Erfahrungsaustausch, gemeinsame Tipps und Tricks

Hallo ihr Lieben,

Ich dachte mir ich eröffne mal ein brandneues Thema,
dass sich auf die kleinen Hausfrauenweisheiten und die kleinen Tricks im Abnehmalltag bezieht.
Schließlich kennen wir das doch alle,
mal ist man sehr konsequent, mal weniger
aber insgeheim wünscht man sich immer ein kleines Wundermittel um den Erfolg zu beschleunigen.

Sicher hat der ein oder andere von euch schon die unterschiedlichsten Sachen an Experimenten und Zeug ausprobiert,
(morgens viel essen, abends weniger, refeed, zitronen, Pülverchen, Training, Hypnose, weiß der Kuckuck...)

Tauschen wir uns doch über unsere geheimen Erfahrungen aus um uns gegenseitig zu unterstützen !!!

Was ich im Moment tue :
täglich 1 h Joggen am Abend, bis zu 3 l trinken, vorm Schlafen noch ein paar Fitnessübungen und möglichst wenig Ungesundes und Süßes, dabei weniger und gesündere Hauptmahlzeiten. Täglich morgens und abens (ja ich weisss, macht mir aber nix)Kaffee.

Verlauf:
Bei mir gehts schnell von day to day runter aber ebenso auch wieder rauf, mit knapp ein kilo pro Woche bin ich dabei und hoffe auf weniger ZENTIMETER!!!

Sorgen:
Komm nicht von Süßem los und Gebäck und solchem...
Kann ich es wenn ich es denn schaffe auch halten ohne JoJo
was ist mit der Lebensqualität beim halten ? ...etc..

Gehört:
Meine Ma sagt immer eine Grapefruit (Saft) vor dem Essen und du verbrennst besser, => noch nicht ausprobiert ob an dem Enzym und Fruchtsäurenquatsch was dran ist...

Weitere Erfahrungen:
Habe (leider ich gebs zu ) schon Mittel ausprobiert:
Goodlife strong und ultra => hilft allein nicht, mit gleichzeitiger Diät sind die Erfolge nur der Diät entsprechend !
Slim+ => hilft ebenso wenig ohne zusätzliche Diät...

Fragen:
Weiß jemand-neben anderen Erfahrungen- was am Apfelessig mit Honig trinken dran ist und so...?!
Oder über zeitabhängiges essen ?!
Oder Kaffee als Stoffwechselanheizer ?

Freu mich über all eure Erfahrungsberichte !!!

Gaanz dicke Knuddelgrüße an alle Tapferen,

Sarah sorry für die Menge Lesestoff *g*

Ich habe vor Jahren mal ausschliesslich Magerquark + Honig + Müsli verrührt gegessen und ab und zu einen Eiweissdrink. Morgens,Mittags,Abends. Dazu mehrmals die Woche trainiert. Mit der Zeit hab ich mich echt auf meine Mahlzeiten gefreut, gar kein Verlangen nach etwas anderem gehabt. Habe 8 Kilo die Woche abgenommen; ist natürlich extrem ungesund, würde es nicht weiterempfehlen wegen Jojo-Effekt, aber schnelle Erfolge bringts.

Was ich im Moment tue :
Kein Sport, ich traue mich noch nicht Sport zu machen(sobald ich unter 100kg wiege, werde ich aber damit anfangen).
Morgens trinke ich 1-2 Gläser Milch. Zum Mittagsessen esse ich was ich will.
Nachmittags und Abends gibts bei mir nichts. Am Tag trinke ich ca 3,5 liter Wasser ( wenn ich "schwach" werde, esse ich Nachmittags mal ein kleines Eis).
Samstags ist mein Feedbackday, da esse ich dann den ganzen Tag was ich will, da nehme ich zwar 0,5 -1 Kilo zu, den ich aber am Montag spätestens Dienstag wieder los bin.


Verlauf:
Ich nehme pro Tag 0,5-1kilo ab. *freu*


Sorgen:
Hab ich im moment eigentlich keine


Gehört:
So sollte man essen. Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König Abends wie ein Bettler


Weitere Erfahrungen:
Ich habe mal WW gemacht, aber meine Diät gefällt mir besser.


Fragen:
Eigentlich keine

Hey ihr beiden,

Ich bin mir nicht so sicher, was das mit dem Sprichwort angeht,
ich glaube wissenschaftlich ist das nicht so relevant
ob du abends ode morgends mehr isst,
aber es ist mit abends weniger besser verdaulich fürs schlafen
u nd man bildet sich zumindest ein es wäre effektiver,
weil man die Menge am morgen schnell über den Tag vergisst
und am abend hungrig ins Bett geht da kommts einem schon so vor, als nähme man eher ab.

Wie viel eiweiss hast du getrunken ?
ich glaube wenn man mehr Übergewicht hat, dann sind die Erfolge pro Woche etc schneller und größer, oder ?
da tue ich mich mit meinen 5 kleinen Kilo natürlich schwere,
zumal ich noch ein verhältnismäßig niedriges Ausgangsgewicht habe...
Wie viel an Menge Müslimixtur hast du so bei den Mahlzeiten und insg. gegessen ? @ pete

wünsche euch viiiiieeel Erfolg und haltet mich auf dm Laufenden falls ihr was neues entdeckt !

Ich auch,

bis bald, nächtle
Sarah

Hallo ihr lieben

Mein Rezept ist neuerdings, nur noch was essen, wenn ich hunger habe. Ich habe auch immer morgens, mittags und abends gegessen. Auch wenn ich kein hunger hatte. Jetzt warte ich bis sich mein Magen meldet.
Wenn ich aufstehe, hab ich eh kein hunger. Wenn er dann kommt, ess ich ein Joghurt oer ne scheibe dunkles brot. Ich esse dadurch weniger, was ich beim Gewicht merke. Ich trinke auch sehr viel. Bemühe mich um 3 Liter, was mir aber wirklich schweerer fällt als nichts zu essen.
Ich nehme vielleicht nicht so viel ab, aber hoffentlich immer ein bischen. Ich habe auch seit dem anfang immer wieder stillstand, aber es reicht mir, wenn ich wenigstens nicht mehr zunehme und halt nur ganz langsam runter komme.
Ich wünsche einen schönen Tag

Hey ihr Süßen,

Hab gestern mit dem Naschen übertrieben,
aber kennt ihr dieses Gefühl des jetzt ists auch scheißegal ?!
naja habe o,3 kilo zugenommen, aber
da hats wenigstens jetzt klick gemacht,
und statt süßem gibts als nachtisch jetzt eben Früchte wie Erdbeeren oder Himbeeren und sowas...

ich muss das bis nächste woche wieder auf 54,5 sowas hinbiegen...

wie läufts bei euch ?!
liebe Grüße,

wie kriegt man eigentlich smilies in den Text ? bei mir kommen nur schriftzeichen...

Sarah

So Leute,

Jetzt habe ich es auch begriffen,
da ich heute einen absoluten Motivationspush bekommen habe,
1 kilo weniger und jetzt 17 % Fettanteil, YEAH !!!!!
(wahnsinn an einem Tag )


WEITER GEHTS !!!!!!!!!!!!!


und eins und zwei ...


Yippey, ich schaffe es...


Leute wir machen weiter !!!


LIebe Grüße,
lasst mir eure Erfahrungen und Erfolge etc zukommen !!!!

Sarah

Damit der Gewichtsticker auch mal aktualisiert wird !!!
Sarah