Koffein-Sucht

Hi Leute...
Also ich glaube das ich koffein-süchtig bin oder das zumindest die Dosis die ich jeden Tag zu mir nehme einfach zu hoch ist..
Also ca. 240 mg am Tag ist ok (hab ich gelesen), allerdings nehme ich ungefähr 300 mg zu mir. Die Nebenwirkungen die bei mir auftreten sind Zittern, Nervosität, kalte Hände und Kopfschmerzen (vorallem bei Entzug).
Wollte mal fragen ob sich jemand hier vielleicht damit auskennt und mir vielleicht auch tipps geben kann, weil die nebenwirkungen sind eigentlich nicht so schlimm nur das Zittern (so ungefähr wie bei Schüttelfrost) ist echt nicht besonders schön.
Gruß Jule

[uflo]

Versuche mal etwas zu essen, statt Kaffee zu trinken

LG
Ute

Hallo!
Hab früher auch ziemlich viel Kaffee getrunken und kenne vor allem die Unruhe und die Kopfschmerzen!!
Dann hab ich für ca. ein Monat komplett aufgehört Kaffee zu trinken, trinke seitdem in der Früh immer Tee und jetzt auch ca. zwei Tassen Kaffee am Tag verteilt! Mir gehts damit ganz gut, vielleicht probierst Du das auch mal? Der "Entzug" ist schnell vorbei

Außerdem trinke ich jetzt insgesamt vierl mehr Tee oder Wasser, was mich auch beim abnehmen unterstützt!

[Jin]

Hi Jule...

Also ca. 240 mg am Tag ist ok (hab ich gelesen), allerdings nehme ich ungefähr 300 mg zu mir.

Woher weißt Du wieviel mg Du zu Dir nimmst? Rechnet sich das nach Tasse?

Trinke auch viel Kaffee, habe damit aber nicht so das Problem. Dennoch weiche ich zwischendurch einfach auf Entkoffeinierten aus. Hatte da zuvor gedanklichen Horror *schmeckt nie und nimmer*. Aber: Oho... das Zeug läßt sich auch gut trinken. Schön mild irgendwie. Versuch das doch auf diesem Wege langsam zu reduzieren (?).

:foryou:

Ich "war" auch ein Kaffee Narr (5-6 grosse Tassen am Tag).
Seitdem ich aber auf meine Linie achte trinke ich keinen Kaffee mehr.
Aus dem einzigen Grund:
Kaffee schmeckt mir nur mit Milch und Zucker.

Wenn du Entzugserscheinungen hast, dann geh besser mal zum Arzt und frag den!

Hi,
Also bei mir ist es nicht nur Kaffee, davon trinke ich vielleicht 2-3 Tassen am Tag, dafür aber 3 Liter Cola light. Eine Tasse Kaffee (also starker) hat 60 mg Koffein, Cola hat viel weniger aber bei den Menge die ich mir in den Hals schütte macht das natürlich trotzdem genug aus (wieviel weiss ich nicht mehr, hab ich gestern Nacht im Internet gelesen).
Und JAAA ich esse genug *G* wie ihr an meinem Ticker sehen könnt nehme ich sehr langsam ab, weil ich einfach gerne esse *G*http://www.reudigerponcho.de/prilblu...food/essen.gif
Auch andere recht kalorienhaltige Genussmittel liegen mir nicht fern, hab gestern abend erst eine Flasche Sangria mit meinem besten Freund geleerthttp://www.reudigerponcho.de/prilblu...od/720icon.gifalso daran liegts definitiv nicht....
Gruß Jule

[Emmy]

Also ich hatte auch eine Art Koffein-Sucht. Wenn ich bis Mittags keinen Kaffee getrunken habe, habe ihc Kopfschmerzen bekommen, die tatsächlich nur weggingen, wenn ich Kaffee getrunken habe.

Jetzt habe ich mich auf maximal 1-2 große Tassen Kaffee (wirklich groß) pro Tag beschränkt. Vorher habe ich bestimmt 5 davon getrunken. Ob ich die Kopfschmerzen dann immer noch habe, weiß ich nicht, da ich das noch nicht ausprobiert habe, denke aber, dass das langsame Entwöhnen von der großen Menge schon was gebracht hat.

Jule, es gibt doch auch Cola ohne Koffein - wieso probierst Du es nicht mal damit ? Und auch Kaffee gibt es ja mit weniger Koffein...

also, cih glaube man sollte es nicht allzu dramatische sehen...wenn du sagst ein großer becher starker Kaffe hat schon 60 mg, dann darf nan ja nur 4 becher am Tag trinken...und ich glaube, das machen nicht viele...diese Ganzen Büroleute kippen Kaffe doch in Litern in sich hinein!!
ich hab zum Glück immer nur so Phasen(wie heute) an denen ich mindestens 3 rieeesen becher trinke(auch extra tark)...
ansonsten alle 2 Tage 1 Becher, und damit soll's auch reichen!
und ansonsten, musst du es machen, wie alle abhängigen: lanmgsam runterdosieren, irgendwann entgiftung(entzug), und dann auch erst einmal abstinent bleiben!
anders geht's nunmal nicht!
Wünsche dir viel Erfolg, und versuch statt cola wasser zu trinken(3 Liter Wasser halten auch recht fit, weil man ständig zujm Klo rennen muss! )
LG
Marzipancroissant