Plant Ihr Euer Essen im Voraus???

Hallo

Ich hab leider etwas Mühe mit abnehmen...und um etwas Disziplin in die Sache reinzukriegen, frag ich mich, ob es was bringt, einen Essplan zu erstellen für den nächsten Tag.

Habt Ihr da Erfahrungen machen können???

LG
Grisu

[Schnecke]

Hallo Grisu !
Ich plane meistens im Vorraus, mir hilft es auf jeden Fall.
Dann esse ich nicht zwischendurch soviel oder alles auf einmal.
Für mich ist so eine Ordnung sehr hilfreich und gibt mir irgendwie auch ein Gefühl von Sicherheit,dass ich nicht zuviel und nicht zuwenig esse.

Gruß,
Schnecke

Also ich plane nicht im Voraus...weiß doch abends nicht, worauf ich morgen Appetit hab!!

Was ich aber sehr empfehlen kann, sich alles genau aufzuschreiben was man ist! Ich hab dadurch erstmal überhaupt n Überblick bekommen, was ich so alles esse und welchen Nährwert das ganze Zeugs hat...ist zwar am Anfang n bissl mühselig, aber sehr hilfreich!!

LG ELLA :b23:

[TinaAlina]

Hallo,
ich plane immer mehrere Essen im voraus und gehe dann einkaufen. Dann kann ich noch ein wenig variieren, wann es was gibt (da kommt es oft auf Zubereitungszeit und -aufwand an). Wenn ich nicht plane, dann kommt bei mir immer was *ungesundes* raus

Zuckersüße Grüße (0 Points)
Alina :sun:

Ich schreib mir meistens in der Früh zusammen, was ich tagsüber essen werde. Ist recht praktisch - ich mach WW, und da hilft es schon, den Überblick über die Punkte zu behalten und am Abend nicht punktlos dazustehen.

Außerdem hilft es auch dabei, dass man sich zwischendurch nichts genehmigt. Wenn ich jedes Mal meine Liste ändern muss, wenn ich ein ungeplantes Stück Schoko will, ist mir das meistens zu mühsam und ich lass es sein.

Ich plane aber eigentlich nicht im Voraus. Das Mittagessen vielleicht, damit ich weiß was ich einkaufe. Aber sonst würd es mir zu viel werden.

also, ich plane schon so in etwa, aber ich bin nicht sklave meiner Planung, wenns irgendwie anders wird, dann wirds halt anders, solange es noch in etwa passt

Hallo
Ich mache WW und muss mir auch die Punkte einplanen. Da ich auch gerne etwas Süßes um Tee habe.
Wenn ich mir die Punkte nicht einplane, komme ich meißtens nur bis zum Mittag (.

Beim essen mach ich mir keinen solchen Plan, aber ich mach das was Sport angeht. Da leg ich mir am Wochenanfang nen Plan fest und verdonner mich selber dazu, was in ne Sparbüchse zu werfen, wenn ichs nicht einhalte (ausser wenn ich nen guten Grund dazu hab...)

Könnt mir schon vorstellen, dass es beim essen auch helfen kann, aber da brauch ich Spontanität...

Hallo! :cher:

Einen Tag im voraus plane ich schon. Kommt auch immer drauf an was noch im Kühlschrank ist.

Gruß
:sun:

Teils teils. Wenn ich einkaufe, gucke ich, daß ich für die nächsten Tage mein "Diätfutter" im Haus habe, allerdings plane ich jetzt nicht genau, was es wann zu Essen gibt. Was ich immer brauche ist Vollkornbrot zum Frühstücken, fettarme Joghurts für den Nachmittag, naja, und mageren Aufschnitt und Käse. Ansonsten kaufe ich Gemüse und Obst nach Lust und Laune, welches ich dann relativ spontan und ungeplant esse.

LG
Deichsturm