Hallo!
Jeep in den fall sind wir leidensgenossinnen!
Ich habe aber auch keinen schimmer wie man das überwinden kann

!
Ich kann sagen bei mir hat es angefangen als ich mit dem rauchen aufgehört habe. So vor 7 Monaten! Am anfang war es ganz krass und da kam auch anschliessend alles wieder raus....! Später hat mir eine Kollegin geholfen, dass ich wenigstens das nicht mehr mache, nun habe ich aber das gleiche Problem wie Du. Manchmal geht es ganz gut aber dann plötzlich nicht mehr. Ich glaube bei mir ist es meistens so wenn ich nichts zu tun habe oder einfach nur aus Frust oder Kummer! Ich für meinen Teil versuche eine Fastenwoche zu machen (oder zwei) damit sich mein Magen wieder etwas zusammenziehen kann. Der muss inzwischen mehr, viel mehr als das doppelte volumen haben :shock: ! Aber das schwere ist der amfang zu Normalität zu finden.
Wann hast Du denn so "Attakken"?
In bestimmten Situationen? Tagen? Erzähl mal etwas mehr vielleicht habe ich Dir da noch was, dass ich Dir von mir mitgeben kann. Du bist immerhin noch etwas jünger wie ich und noch im wachsdum. Hast Du eine Therapie gemacht?
LG Swisskiss