Was am Abend gegen Hunger machen?

[lotti1801]

Mich würde interessieren, was ihr abends gegen den Hunger macht? Und gegen Einschlafprobleme, bzw. wenn ihr nicht müde werdet.

Ich liege abends oft wach (egal ob Stube oder Bett) und kann nicht einschlafen, entweder wegen Hunger oder auch so, obwohl es schon spät ist.

Was hilft? Heisse Milch mit Honig? Oder hat das viele Kalorien?

[Sandy16]

Wenn ich mir schon die Zähne geputzt hab, dann trink ich meistens ein Glas Wasser. Der Hunger ist dann für einen Moment lang gestillt und dann penn ich irgendwann ein.
Und wenn das nicht hilf, dann ess ich eben was.

[niccole]

lesen
musik hören

naturjoghurt mit obst und zimt o.ä.

fernseh schauen

[*Gonzesse2008*]

Wenn noch nicht geschehen: Zähne putzen. Danach ne Mundspülung nehmen und nicht mit Wasser nachspülen.
(Danach schmeckt so ziemlich alles eklig)

Wegen dem Einschlafen:

Bibi Blocksberg hören.
Hilft mir bestens. Bin spätestens nach der Anfangsmelodie eingeschlafen.

[wildrose]

wer hunger hat, der sollte essen.

wer langeweile hat, sollte was dagegen tun.

[Towanda]

Ich esse 2 oder 3 Esslöffel Magerquark! Das hilft super, hat wenig Kalorien, das enthaltene Kalzium hilft beim Abnehmen und Eiweiß am Abend als letzte Mahlzeit ist auch nicht schlecht....

Nur schmecken tuts nicht so toll...

[Alessa]

wer hungrig zu Bett geht, macht etwas falsch


gegen langeweile und nicht einschlafen können, Buch lesen

[essence]

finde nicht das magerquark schlecht schmecken muss... muss man halt einfach ein bisserl "verfeinern", z.b. mit obst (mag ich persönlich nicht so gern) oder ein paar haferflocken und süßstoff, oder eben nur süßstoff, oder aroma oder oder...

tja, eigentlich stimmts schon, dass man nicht hungrig schlafen gehen sollte, aber irgendwie passiert mir das auch öfters

und was mir noch öfter passiert, ist dass ich nicht einschlafen kann - egal was ich mach
da hilft kein buch, kein i-net, keine musik... und je länger ich dann wach liege und einschlafen will, desto mehr ärger ich mich und desto weniger kann ich einschlafen echt doof - weis auch nicht was man da dagegen machen kann...

[Red Sun Of Krypton]

Ich hab eigentlich nach dem Abendessen keinen Hunger mehr, bei Appetit mache ich mir eine Brühe oder ein Glas Sojamilch (Alpro light hat nur 29 kcal auf 100 ml und schmeckt toll) mit Süßstoff. Kommt aber selten vor, selbst wenn ich DC gemacht ist da nix mit Hunger (und bei DC verzichte ich natürlich auch auf Brühe oder Sojamilch).

[Lorian]

Wer richtig abnimmt, und sich seinen Tagesplan klug vorbereitet, der hat abends keinen Hunger... *wunder* Schade, dass Ihr Euch das so schwer macht.