Low Carbs

[stef]

Hallo liebe Naschis

also ich bin ja ganz hin und hergerissen. Habe jetzt schon so viel Schlechtes und so viel Gutes uber die Low Carb Ernaehrung gelesen.
Meine Kollegin Claire hat so viel damit abgenommen und schwoert total darauf. Aber ich kann mir das einfach nicht vorstellen.
Erstmal, gesundheitlich. Kann das gesund sein????

Dann.. das muss doch tierisch ins Geld gehen?? Fleisch und Kaese sind ja nicht gerade unsere billigsten Lebensmittel.

Und... ohne Nudeln und Kartoffeln?? Ohne Reis koennte ich ja noch leben, aber ohne Nudeln? Ich weiss ja nicht.
Trotzdem interessiert es mich ungemein und ich bin am ueberlegen ob ich mir ein Low Carb Buch zulegen soll. Nur um mal zu lesen ob ich mich ueberhaupt damit anfreunden koennte so zu leben.

Was haltet ihr davon?? Glaubt Ihr an die Low Carb Ernaehrung??

[Conleys]

ohne jetzt viel erfahrunf mit dieser methode zu haben: ich halte nichts davon. wie du schon sagstest, verzicht auf alle beilagen, dass ist meistens für mich das schönste, auf dauer macht das nicht nur keinen spaß, sondern ich kann mir einfach nicht vorstellen dass das auch gesund ist.

eine "überdosierung" an eiweiß und auch fett ist ganzs chön gefährlich. ich könnte mir vorstellen, dass arterien auf dauer geschädigt udn verstopft werden...

ich schwöre eher auf fettarme ernährung und ein bisserl auf nicht allzuviele kohlenhydrate aus zucker (wegen dem insulinspiegel) achten, ich galueb da fährst du gesünder und vor allem schmackhafter mit.

mit dem low carb, das ist im moment so eine trenderscheinung, wer weiß wie lange es dauert, bis die wissenschaft diese methode wieder verwirft, denk mal an die unterschiedlichen erziehungstile der vergangenen fünfzig jahre, was gestern gut war wird morgen verteufelt, so ist das mit unglaublich vielen wissenschaftlichen entdeckungen, deswegen verlasse ich mich lieber auf das lang erprobte. vielleicht hast du einen kurzzeitigen erfolg, der sich schenll einstellt, aber dauerhaft wirst du sicher wieder zunhemen, irgendwann juckt dichd er kohlenhydrat hunger sicher wieder. dann lieber alles in maßen

[Lorian]

Mönsch Stef

Bist Du immer noch auf der Suche nach dem richtigen Weg?! Ist auch nicht so einfach das richtige für sich zu finden. Aber auf etwas (ganz) zu verzichten http://www.mainzelahr.de/smile/genervt/tsts.gif Nenene, das würd ich nicht, zumal Du ja schon Deine Zweifel hast. Du weißt doch, wie lange man das durch hält, ist doch wie der Versuch vollständig auf z. B. Schoki zu verzichten, das geht meist nicht lange und dann kriegt man eine Fressattacke und macht alles nur schlimmer.

WW und Punkte zählen war nicht so Dein Ding? O.k., aber so was, das ist wie Attkins, und daß das ungesund ist, sollte allen klar sein. Hast Du Dich schon mal mit einem/er Ernährungsberater/in zusammen gesetzt? Oder einem Arzt, der sich mit Ernährungsumstellung gut auskennt? Vielleicht kann man so das (möglichst) ideale Konzept für Dich ausarbeiten?

http://www.mainzelahr.de/smile/medien/smileys45.gif TOMMY Kannst Du nicht was schlaues dazu sagen, ich finde, Du bist unser Experte http://www.mainzelahr.de/smile/schuechtern/flirt.gif

Liebe Grüße

Lorian

hallo,
ich bin von der sache nicht überzeugt, bzw. ich würde sie niemanden empfehlen und auch nicht ausprobieren, ich weiß das es anders geht und der gesunde menschenverstand sagt einem ja das man nicht zu einseitig essen soll, es soll ja von allem was dabei sein! :food:
als ich das erstmal 18 kg abgenommen habe, das ist mittlerweile auch schon 6 jahre her, da hab' ich sehr viel sport gemacht und auf meine ernährung geachtet, aber da war ich noch alleinstehend und ohne kind!
so, und nun hab ich mann und kind zuhause und habe vor der schwangerschaft schon 10 kg zugenommen und während der schwangerschaft nochmals 20 kg und mit mann und kind kann ich nicht so oft zum sport gehen wie ich möchte und daher hab ich es jetzt mit weight watchers probiert und es funktioniert sehr gut, weil man hier auf nichts verzichten muss! :crazy:

Hallo,

ich habe mich die Tage mal mit meinem Hausarzt über Abnehmmethoden unterhalten.
Er vertritt die Meinung, daß es gesünder ist ,Fett zu reduzieren und mehr Reis und Kartoffelgerichte in verschiedenen Varianten ohne fette Soßen zuzubereiten.
Auch vermehrt Gemüse essen hielt er für sehr sinnvoll.
Statt Fett kann man morgens ein Vollkornbrötchen mit Marmelade z.B. essen,wäre effektiver bei einer Diät als ein Volkornbrot mit magerer Wurst oder magerem Käse.

Und dann natürlich viel Bewegung,Treppensteigen und kleinere Wege zu Fuß reichen auch schon

Ich bin gerade dabei, seinen Ausführungen zu folgen.....mit Erfolg!
Klar ist auch mal auf dem Brot ne Scheibe magere Wurst drauf oder ein Schokoriegel zwischedurch drin,aber in Maßen.Er sagte auch, eine kleine Belohnung muß schon drin sein.
Von den Diäten wie Atkins usw. hält ernichts.

Mal sehen, was die Waage am Samstag sagt.

Hallo Silke !

Ich kann Deinem Doc nur in vollem Umfang zustimmen Es gibt kaum einen besseren Ansatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise, als eben alle sichtbaren Nahrungsfette zu reduzieren und eine gleichzeitige Unterscheidung zu treffen, zwischen guten und auch schlechten Kohlehydraten. Gute Kohlehydrate, wie im Reis, in der Kartoffel, oder auch in den Nudeln, vor allem aber im Obst und Gemüse :tup: - gegenüber den schlechten Kohlehydraten, wie er im Zucker enthalten ist.

Gleichzeitig das Erzielen einer "negativen Energiebilanz", in dem man sich bemüht, mehr Kalorien zu verbrauchen, als man über die Nahrung seinem Körper zuführt. Auf diese Weise läßt es sich dauerhaft leben und das ist eben das eigentlich Wichtige - eben keine Diät zu machen, die bestimmte Lebensmittel in die ewige Verdammung jagt, sondern eine Lebensweise zu entdecken, mit der man alt werden kann, ohne sich und seinen Körper durch ständige Diäten hindurch zu quählen !

Ich habe genau auf diese Art und Weise über 70 Kilo abgespeckt und ich bin absolut davon überzeugt, daß auch Du so Dein Ziel erreichen kannst, wo immer es auch liegen mag !

Frank

[stef]

Ich glaube ich brauchte nur Bestaetigung von Euch, dass es wirklich falsch ist. Im Grunde weiss ich es selber. Aber Ihr wisst ja wie es ist, wenn man viel von anderen hoert was ja alles soooo toll ist.
Die Weight Watchers Punkte sind ok Lorian, ich lebe nicht strikt danach, aber schon so im Grossen und Ganzen.
Ich hoffe, dass ich es wirklich durch den vielen Sport in den Griff kriege. Mein groesstes Problem ist ungeduldig sein. Ich denke immer, ich esse gesund, ich mach viel Sport, naechsten Monat bin ich schlank. So ein Quatsch. Mit viel Geduld werde ich das schon hinkriegen. Bei der Arbeit unterstuetzen mich alle sehr. Das hilft.
Hoffe dass ich bis zu meiner grossen Birthday Party eine Kleidergroesse weniger habe, damit ich mir ein tolles Kleid kaufen kann. Ist ja nicht mehr so lange hin. Aber ich arbeite dran.
Werde weiterhin viel Obst und Gemuese essen. Irgendwann wirds schon Erfolge bringen.

Danke erstmal fuer die Beitraege!

Wow Thommy, 70 kg :re: !!!!!!

Ich habe auch einmal die LC-Diät ausprobiert. Hatte bei mir aber andere Gründe, ich versuchte damit meine chronische Collitis in den Griff zu bekommen. Dafür sollte man aber diese Diät 2 Jahre durchhalten. Habe ich aber nicht geschafft, nach 5 Monaten war Schluss. Ich wollte nicht mehr auf Obst, versch. Milchprodukte, (auch Gemüse ist nur z.T. erlaubt) und vor allem auch Brot, Nudeln und Reiss verzichten. Nur Eier, fette Wurst, Fleisch und Käse ab 60 %, das konnte auf die Dauer nicht gesund sein. Eine gesunde ausgewogene, fettarme Ernährung mit Mass und Ziel ist wohl immer noch das beste.

L.G. Maria

Ups!!
Da war ich doch gerade nicht angemeldet. Sorry!!