Typisch....mal wieder selbst verarscht :-)

[Fiona]

Zu früh gefreut:

Ich war 2 Tage auf einer Geschäftsreise, zum ersten mal seit meiner Ernährungsumstellung/Diät.
Nach meinen ewigen Unterbrechungen meiner vorherigen Diäten bin ich inzwischen panisch, dass ich durch eine solche Reise oder Ostern den Verlockungen nicht widerstehen kann und wieder zunehme!

Kennt Ihr das?

Ergo hab ich superwenig gegessen (Salat und wenig Frühstück, 700kcal tgl.) und zu wenig getrunken. Sofort nach Rückkehr auf die Waage: 600g weniger!!! Hurrah!
71,5

NEEEEEE, Pustekuchen.....the day after hatte ich nämlich einen riesigen Hunger und Durst über den ganzen Tag. Ergo:
72,6

Hab ich mich wieder schön selbst verarscht!
Das einzige, was ok ist zu sehen: ich begreife das Prinzip!
1) Es gibt keine Wunder
2) Es ist ein langer Weg der kleinen Schritte (realistisch sind bei mir minus 300g pro Woche, das ist der Schnitt, wenn ich gesund esse ohne Hinger zu haben!)
3) Alles unter 900-1100 kcal tgl (fettarm natürlich, dafür viel davon) reicht nicht

Interessant: ich bleibe bei dieser Ernährung unter LF30 und liege tgl ca 3 Punkte unter dem WW-Konto. Man sieht daran: ernährt man sich richtig, kommt das mit LF30 und WW gleichermassen hin.

Aber eben: ein langer Weg!

Ich werde dann wohl noch bis September hier bleiben!!!!

LG
Eva

[Emily]

Ja, kurzfristige Erfolge sind zwar schön und motivieren, aber man darf keine Wunder erwarten. Wenn man so abnehmen will, dass man es danach auch gut halten kann, ist es realistisch in ganz kleinen Schritten zu denken, und man muss Geduld haben. Wir schaffen das schon! :

[Fiona]

Hi Emily,

ja....Du hast allerdings einen ganz schön strammen Schritt beim Abnehmen eingelegt Erste 3 Wochen: je 1kg abgenommen...das ist schon tough!

Aber wie ich sehe, stagniert es auch langsam bei dir, oder?

Warten auf Godot!!!!

HAst ja nur noch 2 schlappe Kilos vor Dir.....geil!!!!

LG
Eva