Steh ich es durch?

Schönen guten Morgen an alle

Ich bräuchte jetzt dringend ein aufgefangen werden!!!
Trotz sichtbarer positiver Veränderungen bin ich sehr geknickt!
Ich habe vorhin meinen Körper an einigen strategisch wichtigen Punkten gemessen, und festgestellt, daß sich manche Stellen um mehrere cm verringert haben! Am sichtbarsten ist es ja, wie ich schon mehrmals in andren Beiträgen schrieb, am Bauch.........
ABER.........ich bin dann auch auf die Waage..........und die zeigt 94,7 kg! Irgendwie stagniert mein Gewicht schon seit gut 2 Wochen! Und das obwohl täglich, wie auch schon einige wissen, 1 Stunde lang walken gehe........auch mit dem trinken klappt es hervorragend.
Ich befürchte nun, daß ich demnächst, mein Essgebaren NOCH mehr einschränken werde, und das wäre absolut verkehrt, auch DAS weiß ich!
Es ist einfacher, andren Menschen Mut zu machen.........an sie zu glauben!
Aber bei mir selbst klappt das jetzt grad nicht mehr so gut!
Ich weiß, daß sich bei mir jetzt erst einmal Muskelmasse aufgebaut hat......aber ich möchte es doch einfach nur mal wieder auch anhand der Waage sehen dürfen!!!!
Bitte helft mir, damit ich stark bleibe..........

Ich wünsch euch allen einen etwas positiveren Tagesbeginn, als es meiner heute war
Biggi

Wie ich grad anhand meiner Gewichtstabelle sehe, kommt das wohl nicht mehr richtig rüber, so daß es für alle nachvollziehbar wäre, warum ich grad etwas am Boden bin..................mein Gewicht war vor 2 Wochen noch bei 93,6 kg!

Hallo,
ich komme trotz sinnvoller Ernährung und Sport auch nicht wirklich weiter (siehe Gewichtstabelle), es geht sogar rauf!
Naja, was ich damit sagen möchte, du fühlst dich doch auch besser (oder?!) und hast an Umfang verloren, das ist doch toll!
Vielleicht machst du ja (viel) Sport und dadurch bauen sich Muskeln (klingt doch super) auf und die wiegen eben auch was!
Mach einfach weiter, dann wirst du sehen, es läuft wieder.
Du darfst nur jetzt nicht anfangen, dass du alles in dich reinfutterst unter dem Vorwand "geht doch eh nix mehr".
Ih wünsche dir viel Glück und Efolg,
ganz liebe Grüße, Mausetierchen

Mausetierchen, ich habe nicht Angst, daß ich wieder ANFANGE zu essen, sondern, daß ich AUFHÖRE!!!!!!!!!!!!!!
Ich habe das irgendwann mal aus Spaß gesagt, daß wenn nichts weitergeht, ich NICHTS mehr essenw erde! Damals war es ein SPAß.............momentan bin ich mir aber nimmer so sicher, ob es wirklich nur Spaß war! Denn idiotischerweise denke ich jetzt WIRKLICH dran, mich wieder einmal nur von Kaffee und minimalster fester Nahrung zu ernähren!
Es braucht mir jetzt niemand zu sagen, daß das IDIOTISCH wäre, das weiß ich ja selbst............aber die Gedanken sind nunmal momentan vorhanden!
Und deshalb meine Bitte, daß ich hier irgendwie aufgefangen werde!
Feedback zu erhalten, wie andre mit dieser Situation umgegangen sind, oder grad umgehen müssen!!!

...ops, ich bin wahrscheinlich noch nicht richtig wach! Sorry!
Lass den Mist, wenn du dann nämlich wieder anfängst zu essen, ist dein Körper so weit in seinem Verbrauch heruntergefahren, dass er dann denkt "Hey super, dass muss ich aufheben!" und speichert es irgendwo, wo du es auf keinen Fall haben möchtest!
Kuck dir doch mal die Weight Watchers an, da hast du genau im Blick, was und wieviel du isst und kannst dein Essverhalten so kontrollieren.
Aber mach das auf keinen fall so, dass du nix/fast nix isst, das ist Schwachsinn und dir wird nur schlecht und abnehmen wirst du dadurch zwar ein bisschen, aber dann kannst du sicher mit Besuch von Fräulein Jojo rechen, da hast du also nichts von.
Wie wäre es, wenn du fünf kleine nette Mahlzeiten mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu dir nimmst, ein bisschen Sport machst und kuckst, was passiert? Probier' das doch mal einen Monat aus, bevor du über das Nichtessen nachdenkst?
Liebe Grüße, Mausetierchen
P.S.: Lass die waage doch mal weg und orientier' dich nur an deinem Umfang, vielleicht bist du dann motivierter?

Also dass das Gewicht mal 2 Wochen stagniert, ist nichts Ungewöhnliches, das hatte ich bei mir auch schon oft.
Aber erzähl doch mal mehr. Was isst Du genau und wann und wieviel trinkst Du?
Manchmal muss man übrigens den Körper etwas reizen, z.B. einen Tag eine Menge Kalorien zu sich nehmen und halt mal zunehmen, damit das Gewicht danach wieder runtergeht. Sozusagen Anlauf nehmen zum Abnehmen.

Dir ist sicher klar, dass der Abnehmerfolg bei Null/Minimaldiät nur von kurzer Dauer ist, oder? Ganz zu schweigen von den Konsequenzen für Körper und Stoffwechsel... Meinst Du, das ist es wert?

[katomi]

Hi hippolena!

Nur keine Panik auf der Titanic!

Wenn ich das so lese, gibst Du Dir ja schon selbst die Antwort.
Du bist auf dem richtigen Weg und Stagnation ist was völlig normales!
Vor allen Dingen, wenn man gut sportelt. Das baut ja Muskeln auf.
Freu´ Dich an der Abnahme zentimetermäßig; das ist allemal aussagekräftiger als kilomäßig!

Als Trost:
Ich habe vor langer Zeit mal 68kg gewogen. Damals war ich unsportlich. Und hatte dieselbe Kleidergrößen wie heute mit 73/74kg und mit Sport. Heute habe ich sogar obenrum schon mal 40 statt wie damals 42 (Hosen heute auch 40). Das machen bei mir die Muskeln aus.

Also, weiter so, Du schaffst das!

Viele liebe sonnige Grüße aus dem Südschwarzwald
katomi

DU SCHAFFST DAS!!!!!! ICH GLAUBE GANZ FEST AN DICH!

VIEL ERFOLG!
Eilatan

Eure netten und aufmunternden Wote helfen mir schon mal ein ganzes Stückweit weiter
Bei meinen Gedankengängen, die mich momentan leider etwas beschäftigen, kristallisiert sich immer mehr heraus, daß es wohl die Angst vor der Angst ist!
Ich war jetzt gerade beim einkaufen, und es war auch völlig in Ordnung........ok, für mich selbst zieh ich ziemlich die Bremse an, aber als ich für meinen Mann z.B. zu den Würstlen griff........da hatte ich keinerlei Gedanken!
Positive Gedanken hatte ich, als ich an der Obstabteilung vorbeikam und ich Ruccola sah! Da hab ich gleich zugegriffen, bin dann nochmals retour zur Kühltheke und habe noch Käse und Salami dazugepackt! Gemeinsam mit einer Tomatenmark-Barbecue-Unterlage, und frischen Gurken,-und Radieschenscheiben wird es daraus heute unser Abendessen geben: genannt Tramezzini!
Um die Trinkfrage zu beantworten, die in einem eurer Beiträge gestellt wird, zu beantworten: Ich trinke mindestens 3l am Tag........meistens 2 stille Wasser a 1,5 l und dann noch Active Sport um bissle Geschmack zu bekommen!
Esstechnisch arbeite ich oft mit meinen Kochbüchern, oder Salatiges, Fruchtquarks.........
Ich hoffe meine Gewitterdenkphase legt sich ganz schnell wieder!
Es tut gut, zu wissen, daß hier doch einige sind, die einen auffangen!
Dafür möchte ich nochmals D*A*N*K*E sagen!
Wenn ihr mich sachte weiterstubst, dann wurschtel ich mich da schon durch

Biggi

[shouten]

Liebe Biggi!

Du wirst zwar in diesen zwei Wochen die du jetzt schon walkst nicht ein Kilo an Muskeln aufgebaut haben (dazu braucht frau leider mehrere Wochen), aber ein paar Gramm werden es schon sein. Und abgesehen, dass Muskeln schwerer sind als Fett, bringt beginnender Muskelaufbau immer den Wasserhaushalt durcheinander (sprich: deine Zunahme sind nichts anderes als Wasser)- das reguliert sich wieder nach einer Zeit.

Das war auch genau der Grund, warum ich aufgehört habe mich zu wiegen, als ich extensiv zu sporteln begonnen habe- ich kann dir also leider nicht sagen, wie lange es als Vergleichswert zB bei mir gedauert hat.

Ein weiterer Grund, warum ich aufgehört habe mich zu wiegen, den du dir auch zu Herzen nehmen solltest da du so auf die Waage fixiert scheinst: Die Menschen um dich rum sehen genau das Ergebnis, dass du am Maßband auch nachvollziehen kannst- du läufst ja nicht mit einem Schild auf dem groß dein Gewicht steht durch die Gegend. Die denken, wenn sie dich heute im Vergleich zu vor zwei Wochen sehen bestimmt, dass du fünf Kilo abgenommen hättest. Wen interessierts dass es nicht so ist? Was man SIEHT ist doch wichtig. Gerade in deinem Fall, wo du den geringeren Umfang ja so schön nachvollziehen kannst solltest du dich eher freuen- wenigstens tut sich bei einem der Werte was.

Was ich auch schon sehr oft gehört, und auch am eigenen Leib erfahren habe ist, dass der Körper oft "Umbauphasen" hat, in denen das Gewicht auch mal stagnieren kann. Genauso wie man Phasen haben kann, in denen die Pfunden nur so purzeln, die Maße sich aber keinen Millimeter ändern.

Und zu guter Letzt: Mach dich nicht so von der Waage abhängig. Du wirst mit der Zeit uU auch noch Lust auf zusätzliche Dinge zum walken bekommen, und vielleicht gar zu einer richtigen Sportlerin werden. Wenn es so ist, musst du damit rechnen, dass du etwas mehr wiegen wirst, als die Zahl mit der dein "Normalgewicht" in Tabellen angegeben ist- im Vergleich wirst du aber zu einer nicht durchtrainierten Person mit gleicher Größe und Gewicht viel besser aussehen, da bei dir weniger schwabbelt, und du auch weniger Umfang hast.

Nochmal: niemand kann dir das Gewicht von der Stirn ablesen. Versuch einfach mal, den Schwerpunkt von der Waage weg, hin zum zB reinpassen in alte Klamotten zu verlagern, gerade wenn du viel Sport treibst.

Also: nicht aufgeben, du bist toll unterwegs!
shouten