an alle

Hallo!

Würde gerne mal wissen, wer von Euch mit welcher Diät (oder auch nicht Diät) den Kilos den Kampf angesagt hat und was Ihr daran für Euch positiv seht und was negativ.
LG
frusti

Halli frusti_w

Also ich mache keine bestimmte Diät, versuche mich gesünder zu ernähren und treibe viel mehr Sport als vorher.
Dabei schmelzen die Kilos wie man an meinem Ticker sieht zwar nur sehr, sehr langsam, aber ich möchte ja auch dauerhaft abnehmen und vor allem gesund bleiben und so hab ich ein gutes Gefühl

Hallo Frusti..

Auch ich mache keine bestimmte Diät. Ich weiss nicht, ich halte da nicht soviel von.
Mir ist es wichtig, dass ich mein Gewicht auch halten kann
und meiner Meinung nach klappt das nur, wenn ich bewusster esse.
Und das versuche ich seit Ende Januar...

Bestimmt habe ich im Verhältnis zu anderen recht wenig abgenommen,
(etwa 10-11 Kilo seit Ende Januar...) aber für mich ist das ein
riesen Erfolg.

Positiv ist für mich daran, dass ich mich an keine Regeln halten
muss. Natürlich achte ich auch auf Kalorien etc, aber nicht
so extrem... und auch dieses Punkte zählen und so wär mir
glaub ich zu doof.. *Schultern zuckt* Ich achte einfach auf ein
paar Dinge (z.B. versuche ich täglich 2-3L zu trinken , meist Tee)
aber es gibt auch Tage wo ich mal ne fette Pizza esse. Dann
lege ich einfach ein oder 2 Suppen / Obst Tage ein und habe
das eigentlich super ausgeglichen

Ich versuche einfach Süssigkeiten extrem zu reduzieren und
wenn dann mit Bedacht zu essen, Fleisch esse ich seit Dezember
gar nicht mehr, weil es mir einfach nicht mehr schmeckt...
Butter mochte ich auch noch nie, daher lass ich sie seit Jahren schon
weg... ich esse sowieso so gut wie nie Brot oder Brötchen...
Viel Salat.... Obst... Suppen... und Kalorienarme Gerichte..

Negativ Aspekte fallen mir keine ein.. ich nehme zwar nur
langsam ab, aber daher fällt vielleicht auch der jojo Effekt weg..
Ich finds immer doof wenn jemand von Diät bei mir spricht,
ich kann dann immer nur sagen ICH MACHE KEINE DIÄT!
Ich ernähre mich bewusst Und ich muss sagen, ich bin
richtig stolz auf mich *g*

Lg, Anni

ich muss mich meinen vorrednerinnen anschließen, an ein bestimmtes diätsystem halte ich mich auch nicht. mit den jahren musste ich leider einsehen, dass es keinen weg gibt von heut auf morgen schlank zu werden. ich hab mich - stur wie ich bin - super dagegen gewehrt meine ernährung umzustellen und sport zu treiben. genug diätformen von abführmitteln über kohlsuppe bis weight watchers hab ich inzwischen durch. allerdings bin ich ein mensch, der anfangs total begeistert sein kann, aber ganz schnell wieder total frustriert ist. mittlerweile bin ich ziemlich froh drüber, dass ich angefangen hab kalorien zu zählen. meiner meinung nach kann man dadurch ne ganze menge über sich selbst lernen. allzu pingelig bin ich zwar nicht, aber erstaunlicherweise recht konsequent. UND ich darf ALLES essen :naenae: (solange es meine gesamt kalorienzahl nicht sprengt )
Bin echt happy, dass ich nach jahrelangem diät-hick-hack etwas gefunden hab, was für mich persönlich das richtige und langfristig effektivste system zu sein scheint.
AMEN :loll:


charlie

Ja Ihr habt recht ich halte auch nicht allzuviel von Diäten. Ich finde auch dass man einfach bewußter essen sollte und dass Bewegung auch wichtig ist. Und was bei einem funktioniert, muss nicht auch beim anderen funktionieren... auch wenns langsam geht, glaube ich dass das der richtige Weg ist

Hallo,

ich mache eigentlich auch keine Diät, ich habe auf Trennkost umgestellt..

Seitdem funktioniert meine Verdauung viel viel besser, abnehmen klappt auch und ich fühl mich rundum einfach wohler... ich muß auch nix verzichten und achte auch nciht auf fettarme oder kalorienarme Kost, sondern esse alles was mir schmeckt...

Aber natürlich hab ich auch mal Lust auf etwas, was nicht den Trennkost-Regeln entspricht, dann geb ich dem auch mal nach...

Ansonsten mach ich unterstützend mehr Sport

[momo1]

kann mich da nur anschließen..mache auch keine direkte Diät -
versuche halt mich gesund zu ernähren und mit dem Sport meine überflüssigen Kilos los zu werden.
Allerdings muss ich gestehen, dass ich immer wieder mal einen Blick in das Glyx-Buch werfe und mich da ein wenig orientiere!

Ansonsten: Disziplin (Sport) und Durchhaltevermögen (Essen) ist das A und O

Viel Glück euch allen

Ach ja: ich hab in den letzten 3 Monaten etwa 6kg verloren - denke das ist gesund

Hi,
ich mache Weight Watchers und sehe das aber nicht als Diät, sondern wirklich als Ernährungsumstellung. Wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe, kann ich ja auch nicht weiteressen wie zuvor, sondern muss die Art der Ernährung (Obst, Gemüse, wenig Fett und Fleisch etc) ja beibehalten. Ich muss sagen, ohne WW hätte ich es NIE geschafft, 8 Kilo abzunehmen. Dafür esse ich viel zu gern, aber das WW-Konzept lässt mir auch die nötige Freiheit.

Grüße

Leominus

also ich mache auch keine richtige Diät, ich koche lowfat, bzw mein Männe kocht lowfat und ansonsten halte ich mich ein wenig nach WW Rezepten oder Lowfat rezepten. Aber richtig danach ernähren mache ich nicht, WW gefällt mir zwar aber das zählen hat mich etwas genervt. Aber es ist ja auch keine Diät sondern ein Umstellung.

[Emily]

Ich finde es ja eigentlich ganz positiv, dass alle bis jetzt so geantwortet haben. Auch ich mache keine "Diät", sondern habe meine Ernährung umgestellt. Ich bemühe mich, mich gesund zu ernähren und ausgewogen, versuche dabei, zwischen 20 und 30 Gramm Fett am Tag aufzunehmen, täglich Obst und Gemüse zu essen. Ich esse viele Vollkornprodukte, verzichte auf Sahne und co. (bzw. greife auf Saure Sahne/ Schmand, fettarme Milch zurück), und versuche zwar, nicht ganz auf Süßigkeiten zu verzichten, aber die Menge zu reduzieren. Zusätzlich, bemühe ich mich, täglich auf mindestens 2 Liter Wasser/ Kräutertee zu kommen.
Außerdem treibe ich viel Sport, und mit dieser Kombination hat man auch definitiv Erfolge.