Nur mal am Rande...

[sun]

Zitat von Alexa78 Mit der Bitte um Begründung. Was ist an den 5 Gramm KH pro Körpergewicht (auf`s Normalgewicht berechnet) falsch? Okay, vielleicht etwas mehr Fett - aber 30 Gramm sollten für`s Überleben reichen lG, Alexa

Du hast NICHTS von Normalgewicht erwähnt sondern 5 KH p Kg Körpergewicht... das wären Bsp: bei 100 kg Körpergewicht 500 KH - 5g p. 1 Kg Normalgewicht kommt dann schon eher hin

Generell gilt:

0,8-1 g Eiweiß´p. Kg Körpergewicht
30% Fett gerechnet von den Gesamttageskcal (30g sind definitiv viel zu wenig wird leider oft mit den % verwechselt)
Fett+EW zusammengerechnet und vom Gesamttageskcal-Niveau abgezogen ergibt die Menge an KH's

[Alexa78]

Zitat von sun Du hast NICHTS von Normalgewicht erwähnt sondern 5 KH p Kg Körpergewicht... das wären Bsp: bei 100 kg Körpergewicht 500 KH - 5g p. 1 Kg Normalgewicht kommt dann schon eher hin Generell gilt: 0,8-1 g Eiweiß´p. Kg Körpergewicht 30% Fett gerechnet von den Gesamttageskcal (30g sind definitiv viel zu wenig wird leider oft mit den % verwechselt) Fett+EW zusammengerechnet und vom Gesamttageskcal-Niveau abgezogen ergibt die Menge an KH's

Okay *eingesteh* das Normalgewicht habe ich nicht explizit erwähnt

lG, Alexa

[ScaresMe]

Zitat von DonVito Und ich komme nicht immer hierher zurück weil ich mit der Methode keinen Erfolg hatte sondern weil ich es nie durchgehalten habe Diät zu machen. Diese Methode allerdings fruchtet seit 5 Wochen und das ganz gut.

Und genau da ist das Problem.
Menschen mit Deiner Gewichtsklasse sollten keine "Diät" halten.
Sondern ihre Ernährung umstellen.
Diäten sind für Menschen die 1-2 Kilo abspecken müssen, damit der/die Bikini/Badehose nicht mehr kneift

Und glaub mir, eine Ernährungsumstellung kann man mit Diäten nicht vergleichen, denn man verbietet sich nicht alles und kann sich satt essen.

Allerdings ist das nur etwas für jemanden der genug ***** in der Hose hat und das auf Dauer durchzieht.
Der sein Leben wirklich umkrempelt und nicht nach 5-6 Wochen wieder einknickt.

Hast Du genug ***** in der Hose Dein Leben umzukrempeln? Oder schaffst Du es nur immer für ein paar Wochen?

[kohaku]

Zitat von DonVito Also wie schon gesagt. Ich esse nicht wenig. So ist es einfach nicht.Ich habe keinen Hunger und mir geht es definitiv geistig und körperlich gut. Das kann ich ja beurteilen. Wenn mann es richtig macht kann man mit 1200 kcal genug essen um satt zu sein und recht zügig abnehmen.Da ich ein sehr ungeduldiger Mensch bin habe ich mir diesen weg rausgesucht. Ich werde mir mal am We die Zeit nehmen und mal nen Tag aufschreiben. Es sind ja nicht immer genau 1200 abgemessen ,können auch mal 1500 sein aber wenn möglich immer unter 1600!! Und es gibt Tage da gönn ich mir dann mal was,aber in Maßen. Fragt mich nicht warum das jetzt auf einmal klappt,ich weis es nicht!! Aber ich bin froh! Die LIebe versetzt Berge......so könnte man es beschreiben. .

das du keinen hunger mehr hast ist normal. das gefühl schaltet der körper irgendwann ab. er muss nämlich gucken, das er sich und andere, wichtigere funktionen, am leben erhält.

ich begreif einfach nicht wieso du denkst, wir wollen dir schaden wenn wir dir raten, mehr zu essen?

im übrigen wünsch ich dir viel spaß beim schnellen abnehmen, das deine haut dann hängt und du überall tolle hautlappen hast, wenn du fertig bist, ist bei einer schnellen abnahme ziemlich wahrscheinlich. wenn du das willst - bitte. abgesehen davon ist das, was du tust, sehr schädlich und ungesund.

Zitat von ScaresMe Und genau da ist das Problem. Menschen mit Deiner Gewichtsklasse sollten keine "Diät" halten. Sondern ihre Ernährung umstellen. Diäten sind für Menschen die 1-2 Kilo abspecken müssen, damit der/die Bikini/Badehose nicht mehr kneift Und glaub mir, eine Ernährungsumstellung kann man mit Diäten nicht vergleichen, denn man verbietet sich nicht alles und kann sich satt essen. Allerdings ist das nur etwas für jemanden der genug ***** in der Hose hat und das auf Dauer durchzieht. Der sein Leben wirklich umkrempelt und nicht nach 5-6 Wochen wieder einknickt. Hast Du genug ***** in der Hose Dein Leben umzukrempeln? Oder schaffst Du es nur immer für ein paar Wochen?

dem kann ich nur zustimmen

[DonVito]

nur mal kurz mit einem Auge auf meine Ticker schiel....jaaaa sieht ganz gut aus

[Tina75]

DonVito,

wie stellst du dir denn dein Leben vor, wenn du dein Zielgewicht erreicht hast?!? Willst du dann weiterhin so wenig essen?!

Und wie lange, denkst du, brauchst du zum Erreichen deines Ziels?!

Viele Grüße, Tina

[Tanja139444]

@DonVito

Möchtest Du jetzt hören, dass Du doch recht hattest, weil Du den alten Thread wieder nach oben schiebst?

Wenn Du auch nach Erreichen des Zielgewichtes das Gewicht hälst, super klasse, aber bewiesen ist das mit der bisherigen Abnahme noch nicht.

Ich würde sagen, schauen wir mal wer später Recht hat ....

[Nina1208]

*ääääääächzzzz*

vielleicht hat ja gar niemand recht und jeder soll einfach tun und lassen was er will und den anderen auch tun und lassen lassen was er will?

ständig dieses krampfhafte 'überzeugen-versuchen'.

soll doch jeder so machen wie er will. und wenn der eine recht hat und der andere unrecht, was solls? durch erfahrungen lernt man.

so what

[Guybrush Threepwood]

Wenn du wirklich immernoch 1200kcal täglich zu dir nimmst läuft deine Abnahme aber schon ziemlich langsam. Dein Verbrauch ist sicherlich deutlich über 3000kcal, normalerweise müssten dann mindestens 1,5kg pro Woche runtergehen.

Generell ist man als Mann wohl mit einem besseren Stoffwechsel gesegnet, zu Beginn meiner Abnahme habe ich trotz einer Menge Sport nur genau meinen Grundumsatz gegessen und es hat mir nicht geschadet.

[sun]

Don Vito - ich denke es haben genug Leutchen hier eine wirklich Kompetente Meinung zu dem Thema gesagt.... und auch vor Männern schreckt ein JOJO nicht zurück...ob Du das jetzt wahr haben möchtes oder nicht bevor das jetzt weiter gehiped wird, würde ich vorschlagen, wenn Du in 1 Jahr das Gewicht noch halten konntest ohne JOJO und ohne vom "Stengel zu kippen" kannst Du ja gerne in "heute ist ein schöner Tag" oder "Zielgewicht" erreicht weiterposten - aber ich persönlich unterstütze diesen UNSINN hier nicht weiter, es lesen zu viel Kids mit, die sich an dem Blödsinn ein Beispiel nehmen könnten

deshalb Thread-Closed.... wenn jemand damit ein Prob hat, ich nehm gerne PN's entgegen

so long

sun