohnst du alleine? wenn nicht: wieso musst du dann komplett die lebensmittel allein bezahlen zu hause? und wenn du alleine lebst: wovon bezahlst du miete etc.?
bin grad verwirrt...

holisch · #19 (**permalink**) 04.03.2008, 15:50

als ich noch studiert habe, habe ich mir fast alles selbst finanziert! während der woche gebüffelt und studiert und am wochenende gearbeitet, samstag und sonntag (teilweise jeweils 8 stunden). ich war in einem restaurant mädchen für alles

, also bedienung und auch küchenhilfe! das war alles echt ganz schön anstrengend, aber, wenn man will, dann geht alles!

vielleicht suchst du dir ja auch einen wochenendjob!!!
liebe grüße

malalaika · #20 (**permalink**) 04.03.2008, 16:20

außerdem gibt es so viele gesunde billige lebensmittel wie kartoffeln, hülsenfrüchte, karotten da kostet der 2kg-sack nur etwas über einen euro und da kannst du schon einen haufen mit anfangen. eine portion kartoffeln mit magerquark oder so kostet vielleicht 50 cent und da hast du was anständiges. vielleicht solltest du dir wirklich mal weniger ausreden einfallen lassen und mal aktiv was ändern - andere haben es auch nicht leicht, aber sie lassen sich was einfallen