Hunger-Gier-Fressattake

Kennt jemand ein Wundermittel um den Hunger auszuschalten.Ich nehme morgens Reductil und an vielen Tagen ist das auch o.k. mit dem Hunger.An anderen Tagen hab ich ständig Hunger,da hilft mir auch meine Reductil herzlich wenig.Vom Obst essen bekommen ich noch mehr Hunger,meist auf was herzhaftes.Gott sei Dank sind die Schokoattaken und auf Süßes bei mir recht selten.Ach überigens, Gemüse und Salat mag ich auch nur mit Dressig oder Hollandaise, daß ist auch keine Lösung :nono:
Euer gieriges Ei

dann sollte sich das gierige ei aus fettarmen joghurt nen dressing selbermachen, bzw. die fettarmen dressings von develey probieren, da wär das salatprob schon mal gelöst....

zum thema heißhunger...wenn ich wirklich über mehrere tage so lust auf was deftiges hab, dann eß ich es einfach. aber dann ist es halt nur das eine würstchen oder der eine döner und nicht mehr.

[HoCICo]

was isst Du denn so an einem normalen Tag???

hi,
ich stimme ate zu, wenn man nie das essen "darf", worauf man hunger hat, kriegt man doch nur heisshunger. bei uns gibts auch pizza (entweder die wagner leichte, selbstegemacht oder eben nur eine halbe fuer mich) und was auch immer ich essen mag. dazu gehoert fuer mich auch mindestens ein schokokeks am tag, ich esse ja sonst viel obst und gemuese und moeglichst vollkornprodukte, da soll man doch auch mal geniessen.
mich saettigen diese joghurts mit koernern drin ganz gut, oder mal eine reiswaffel. auf jeden falls machen vollkornprodukte laenger satt.

liebe gruesse

wenn ich zum beispiel hunger/appetit auf einen döner hab, dann esse ich eine türkische pizza.
wenn ich lust auf Fleisch verspüre, reicht mir oft auch ein Schwarzbrot mit Frischkäse (0,2%) mit Gurke und Senf.
bei süßem ist es schwieriger, Obst hilft da eigentlich nicht, aber joghurts manchmal (0,1% optiwell)

Hallo Ihr Lieben,Danke für eure Antworten.An den gierigen Tagen geht es darum, daß überhaupt kein Sättigungsgefühl habe und trotz Reductil ständig was reinstopfen möchte.Die 0,1 Joghurts sind wirklich klasse und ich komme damit auch gut zurecht,normalerweise!Aber bei Fressattaken ist es nicht mit einem Würstchen getan,.............daß geht ununterbrochen weiter.Wie ich mich entsprechend ernähre ,damit ich abnehme macht mir keine Probleme.Also fettarm,keinen Zucker, wenig " langsame "KH.Es sind halt die Fressattaken die ich schlecht unter Kontrolle kriege.

@ Violet
morgens :1 Scheibe Schwarzbrot mit 3 harten Eiern(sehr wenig Halbfettm.)

mittags:3-4 0,1% Joghurts

abends:Salat mit Schafskäse oder....
Salat mit gegrilltem Fleisch oder Fisch oder....
Pellkartoffeln mit Kräuterquark oder....
Eintopf aus Kartoffeln und Gemüse ohne Fett, mit ca. 50ml. Kondensmilch und wenig gegrilltem Fleisch

den Salat mache ich mit 1 Teel. Walnußöl und etwas Balsamico an

wie wäre es denn wenn du sport treibst sobald du ne heißhunger attacke bekommst?.... dann ist der kühlschrank ganz weit weg und du bist mit was anderem beschäftigt.. also bei mir hats bis jetzt 27 kg weniger gebracht...

Weißt Du, da hast Du sicherlich recht wenn Du schreibst, dass Sport richtig ist. Aber meine Freundin hat nun auch noch kaputte Kniee. Da ist das mit dem Sport nicht mehr so gut. Sie hat auch versucht mit dem Fahrrad sich einen Ausgleichsport zu schaffen. Leider ist sie aber einige male gestürzt, weil sie mit dem kaputten Knie nicht absteigen konnte. Das hat sie so unsicher gemacht, dass sie das Rad wieder verkauft hat. Schade eigentlich.

[HoCICo]

Zitat von Spiegelei @ Violet morgens :1 Scheibe Schwarzbrot mit 3 harten Eiern(sehr wenig Halbfettm.) mittags:3-4 0,1% Joghurts abends:Salat mit Schafskäse oder.... Salat mit gegrilltem Fleisch oder Fisch oder.... Pellkartoffeln mit Kräuterquark oder.... Eintopf aus Kartoffeln und Gemüse ohne Fett, mit ca. 50ml. Kondensmilch und wenig gegrilltem Fleisch den Salat mache ich mit 1 Teel. Walnußöl und etwas Balsamico an

Also herzhaftes hast Du ja mit Fleisch und Fisch dabei, bei deinem Plan.

Hast Du denn wirklichen Hunger? Oder ist es einfach nur die Lust???
Ich sag immer dazu "mein Geist hat Hunger" mein Magen ist aber in
Wirklichkeit satt....

Auf was hast Du denn Hunger? - Kannst Du es dir nicht EINMAL gönnen?!
Wie die anderen hier auch schon sagten.

Ich gönne mir auch mal nen Burger oder Döner, wenn es ganz schlimm ist.
Die schneid ich dann die Hälfte nach durch. Esse eine Hälfte ganz
genüsslich und langsam, den Rest geb ich weg. Meistens den Kindern Oder meiner Mutter *g*

Ich weiß nicht, ob es Dir hilft.... Es ist manchmal ja schon zum Haare
raufen....