Es klappt einfach nicht!

Hallo Ihr Lieben!
Bei mir scheint es einfach nicht richtig zu funktionieren. Ich möchte noch die letzten 5-6 Kilos abnehmen, aber mein Körper macht da nicht mit. Seit ca. 4 Wochen gehe ich drei Mal pro Woche ins Fitness-Studio und mache dort eine Stunde Ausdauertraining und eine halbe Stunde Krafttraining. Meine Ernährung habe ich umgestellt, d. h. nur selten Süßes, Fett reduziert, ausgewogene und gesunde Mahlzeiten so 2-3 pro Tag.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und woran könnte es liegen?
Ich habe in 4 Wochen gerade mal 1 bis 1,5 Kilo abgenommen (es schwangt immer).

Hallo Tinchen!

Ich hab auch feststellen müssen, dass es beim Endspurt nur sehr zögerlich geht. Ich denke das liegt daran, weil sich der Körper inzwischen an den neuen Rhytmus gewöhnt hat und daran, dass nicht mehr so viele Reserven da sind - und diese daher auch nicht so schnell angegriffen werden.

Da hilft wohl nur Geduld, auf nem guten Weg bist Du ja.

Hi Elanor,
Du hast bestimmt Recht, aber so langsam verliert man die Motivation! Vielleicht hat ja noch jemand einen Tipp? Kann man das irgendwie noch beschleunigen? ich habe mal eine Woche gefastet... nie wieder? Danach habe ich drei Kilo zugenommen. Ja ja, der Jo-Jo!!! ich dachte ich tu meinem Körper mal was Gutes! Pustekuchen, außer das mir schlecht war habe ich gar nichts erreicht! :shock:

[Kata77]

Ich denke es liegt einfach da dran, dass du durch den vielen Sport "Fettgewebe" in Muskelmasse" umbaust und Muskeln sind nunmal einfach schwerer als Fett...
Nimm mal ein Massband und messe mehrere Körperstellen und schau danach, ob sich wasnach unten bewegt, das Gewicht auf der Waage ist so launisch und im Endeffet nicht sher aussagekräftig...
Lass den Kopf nicht hängen, das schaffst du schonnoch!

[Moppelina]

Ja der Gedanke mit Aufbau von Muskelmasse ist mir auch gekommen. Und im Zeitalter des Elastans kann auch die Lieblingshose nur begrenzt Auskunft geben. Auch ich kann nur Maßband und Geduld empfehlen.
Bei einer Freundin von mir hat es auch geholfen, den Sport umzustellen, weil sich ihr Körper an die Belastung gewöhnt hatte. Vielleicht wäre auch bei Dir mal da eine Abwechslung angesagt? *grübel*

Hallo Tinchen..

wie groß bist du denn?? Ich mein wenn du 1,70 bist dann glaub ich nicht dran das du noch mal5 kg abnimmst dann gehts nämlich ans eingemachte und dein Körper gibt nix mehr her. Dann würde ich an deiner Stelle aber auch aufhören und gesund weiter essen 3 bis 5 kg zuviel sind doch noch tragbar..

wenn du jetzt aber nur 1,55 groß bist dann würde ich dir einfach dazu raten weiter zu machen wie bisher... dein Körper wird mit der Zeit straffer durch den Sport, das Fettgewebe wandelt sich in Fettverbrennende Muskelzellen um und du wirkst sportlich und aktiv... das ist doch deutlich wünschenswerter als noch mal 5 kg abzunehmen..