1 kg in zwei tagen

juhu, ich bin so glücklich, heute hat die waage tatsächlich ein kilo weniger angezeigt...

in nur zwei tagen, wenn das so weitergeht müsste ich in wenigen wochen mein zeilgewicht erreicht haben. hoffe nur, dass ich die diät durchalte, aber vielleicht motiviert mich das ja ausreichend.

was ich gegessen habe:

morgens müsli mit weizenkleie und apfel und 0,1% fett joghurt und zimt (soll heißhunger dämpfen)

mittags: basmatireis ohne alles, nur leicht gesalzen

abends: eine große schüssel bunten salat

später: eine tasse 0,3% fett milch mit honig

zwischendurch noch etwas kaffee mit 1,5 milch, aber koffeeinfreien weil ich in einem etwas entgiften will und eine kanne blasen und nieren tee (wirkt entwässernd) und ganz ganz ganz viel wasser



liebe grüße
ringel

[KleineMango]

Glückwunsch, aber ich glaub nicht, dass es soweiter geht und dass es 1Kg Fett war, Sorry, aber deine Ernährung ist gut, das wird schon

[Ssandy]

Du darfst mir leider glauben, so geht es sicherlich nicht weiter!

Ich hab in der ersten woche auch 3 kg abgenommen und dann ersteinmal stillstand gehabt. Aber genieße es, solange die kilos purzeln und beiß die zähne zusammen bei stillstand!

Einfach immer weitermachen, es lohnt sich und bringt vorallen dingen was!

lg

PS: kleinemange hat recht, das erste kilo ist wahrsch. wassereinlagerung oder so gewesen, aber wie gesagt: dranbleiben!

[kira]

Am Anfang gehts immer schneller, aber es ist ne tolle Motivation, wenn die Waage auf einmal so viel weniger anzeigt. Toll oder?

Du schaffst das sicherlich.
Nur dran bleiben!

Gesund ernähren ist sehr sehr wichtig.
Dein Körper brauch auch gesundes Fett sowie einiges an Eiweiß am tag, um Fett abzubauen.

LG kira

[kishka]

Hmm, ist ja seltsam, dass hier gelobt wird und im anderen Thread mehr gemahnt... x:

Damit das nicht zu einseitig wird, stelle ich mich mal auf die "Mahnseite". *g*
Nein, im Ernst, du isst gesunde Sachen, aber viel zu wenig! Das wird dein Körper nicht auf Dauer mitmachen bzw. wird er auf Sparflamme schalten.
Und da - gerade am Anfang bzw. wenn so schnell abgenommen wird - viel Wasser verloren und auch Muskeln abgebaut werden, solltest du auf jeden Fall Sport machen. Keine Ahnung, ob du das machst.

Vom Essen an sich (bis auf die Menge) ist deine Ernährung gut. Und ich bin sicher, dass du dein Ziel erreichst! :tup:

dachte auch gerade.. der Thread ist doppelt !!!

Zitat von kishka Damit das nicht zu einseitig wird, stelle ich mich mal auf die "Mahnseite". *g*

Hab`mich auch schon gewundert, wie man die Ernährung als gut bezeichnen kann Gesunde Sachen alleine reichen ja nun mal nicht aus ...

Ich finde diese Menge krass wenig. Soll man so jeden Tag essen oder war es nur ein Beispiel? So oder so, sehe ich da schwarz, zumal man oft zuerst was abnimmt und wenn der Körper dann merkt, oh Dauerzustand, *brems* und dann geht nichts mehr ... eher im Gegenteil, der Körper lagert wieder ein, sobald mal was kommt.

Außerdem ist es mit nur Gewicht verlieren nicht getan. Ich hab`noch keinen getroffen, der sich über schlappes runterhängendes Gewebe gefreut hat.

Gruß Kim

hm hast wohl noch nie was von gewichtsschwankungen gehört??? 1-2 kg mehr oder weniger am tag sind durchaus normal

[anwi]

hi,

es liest sich ja toll und motiviert bestimmt auch total,
aber ich hab gehört, dass 1kg pro Woche gesund sind.
Was dran ist, weiß ich natürlich auch nicht, bei mir
schwankt es auch ...

Aber die Ernährung klingt richtig gut

Außer: viel trinken *g*