Ab wann kommt der Jojoeffekt

Was mich mal interessieren würde..ab wann oder wie schnell kann ein Jojoeffekt kommen? Von heut auf morgen sicher nicht..aber innerhalb einer Woche geht das?

:cher:


Das siehst Du am besten am Gewicht.
Habe in 2000 schon mal von 90 auf 80 abgespeckt. Danach aus Leichtsinn je Monat 1kg wieder rauf (kann aber schneller gehen!), aber diesmal lass ich die Ernährung so...

Gruss

sowas is echt schreckend irgendwie hab voll angst vor nem jojoeffekt und muss schaun, dass ich nicht zu wenig am tag esse

Ich würde sagen, dass kommt drauf an ob du wieder komplett in deine alten Verhaltensmuster zurück fällst oder ob du den Lerneffekt der Ernährungsumstellung teilweise mit einfliessen lässt.
Ich hatte in 2001 schon mal von 70 auf 64 KG abgespeckt und dann innerhalb von weniger als einem Jahr 75kg drauf. Also 5 Kilo mehr als davor + die 6 abgenommenen Kilos.

Eher aufpassen dass Du nicht zuviel isst! :P
War übrigens 2002 und nicht 2000.

Gruss

zuviel ess ich eigentlich nicht

Ich finds auch schwieriger während der Diät nicht zu viel zu essen als zu wenig.
@ Nezumi: Hast du da an Tagen wo du zuwenig ißt nicht abends auch so ein bohrendes Hungergefühl?
Ich mein es gibt ja acuh mal stressige Zeiten wo man das Essen tatsächlich vergisst und keinen Hunger hat. Also ich jedenfalls hab bei Stress keinen Hunger. Aber der kommt dann abends ganz ganz fies zurück.

komischer weise hab ich nach dem mittagessen überhaupt keinen hunger mehr..ich hab nur mittagshunger und das wars..müsste den ganzen tag nix mehr essen.

Und was isst du so den ganzen Tag? Also das hätt ich ja auch gerne mal

musst ma in mein tagebuch schauen da stehn alle kleine sünden drin