Nur 5-7 kg

[Steini]

Hallo,

ich bewundere alle, die so viel abgenommen haben. Mir fällt jedes Kilo schwer.
Seit einer Woche versuche ich weniger zu essen und vor allem nicht alles
was mir in die Quere kommt. Bis jetzt ist es mir ganz gut gelungen und die
Waage zeigt auch schon erste Anzeichen. Aber der Abend fällt mir richtig
schwer. Ständig denke ich an essen und muss mich echt beherrschen. Am
Tage ist das alles kein Problem. Aber ich werd es schaffen.

Gruss Silke

[bluecat]

Du sprichst mir aus der Seele. Hab auch immer abends Probleme. Ich weiß genau, dass ich super abnehmen könnte, wenn ich abends nichts oder nur einen Apfel+Karotte essen würde. Aber es fällt mir so schwer, dass ich das auf Dauer nicht durchhalten könnte und bestimmt sofort wieder zunehmen würde.
Hab schon mal überlegt, nur mehr das einzukaufen, was ich augenblicklich essen will, damit ich nicht durch herumstehendes Essen in Versuchung komme. Aber es ist ja auch blöd, dreimal am Tag zum Supermarkt zu rennen, außerdem was mach ich dann Sonntags? Naja, Disziplin und viel Sport sind wohl immer noch die besten Methoden...

[Mone23]

Hallo ihr beiden.
Vielleicht baut ihr Dinner Cancelling bei euch ein.Hört sich paradox an aber wenn ihr ab 16 Uhr zum Beispiel nichts mehr essen dürft akzeptiert ihr es vielleicht eher weil ihr dann ja sowieso nix mehr am Kühlschrank zu suchen habt .
Ausserdem früh schlafen das macht auch schlank weil Wachstumshormone noch vermehrt ausgeschüttet werden.
Und immer schön viel Zitrone und Apfelessig mit Wasser verdünnt vorm schlafen trinken.Soll der super Fatburner sein.Dann schläft man sich praktisch auch noch schlank.Und vom Dinner Cancelling wird man ja auch schlank.Nur so ein Tip.
Ich mach es gerade so.

[bluecat]

Ich hab Dinner Cancelling schon zweimal erfolgreich gemacht und dabei auch jeweils (fast) mein Wunschgewicht erreicht. Gerade weil ich aber abends immer Appetit habe, fällt mir diese Methode so unglaublich schwer. Außerdem bin ich Studentin, muss oft abends lernen oder sonstige geistig anspruchsvolle Tätigkeiten ausführen. Wenn ich dann hungrig davor hocke, kann ich das vergessen...

Naja, wie gesagt, zeitweise kann ich das mit seeeehr viel Disziplin schon durchhalten, aber es ist nichts, was auf die Dauer funktioniert. Sobald ich wieder damit aufhöre, würde es schwierig werden, das Gewicht zu halten. Auch die Gefahr von FAs ist bei der Methode bei mir ziemlich hoch - sozusagen: 1 Banane abends gegessen, dann ist es eh schon egal und wird noch die Schokolade hinterhergeschoben und noch viel mehr.

[Steini]

Hallo und Guten Morgen,

erstmals erfolgreich nach 19.00 Uhr nichts gegessen. Ich freute mich
heute morgen riesig auf mein Cornflakes. Aber ab 16.00 Uhr nichts essen,
ich glaub das schaff ich nicht. Ich habe leider den Nachteil, dass ich abends
für meine Familie kochen muss und so komm ich auch ständig in die Versuchung. Auch auf Arbeit kommt ständig jemand mit leckeren Sachen
vorbei. Freut mich jedenfalls mit Euch zu plaudern. Gemeinsam ist es
bestimmt leichter zu ertragen.

[LeitWolf]

huhu,

ich weiß nicht ob es nach 19Uhr noch was bringt. Denn das gilt ja schon als Abends. Ich Esse z.b. ab 17.00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr, klappt super

[Steini]

Selber huhu,

oje 16.00 Uhr, naja ein Versuch ist es wert. Macht ihr das jeden Tag?
Man will doch auch mal schön essen mit der Familie oder am Wochen-
ende.

Gruss Steini

[Mone23]

Ich mach es erst seit 5 Tagen aber es gefällt mir noch gut.Nee wenn ich Freitags meinen Sekt Tag habe dann esse ich später.Aber versuche es nur Freitags bzw.Freitag könnte mein Schlemmtag werden

[pinkparadise]

Warum verteilst du dein Essen nicht einfach gut über den ganzen Tag?
Ich zähle kcal und habe so den ganzen Tag immer etwas zu essen.

Bei mir gibts Frühstück, Mittagessen, Abendessen und mind. 2 Zwischenmahlzeiten (Obst, Joghurt,Brot)

Auf KH habe ich noch nie verzichte und Dinner Cancelling habe ich auch noch nie durchgehalten..
Ich esse aber meist nach 19 oder 20 Uhr nichts mehr!

Jedenfalls habe ich und viiele andere Kalorienzähler die postive Erfahrung gemacht, dass man auf NICHTS verzichten muss, solange man nicht viel zu viele kcal zu sich nimmt.
So kann man sich auch Süßigkeiten, Fast Food o.ä einteilen!

PROBIERS DOCH MAL !
man hat keinen Hunger und ist immer satt.. so kann man auch leichter durchhalten

[Lessien]

Es ist völlig egal wann ihr das letzte mal esst, solane die Kalorienbilanz stimmt. Das ist eh das Zauberwort, es bringt die beste Disziplin nicht wenn man insgesamt zu wenig isst, dann gibt der Körper nämlich nur sehr ungern sein Fett her.