Warmes Wetter...

[Lorian]

... und dicke Füße...

Ach Kinders, ich freu mich ja über die Sonne und so. Nun hatte ich gehofft, daß das mit meinen dicken Füßen und Fußgelenken endlich besser wird, wo ich schon einiges abgenommen hab. Pustekuchen! Kaum wirds wärmer *ploppp* dicke Füße.

Nun hab ich festgestellt, das passiert nur im Büro, also muß ich irgendwas an der Sitzhaltung falsch machen, trinke genug und ohne Büroarbeit passiert mir das auch nicht.

Gibts da nen Haltungstrick? Ich bin ziemlich klein, um die Füße auf den Boden zu stellen und dabei noch einigermaßen einen rechten Winkel von Ober- und Unterschenkeln hin zu kriegen, ist der Stuhl ganz unten. Ich sitze vom Rücken her nicht gerade, arbeite dran Ermahne mich immer dazu. Hilft es ganz nach hinten an die Rückenlehne mit dem Po zu rutschen? Vielleicht klemme ich mir irgendwas ab?

[schild=3 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Argel... [/schild] hilflose Fragen!

[Kaete]

Ich habe mal in einem Büro gesehen, dass eine kleine Frau sich was unter den Tisch gestellt hat, damit sie mit den Füssen auf den Boden kommt. Das war so Dreieckig, kann die jetzt keine Zeichnung machen
Sah so ein bischen aus, wie die alten "Gashebel" von Nähmaschienen. Ich galube man konnte es auch schwenken.

Verstehst du, was ich meine?

[Lorian]

Ahhh, ja, einfach höher stellen die Füße... Ja, ist so eine Fußstütze, kenne ich.

Das konnte ich bisher nicht machen, weil ich immer noch nach Diktat tippern mußte und da mußte ja noch irgendwo dieses Fußpedal für das Abspielgerät hin. Nun kann ich das machen (Chef hat ein Spracherkennungssystem - kein Fingerwundtippen mehr). Gute Idee!

Wieder ein Selbstversuch...

[Kata77]

Kenn ich...
Gut ist auch ein bisserl "Venentraining" zu machen zwischendurch, wann immer es geht... Einfach Zehen im Wechsel anziehen lockerlassen usw. geht am besten im Stehen, einfach wippen, geht aber auch in der "luft".
Und an Tagen, an denen es nicht so heiß ist, vielleicht Perlonkniestrümpfe mit leichtem Stützeffekt anziehen...

Wechsel-Fußbäder sollen ja helfen. Habt Ihr im Büro einen Putzeimer? Vielleicht kannst Du zwischendurch mal aufs Klo und die Füße in einen Eimer mit kaltem Wasser halten? Stützstrümpfe sind natürlich auch gut.

Ich denke, das Problem ist das lange Sitzen an sich. Wenn Du zu Hause bist, bleibst Du ja wohl kaum mal eine Stunde bewegungslos sitzen, oder?

Es gibt auch solche Refreshing-Sprays mit Kühl-Effekt, die kann man wunderbar zwischendurch auch über die Perlonstrümpfe sprühen kann(wenn man denn im Büro welche tragen MUSS).

Ansonsten hilft halt wirklich nur die richtige Sitzhaltung und aufstehen und ein paar Schritte gehen, wann immer Du die Möglichkeit hast. Ein Trick, der dabei hilft: Ordner, die Du regelmäßig brauchst, außer Reichweite stellen. Natürlich nicht die, die Du jedes Mal brauchst, wenn Du nen Kunden in der Leitung hast, aber die, auf die Du ein paar Mal am Tag zugreifen musst. Und dann halt so Sachen wie Post bei der Poststelle im Haus selbst abholen, dem Kollegen die Unterlagen vorbeibringen und nicht warten, bis er sie abholt, etc.