Bin total frustiert. Kann mich nicht leiden. Ich hasse mich!

Hey hallo zusammen,

bin total fertig. Vor ungefähr zwei Wochen hat es angefangen. Ich hatte bis dato schon wunderbare 3,5 kg verloren und war meinen Wunschgewicht paar Schritte näher. Ich hatte mich super gefühlt, war stolz auf mich.

Doch was ist passiert? Bin seit über zwei Wochen nur noch maßlos am Fressen. Darum trage ich unten schon gar nicht mehr mein Gewicht ein. Das alles frustiert mich so. Jeden Tag nehme ich mir vor nicht so zügellos zu sein. Sport zu treiben. Aber nein, seit über 2 Wochen kriege ich meinen ***** nicht hoch, aber meinen Mund um so weiter.

Bin total unglücklich. Versinke in einer totalen Down-Phase. Das schlimmste ist auch noch, dass ich niemanden habe. Bin total allein. Außer mein Freund, aber der meint, ich solle ihn bloß nicht mit diesem Scheiß nerven.Meine Schwester hört mir auch nicht zu, denn sie meint, ich hätte das alles nicht nötig. HEUL. HALLO. Es geht hier um mein Wohlfühlgewicht. Ich hatte dieses Gewicht schon mal vor 3 Jahren. Richtig super habe ich mich gefühlt, war gut gelaunt. Habe Röcke und kurze Hosen getragen. Bin gern an den See gefahren. Und jetzt, möchte ich mich am liebsten verstecken.

Es tut mir leid, wenn ich euch jetzt langweile oder so. Bin nur total fertig, traurig, down ...... Ich weiß, dass das Gewicht nicht alles im Leben ist. Aber schließlich muss man sich doch wohlfühlen und das tue ich mich im Moment gar nicht.

Danke für zuhören und lesen,

lg eure sweet sunrise

huhu *ma ganz lieb drück*
also ich glaub dein problem können hier viele nachvollziehen und mir is auch klar, warums bei dir am anfang nicht so leicht klappt. hast ja fast die gleiche größe und fast das gleiche startgewicht wie ich..der körper muss sich erst mal an die umstellung gewöhnen sprich, wenn du ne radikaldiät machst verfällst du früher oder später in fressanfalle das heißt, stelle deine ernährung langsam um und hab geduld mit dir selbst und lass deinem körper etwas zeit. die meisten meinen sie nehmen in ner woche 1kg und mehr ab, ist zwar schön fürs selbstbewusstsein aber mehr als 1kg pro woche sollte es nicht sein, 500gramm sind schon ein großer erfolg finde ich.
fressanfalle sind anfangs durchaus normal ich hatte sogar ma 4 wochen stillstand obwohl ich sehr viel spor gemacht hab. kommt zeit kommt traumgewicht lass es langsam angehen dann klappt das schon.

möge die macht mir dir sein

hallo sunrise
kannst Du Gedanken lesen?
GEnau dasselbe ging mir auch durch den Kopf
nur hab ich niemanden, der mir zuhört

ichhatte so schön abgenommen, 4,3 kg und jetzt ist fast alles wieder drauf
ich hab mir zwar geste vorgenommen, ab heute wiederkonsequent zu sein
aber ärgerlich ist das trotzdem, ich war sooooooo stolz und jetzt schäm ich mich vor mir selbst

lass den kopf nicht hängen
das packt du schon, wieder abzunehmen

Danke euch,

aber ich habe das Gefühl es nie wieder packen zu können.

Mir fehlt die Willenskraft und die Motivation. Nehmen mir jedesmal abends im Bett vor:"So, nächsten Tag, nix was dick macht und vor allem nicht zu viel essen"

So eine scheiße. Ich war so stolz auf mich, als ich über 3 kg schon weg hatte und jetzt. Ich kann an keinem Gummibärchen oder Schoki vorbei gehen. AAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Hilft mir. Wie motiviert ihr euch selber, wenn ihr niemanden habt, so wie ich. Und wie schaut das Essen über den Tag verteilt bei euch aus.

Bin für jede Hilfe dankbar.

lg sweet sunrise

[momo1]

hey lass den Kopf nicht hängen!

ich kenn deine Situation nur zu gut! als ich das erste mal abnehmen wollt hatte ich auch 65 kg und ich wollte runter auf 54-58. hat aber nicht so gut geklappt wie ich wollte und dann hab ich einen Fressanfall bekommen - hab literweise Eis im Monat gegessen und bin dann bei 70 kg hängengeblieben

beim zweiten mal abnehmen probieren bin ich dann auf 83 kg hoch!

Die Lösung des Problems: Langsam angehen! wenn du das nicht kapierst, wirst du in einem Jahr vielleicht in 2 und noch mehr abnehmversuchen auch bei über 80kg liegen!

Also langsam angehen - kauf dir ein gutes Buch über die Ernährung - und probiers dann Schritt für Schritt - such dir einen Sport der dir Spaß macht! es muss spaß machen sonst sitzt du am Anbend in deinem Sessel und denkst dir "ne heute nicht - morgen wieder"....das bringt nix

Also viel Glück und du schaffst das

[Sunny]

Hallo, nun erst mal Kopf hoch. Ich doch alles nur halb so schlimm. Ich war quasi in der gleichen Situation. Hatte 5 Kilo abgnommen und durfte dann aus gesundheitlichen Gründen erstmal keinen Sport mehr machen und hatte Schmerzen und war daher so frustriert,dass ich wieder alles gegessen habe. Zack waren 3 kilo wieder da. Aber jetzt hab ich mich vor drei wochen wieder aufraffen können und es läuft. allerdings hab ich den vorteil, dass meine mitbewohnerin mitmacht und mein freund mich toll unterstützt, auch wenn er mich nicht zu dick findet. Wie willst du denn abnehmen. Ich mache WW im Alleingang und bin damit super zufrieden. Ich mag nämlich nicht viel was Essen betrifft (insb kein GEmüse), aber bei ww finde ich immer was und kann alles essen. ich plane auch chips und schoki ein und muss daher auf nichts verzichten. das find ich toll. Also fang doch einfach mal wieder langsam an und kauf erstmal keine süßigkeiten mehr, das hilft bei mir prima. das wird schon, hier findest du genügend leute die dich unterstützen.

genau da is der knackpunkt...du darfst/sollst dich nicht zwingen..meistens is es so, dass man sich an nem tag vornimmt nichts süsses zu essen..hält es den ganzen tag durch und abends kommen dann fressanfälle wo man dann ne tafel schoki in sich reinstopft und kurze zeit später das schlechte gewissen kommt.
also ich geb dir den tipp dir nichts zu verbieten sondern evt. deinen süssigkeitenkonsum einzuschränken. die motivation kommt von alleine, gerade wenn man anfängt sport zu machen und nach ein paar wochen/monaten die ersten erfolge sieht.

Hi du!!
Ich kann mich den Beiträgen vor mir nur anschließen.
Vielleicht denkst du jetzt: gesunde Ernährung, Sport...ist ja eh alles für umsonst...

aber du fühlst dich momentan doch nicht wohl, oder?
also ist es doch eigentlich nur eine Frage der Zeit, bis du doch wieder an denselben Punt kommst und wieder abnehmen möchtest!!
also lass den Kopf nicht hängen, gib nicht auf,
geh's langsam und mit Spass an und du wirst den Erfolg schon sehen!!

Wünsche dir ganz arg viel Motivation!!!
:b6:

vlg Sternle

Ich habe vom Jänner bis März 10 kg abgenommen. Und dann kam eine zeit da konnte ich einfach nicht an Schokolade vorbeigehen. Das böse war aber meine Kolleginnen hatten auch alle diese Phase (bei meinen Kollgeinnen ists aber wurst, die sind nämlich alle schlank ) und an jeden Tag nahm irgend jemand was süßes mit
Und schwupps waren 5 kg wieder da
Und nun ist die Phase wieder vorbei. Lag vielleich am Biorythmus oder am Wetter. :clue: Keine Ahnung, auch meine Kolleginnen haben nicht mehr ein so großes Schoki bedürfnis.
Und darum gehe ich es jetzt mit neuen Elan an.
Also Kopf hoch und durch.

"So, nächsten Tag, nix was dick macht und vor allem nicht zu viel essen"

Dieser Satz hat zu viele negative Aussagen: nix, nicht, viel, dick. Denk dir den doch mal positiv:

"Ab morgen werde ich gesund essen, mich mehr bewegen und immer schlanker werden."

Hört sich doch schon viel besser und aufbauender an, oder? Lass die negativen Äußerungen einfach weg.

Sich mit Selbstvorwürfen quälen nützt nix. Denk dir, na und ich habe wieder 4 Kilo zugenommen, krieg ich auch wieder weg.

Versuch es mal!