Hilfe beim Abnehmen

Hallo ihr Lieben!

Hab da eine Frage: Also man hört ja immer wieder vun sagenannten "Wundermittelchen" die beim Abnehmen helfen sollen, den Stoffwechsel ankurbeln oder das Fett in Muskeln umwandeln, aber gibt es wirklich irgndein Mittel das beim Abnehmen hilfreich ist und der Gesundheit nicht schadet?
Ich habe nämlich schon öfter versucht abzunehmen aber ohne es lange durchzuhalten da mir einfach das Durchhaltevermögen fehlt! :hide:

Wenn ihr sonst noch irgndwelche Tipps oder Tricks wisst die das Abnehmen leichter machen können dann sagt sie mir bitte!!

liebe Grüße

*****Anja***** :cher:

also der tipp den ich dir geben kann ist trink vieeeeeeeel Wasser. Seid ich das nämlich machen purzeln die Pfunde nur so vor sich hin und ich hab automatisch weniger Hunger bzw Heißhunger.

Steffi

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[wolkenkind]

sodele, der tipp den ich dir geben kann is 100 %ig einer, den du eher weniger gerne hören wirst *g* aber ich muss es doch ma wieder los werden.
du bist 14 und wiegst 66,5 kg. deine größe war in deinem profil leider noch nich ersichtlich. aber selbst wenn du "nur" 160 cm groß sein solltest is das nich viel zu viel.
fang nich mit dem diäteln an ~ mit 14 muss das bei deinem gewicht echt nich sein. du wächst noch, generell wird jugendlichen, die sich noch im wachstum befinden von diäten abgeraten, weil mangel an nährstoffen etc in dieser zeit besonders üble folgen hat. und erst recht solltest du irgendwelche pillchen aus dem spiel lassen. ich weiß ja nich, wie du dich nun ernährst, aber wenn du wirklich ein paar kilo verlieren willst würd ich dir raten, einfach mal die gummibärchen/limo/schokolade (was es auch sein mag) zwiscehndurch wegzulassen oder durch obst zu ersetzen.
man sieht viel zu oft, dass es übertrieben wird ~ und mein gefühl is, je jünger die mädels sind, desto schneller bauen die irgendwelchen quatsch...

Also ich weiß nicht, aber ich trinke jetzt seit einigen Tagen täglich beinahe 2 Liter abgekochtes Leistungswasser ( meistens noch lauwarm ) und ich habe auch das Gefühl, dass es etwas bringt.

Ich trinke dann zusätzlich noch ca 1-1,5 l andere Getränke ( Cola light, Kaffee, Minerawasser )

Das mit dem Abkochen und lauwarm trinken stammt von Ayurveda, und soll angeblich den Stoffwechsel und die Fettverbrennung ankurbeln.

Ob es wirklich hilft, oder nur reine Einbildung ist, kann ich noch nicht beurteilen.
Da ich ja erst am Anfang der Diät bin. Gott sei dank hatte ich noch keinen Gewichtsstillstand und ich hoffe ganz stark, dass ich weiter durchhalte und die Pfunde purzeln.............

Grüße Stella Monella

ich schliesse mich wolkenkind an, richtig diäten solltest du auf keinen fall, versuche einfach nur, dich gesund zu ernaehren und lass eben suessigkeiten weg und beweg dich viel, trink viel und in den naechsten jahren kommst du dann sicher auf dein idealgewicht. aber wenn du jetzt hungerst, ruinierst du dir nur die gesundheit. iss dich auf jeden fall satt! sonst spricht einfach alles fuer eine gesunde ernaehrung, die ausgewogen ist und viel obst und gemuese enthaelt, aber natuerlich auch kohlenhydrate, eiweiss und "gutes" fett. da brauchst du keine diät.
liebe gruesse :flow:

@stelle monella:

Das mit dem abgekochten Wasser habe ich auch schon oft gehört. Ich kenne es aber mit Ingwer.
Habe es einmal probiert und fand es

LG Nadine

Schmeckt natürlich nicht besonders, aber dafür auch nicht schlimm......
Ich kann es gut trinken.

Ach, ich trinke morgens über bis Nachmittags verteilt insgesamt 1,5L Tee (meist Pfefferminze, was sehr gut schmeckt), natürlich ohne Zucker oder Süßstoffe, die ich eh nicht vertrage...
Jedenfalls macht das auch meist bisserl satt oder wirkt wohltuend.

Danke, dass ihr mir gleich so viel geschrieben habt!

Ich weiß auch dass es nicht gut ist in dem Alter schon mit seinem Gewicht zu hadern aber ich bin einfach nicht zufrieden damit und ich muss doch damit leben können...

Das mit dem vielen trinken hab ich auch schon gehört und werde das jetzt auch mal versuchen, danke! :tup:

würde mich natürlich trotzdem noch über weitere Tipps freuen

liebe Grüße

Anja :flow: