Nur mal am Rande...

[Kontra]

Würdest du dich nich viel wohler fühlen wenn du mehr essen würdest und trotzdem abnimmst? 1200kcal ist ja doch sehr wenig und ich kann mir nicht vorstellen dass du dadurch satt wirst (ausser du isst nur Berge von gemüse die wenig kalos haben)

Bei mir in der Stoffi Gruppe sind z.B. Leute die essen fast doppelt so viele kcal wie du und nehmen trotzdem noch ab.

Und das mit dem JoJo...naja,..wie gesagt,das Risiko ist eben verdammt hoch,da du eben mit so wenig kcal immer in der Gefahr bist, den FAs zu verfallen bzw eben wieder in deine alten Essgewohnheiten zutückzufallen (der Hunger lässt grüßen)

Sei mal ehrlich : Fühlst du dich wohl mit 1200kcal am tag?Wirst du satt?Hast du nicht das Gefühl auf etwas zu verzichten? Oder geht es dir nur darum, so schnell wie möglich so viel wie möglich abzunehmen?
Würdest du dir nicht viel mehr Gutes tun,mehr zu essen, dich wohler zu fühlen, aber eben langsamer abzunehmen?

Nun ja,..im Endeffekt muss es jedem selber überlassen sein,wenn du denkst das ist DEIN Weg....ist eben nur schade drum weil man eben auch anders abnehmen kann...mit Genuss,mit Freude am Essen..

Ich hatte früher auch ne Zeit wo ich so wenig gegessen habe wie du (teils noch weniger) und das geht 100% NICHT spurlos am Körper vorbei! Ständig kalte Hände und Füsse,Kreislaufzusammebrüche, ich konnte kein Glas mehr halten ohne Angst zu haben etwas zu verschütten weil meine Hände so gezittert haben etc etc...gibt bestimmt Leutche hier die dir noch ne Menge mehr erzählen können...ich habe Gott Sei dank rechtzeitig in dieses Forum gefunden sonst wären mir nur 2 Wege offen geblieben:

- Eine Essstörung bzw der Rutsch in die Magersucht
- Mr. JoJo sagt Ahoi


Aber wie dem auch sei...geh deinen Weg und wenn du auf aneder leute mehr hörst...warum bist du dann in diesem Forum?


Wünsch dir trotzdem alles gute

lg

[Fumarea]

Oh jeee...
Dachte das wäre ein freundliches Forum hier..
Bidde net so zicken! Danke!
Immer positiv und nett denken....
Bringt einen meist weiter.

[Magenta]

ja, das ist ein freundliches forum hier. aber d.h. nicht, dass wir alle harmoniesüchtig sind a la friede-freude-eierkuchen. auch auseinandersetzungen sind wichtig. und man kann nun mal nicht alles unterm tisch kehren, wenn es falsch und gesundheitsschädlich ist.
wovor hast du denn jetzt konkret angst? du bist doch in diesem thread noch nicht mal betroffen... und mit positiv und nett denken kann man auch vieles runterdrücken/runterschlucken von dem es wichtig wäre das es raus kommt... sonst richten sich die aggressionen nach innen

[Fumarea]

Ok ok..
hast ja Recht, auch Auseinandersetzungen sind wichtig!

Schönen Tag euch trotzdem noch!

[Alexa78]

Es geht doch gar nicht darum, ob du dir mit einer 1000 kcal-Diät deinen Stoffwechsel kaputt machst (das sehe ich nämlich ähnlich wie du), sondern wie willst du in 1000 kcal die ganzen Vitamine, Mineralstoffe, KH, EW, Fette etc. unterbringen, die du brauchst, um deinen Körper (Geist und Verstand) aktiv zu erhalten?

lG, Alexa

[DonVito]

Also wie schon gesagt. Ich esse nicht wenig. So ist es einfach nicht.Ich habe keinen Hunger und mir geht es definitiv geistig und körperlich gut. Das kann ich ja beurteilen.

Wenn mann es richtig macht kann man mit 1200 kcal genug essen um satt zu sein und recht zügig abnehmen.Da ich ein sehr ungeduldiger Mensch bin habe ich mir diesen weg rausgesucht.

Ich werde mir mal am We die Zeit nehmen und mal nen Tag aufschreiben.

Es sind ja nicht immer genau 1200 abgemessen ,können auch mal 1500 sein aber wenn möglich immer unter 1600!!

Und es gibt Tage da gönn ich mir dann mal was,aber in Maßen.


Fragt mich nicht warum das jetzt auf einmal klappt,ich weis es nicht!!
Aber ich bin froh! Die LIebe versetzt Berge......so könnte man es beschreiben.

Und wir wollen doch nicht streiten,sondern abnehmen.

Die letzten Beiträge bietet auch eine weit nettere Grundlage zum diskutieren!!


Also danke an alle und weiter so ,wir packen das.

[Alexa78]

Zitat von DonVito Wenn mann es richtig macht kann man mit 1200 kcal genug essen um satt zu sein

Satt kann ich auch mit 600 kcal werden ...

Dein Körper braucht mind. 0,8 Gramm Eiweiss pro kg Körpergewicht (1 g EW hat 4 kcal).
5 Gramm KH pro kg Körpergewicht (1 g KH hat 4 kcal).
Und ca. 30 Gramm Fett pro Tag (1 g Fett hat 9 kcal).

Klar, diese Angaben sind Empfehlungen und können durchaus variieren - z.B. bei "Low-Carb" oder "Low-Fat" Ernährung. Aber trotzdem. Selbst in 1.600 kcal kriegst du das nie rein?!? Nicht einmal, wenn du zur Berechnung wenigstens dein Normalgewicht heranziehst.

lG, Alexa

[sun]

Zitat von Alexa78 Dein Körper braucht mind. 0,8 Gramm Eiweiss pro kg Körpergewicht (1 g EW hat 4 kcal). 5 Gramm KH pro kg Körpergewicht (1 g KH hat 4 kcal). Und ca. 30 Gramm Fett pro Tag (1 g Fett hat 9 kcal).

*sorry* aber bis auf die Eiweißmenge sind die Mengen Angaben Falsch

[AsheCorven]

naja ich könnte nicht mit einem Statischen Enrährungsplan leben und sagen ich esse nur 1200 oder 900 oder 2000 kcal.

Habe für meine Lebensphasen verschiedene Strategien ausgearbeitet. z.B. wenn ich irgendwo da draussen in die Welt geschickt werde weil es dort etwas zu erledigen gibt dann erhöhe ich meine Kalorienzufuhr.
ab er ich merke auch schon wann es zu wenig wird von dem her muss ich mir da keine grossen gedanken machen.

Du sagst du machst das nun seit 5 Wochen so - nun in anbetracht deines Gewichts denke ich wirst du eine Diät noch min. ein Jahr durchhalten müssen also das 10fache der zeit und ob du das so schaffst iss die frage.

Übrigens, man nimmt auch ab wenn man in dne Keller gesperrt wird und Stromschläge bekommt


... muss ich Ironie makieren eigentlich?

[Alexa78]

Zitat von sun *sorry* aber bis auf die Eiweißmenge sind die Mengen Angaben Falsch

Mit der Bitte um Begründung.

Was ist an den 5 Gramm KH pro Körpergewicht (auf`s Normalgewicht berechnet) falsch?
Okay, vielleicht etwas mehr Fett - aber 30 Gramm sollten für`s Überleben reichen

lG, Alexa