Gesund abnehmen auch ohne Sport???

Hallo ihr lieben ich hätte da mal ne Frage die mir heute schon den ganzen Tag durch den Kopf schwirrt.
Ich mein es ist klar, dass es besser ist mit Sport abzunehmen aber kann man nicht auch ohne Sport gesund abnehmen ich mein 5kg krieg ich auch ohne Sport noch runter..
was meint ihr dazu?

Mhm. Ich denke schon, dass das möglich ist. Doch Sport macht Spaß und bringt Selbstvertrauen

Ich denke, dass ein Körper an dem etwas mehr dran ist, der aber durchtrainiert ist, wahrscheinlich ästethischer aussieht als ein dünnerer der schwabbelt (stell ich mir gerade so vor).

:clue:

mir macht sport im moment gar keinen spass weils mir gesundheitlich nicht so besonders gut geht..hab gar keine lust mehrs aufs joggen

Hast du dir mal überlegt, was anderes zu machen?

Ich weiß die Umstellung von Joggen auf walken scheint vielen schwerzufallen, doch probieren kann man ja.

Wenn ich fragen darf, welche Gesundheitlichen Probleme hast du denn? Vielleicht hilft dir Gymnastik oder Yoga?

es ist schon möglich ohne sport abzunehmen, aber ich denke halt, das es dann länger dauert und ds ergebnix vllt nicht sooo toll ausschaut als wenn man mit sport abgenommen hat, verstehst was ich mein?!.einfch gesund ernähren, das klappt immer, auch ohne sport
ich hab halt den vorteil das wenn ich keine lust auf joggen hab, ins fitness-studio kann. aber hab zz auch n paar probleme..besonders bzw ausschließlcih mit meinem knie ka woher das kommt....werd mal zum orthopäden....

bye Seti

Also gehen tut das schon, allerdings sollte man beim Gewichtsreduktion deswegen Sport machen, weil sonst der Körper Muskeln abbaut und das sollte ja nicht der Sinn der Sache sein.
Ich würde Dir raten - lass es einfach langsamer angehen.
Mach weiterhin Sport aber vielleicht nicht gerade joggen, lieber Gymnastik oder Schwimmen o.ä. Je nachdem was Deine Gesundheit erlaubt.
Was fehlt Dir denn?

Also, abnehmen kann man bestimmt auch ohne Sport und ungesund dürfte das auch nicht unbedingt sein, aber mal ehrlich müssen diese 5kg wirklich runter???? Ich finde, denn ich hab dein Foto gesehen, du hast schon ne schlanke Figur!!
Gruß Ann http://www.cheesebuerger.de/images/m...hlich/a030.gif

Hallo nezumi!

Klar kannst du ohne Sport abnehmen, aber ich habe in deinem TB gelesen, dass du unter deinen Beinen leidest. Auch wenn ich finde, du hast ne tolle Figur, ist das ja deine persönliche Meinung. Und wie biteschön willst du deine Beine ohne Sport knackig bekommen?

Da würde ich lieber sagen: Lieber Sport als Diät!
Kleiner Tipp: Wie wär es mit Volleyball? Meine Schwester spielt jezt seit einem Jahr und die Oberschenkel enthalten nicht ein einziges Gramm Fett mehr! Alles Muskeln pur!
Joggen hilft da glaube ich nicht wirklich. Eher gezielte Gymnastik oder so

Jap da geb ich Kaete recht,nur mit abnehmen bekommst du deine Beine nicht straff.Und das ist ja glaub ich deine Hauptproblemzone so wie ich das gelesen un mitbekommen habe.Ja du kannst schon abnehmen und es ist auch sicher nicht *ungesund*,obwohl mit Sport wärs schon gesünder.Aber ich denke wenn du Sport machst dan sieht man es auch mehr und Sport macht auch nen schöneren Körper als nur ne diät.Also ich hoffe du weisst worauf ich hinaus will.

Ist echt überraschend, wie furchtbar Sport von manchen Leuten empfunden wird...... hej, das ist was was SPASS machen kann!

Ich fand das früher auch echt unglaublich, aber mittlerweile mache ich seit fünf Jahren Kampfsport (kann jetzt auch wieder drei Mal die Woche hin), habe nebenbei noch drei bis viermal die Woche im Fitnesscenter verbracht, das musste aber aus Zeitgründen leider weichen. Jetzt gehen mein Männchen und ich nebenbei joggen als Ersatz... Okay, ich bin auch keine Elfe und ich hab Oberschenkel wie ein Elefant bekommen durch das Beintraining und ein schönes Raubritterkreuz, aber ich fühl mich so viel wohler!

Und by the way - nicht nur sieht ein trainierter Körper auch mit ein paar Kilos mehr schöner aus, man isst auch nach dem Sport deutlich weniger und viel gesünder (ist zumindest bei mir immer so). Wenn ich mich gar nicht bewege, werde ich zur totalen Couch Potatoe, bin immer müde und fresse und saufe in mich hinein (tschuldigung für die Ausdrucksweise, aber es ist halt so)... geh ich regelmäßig zum Sport, bin ich deutlich fitter, brauche weniger Schlaf, bin besser gelaunt, gesünder, schlanker, etc.

Und das ist doch nichts, was man freiwillig und bewusst verpassen sollte - oder?? Hier kommt es auf die Wahl der richtigen Sportart an! Es mag nicht jeder Mensch die gleichen Sportarten, also ein bisschen rumprobieren und es findet sich bestimmt was tolles!!!

Jetzt war ich 10 Tage nicht beim Sport wegen meines neuen Tattoos... und siehe da, ich bin nörgelig und mein Schneckchen in der Signatur hat einen straffen Rückwärtsgang eingelegt