Immer wieder liest und hört man, wie wichtig doch das Frühstück ist und das Dünne eher frühstücken als Dicke man ja ohne Frühstück später so viel mehr isst...
Meine persönliche Meinung dazu ist etwas zwiegespalten: Einerseits stimmt es schon, dass man keinesfalls hungrig zur Arbeit gehen sollte - bei mir nimmt da sofort die Leistungsfähigkeit bis nahe Nullpunkt ab.
Aber wenn man frei hat und vielleicht erst um 10 h so richtig aufsteht, bringt es dann wirklich was? Meiner Erfahrung nach ist es keinesfalls so, dass ich insgesamt weniger esse, WENN ich frühstücke. Im Prinzip ist es am Abend nämlich ziemlich gleichgültig, ob ich am Morgen gefrühstückt habe oder nicht - der Hunger ist der gleiche. Daher würde ich schon sagen, dass ich insgesamt oft weniger esse, wenn ich mein erstes Essen etwas später beginne. Gerade weil ich mich beim Frühstück noch eher beherrschen kann als abends.
also mir ist mein frühstück sehr wichtig.... weil ich dann weniger hunger hab den ganzen tag und am abend keine heißhungerattaken...
aber ist ja von mensch zu mensch verschieden...
ne freundin (hat ne tolle figur) von mir hat jahrelang nicht gefrühstück und dann hat sie das frühstück eingeführt weils eben heißt dass es so wichtig ist und sie hat zugenommen
Irgendwo im Forum hab ich das gelesen warum es so ist dass man häufig mehr Hunger hat wenn man frühstückt. DAs liegt glaub ich daran, dass der Stoffwechsel aufwacht und hochfährt und dass das ganz normal ist dass man dann auch Hunger hat..
Ich hab auch lange Zeit nicht gefrühstückt weil ich früh einfach keinen Hunger habe und hab dann auch super ausgehalten bis 13:00 mittag.
Sein ein paar Wochen versuche ich früh zu frühstücken (wenn ich Spätschicht hab und früh so gegen 9:00 was ess ist das kein Problem), aber früh um 5:30 krieg ich z. B. nix runter.
Mir ist aber auch nicht aufgefallen dass es mir jetzt besser oder schlechter geht!
__________________ Start 100 kg ~ 86,4 kg aktuell ~ Ziel 65 kg *~* 13,6 kg abgenommen -> noch 21,4 kg abnehmen *~*
Fakt ist: wenn ich nicht frühstücke, esse ich über den Tag verteilt weniger und hab auch weniger Hunger. Wenn ich frühstücke, bin ich den ganzen Tag nur am essen... ist BEI MIR leider so. Generell ist Frühstück schon wichtig, nur mir liegts halt so gaaaarrrrrrrrr nicht...
__________________ Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können muss man vor allem selbst ein Schaf sein
ich "frühstücke" so 3-4 std. nach dem aufstehen ... aber cappu muss sein nach aufwachen.
ess ich was ... hab ich sodbrennen und magenschmerzen den ganzen tag. wenns GUT läuft erbrech ich und dann gehts mir gut. erbrechen aber nicht absichtlich.
bei mir ists wie bei shalana, nur dass ich auch noch total müde werde,wenn ich frühstücke. schon als kind konnte ich morgens nix essen-habs heimlich entsorgt. ich steh um sieben auf und um elf esse ich mittag. nach dem aufstehen gibts zwei grosse gläser milchcafe. das reicht. hmmmm,lecker....
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DIÄTPAUSE: möchte schwanger werden
Bei mir ist es auch so wie bei Shalana und Kimsee. Wenn ich frühstücke, dann habe ich den ganzen Tag Hunger und esse dadurch auch mehr.
Ich habe immer so um die 55 kg gewogen und nie gefrühstückt (nur Kaffee oder Tee getrunken). Als ich dann zu meinem Mann (damals Freund) gezogen bin, haben wir früh immer gefrühstückt, weil es ja so wichtig ist und ich habe zugenommen. Jetzt frühstücke ich nicht mehr und komme damit viel besser zurecht.
Ich Frühstücke besser auch nicht. Nur am Wochenende aber dann erst gegen 11/12 wenn ich aufstehe und dafür fällt meist das Mittagessen weg.
Ich richte es meistens so ein wie es am besten in den Zeit/ Tagesplan passt.
86,4 kg aktuell 
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