Genuss

Hallo liebe Kätzchen,
hab mich heute neu registriert.. Bin schon seit nen paar Wochen auf diesen Seiten unterwegs.. hab mich erstmal über alles informiert um dann meinen Senf (wieviel Kalorien hat der wohl.... ) dazuzugeben...

Auch ich möchte ein paar Kils verlieren.. Bin also eine von euch!! Aber auf meinem Weg zur zur schlanken (von der Gesellschaft akzeptierten ) Person, ist ein Schatten auf den schmalen Pfad gefallen..

Wo bleibt der Genuss.... ?? Seit nun 3 Wochen bin ich eisern dabei jeden Tag auf alles zu achten... Jede Kalorie die ich mehr zu mir nehme bereitet ein shclechtes Gewissen und jeden Schluck Wasser den ich mehr trinke, lässt meine Brust stolz anschwellen (hey, das soll sie doch nich...)

Eine Freundin von mir ist auch übergewichtig (ca. 25 kg), bei mir sinds "nur" 10 kg... aber sie scheint mehr Freude am Leben gefunden zu haben.. Immer wenn wir zusammen essen, dann schlemmt sie und ich würgs runter, weil ich weiß das scchlechte Gewissen erschleicht mich wieder...

Das ist doch der falsche Weg... Man darf die Freude am Essen doch nicht verlieren... oder?? Wie ist eure Meinung dazu???

So, mein Einstand ist gemacht!!
Freu mich auf eine tolle Zeit mit euch.... (War irgendwie nen großer Schritt sich hier zu registrieren.. die Sache mit dem Eingeständnis und so.... deswegen hab ich auch noch keine Angaben zu meiner Person gemacht.. Die Scham überwiegt.....)

@ Gothika: Liebe Grüße an dich!! Habe deine Beiträge mit besonderer Aufmerksamkeit gelesen... Danke dafür!!
Bis dann,
Eure Jule

Ein schlechtes Gewissen ist - glaube ich - falsch... ich kenne es im Zusammenhang mit essen auch gar nicht.
Nicht alles, was man essen kann ist, ist dickmachend und ungesund und zu wenig Kalorien sind auch nicht gut. Wenn du in eine Radikalkur verfällst, stehen deine Chancen zum Jojo leider sehr gut.
Schau doch einfach mal, wie deine Ernährungsgewohnheiten so aussahen, suche dir ein Abnehmprinzip aus und informiere dich über Ernährung (das Forum hier ist dafür schon mal ganz gut). Und dann iss kontrolliert, aber nicht zu wenig und vor allem: mit Genuß und ganz ohne schlechtes Gewissen.

Ich genieße immer noch... Ich koche selber und suche mir das aus, was mir schmeckt und koche nichts, nur weil es gesund ist. Die Punkte die ich veressen darf, möchte ich mit Geschmack und Genuß füllen.
So habe ich nicht das Gefühl verzichten zu müssen.
Ich genieße eigentlich sogar mehr wie früher. Sonst sah es nach der Arbeit so aus: ab ans Kühlregal, zur nächstbesten Pizza gegriffen und in den Ofen... Und eigentlich war ich nie ein Fan von diesen Gefrierpizzen. Aber es war so schön bequem.
Jetzt überlege ich mir vor dem Einkaufen, was ich kochen will, kaufe die frischen Zutaten ein, bereite sie mir nach meinem Geschmack zu und genieße so sogar noch mehr.

Genuss heißt ja auch nicht unbedingt gleich macht dick
wenn ich zwischen ner schwarzwälder Kirschtorte und Obstsalat wählen könnte, würde ich ohne zu zögern den Salat nehmen. Und nicht, weil ich Angst vor der Waage habe. Okay, ich bin auch ein extremer Obstfan und lange nicht jeder hat den gleichen Geschmack.
Wenn du deine Ernährung umstellst (Diäten bringen ja oft nur kurzzeitig Erfolg), wirst du dich auch an einige Sachen gewöhnen. Ich z.B. esse seit ca. 1/2 Jahr kein Fleisch mehr. Ich mag es eigendlich, aber wenn ich son schnitzel auf dem Teller hab, denk ich: lecker, aber ich muss es nicht unbedingt haben....

Ausserdem gibt es kein Essen, dass dich dick macht, solange man nicht zuviel von isst (wobei das oft das Problem ist )

Viel Glück und mach dich nicht verrückt

[Akascha]

Da kann ich janie zu 100 % zustimmen, mir geht es ganz genauso.
Ich bin, seit ich mit WW abnehme, richtig zum Genießer geworden, man isst nicht mehr so nebenbei, sondern es ist einem ganz bewusst, was man zu sich nimmt. Ich esse auch nur Sachen, die ich mag, probiere jetzt aber viel mehr aus.

Liebe Grüße,
Akascha

[BlackAngel]

Erstmal ein großes Hallo und Herzlich Willkommen an dich...

Ich kann dir nur einen Tip geben, versuch den Genuss am Essen wieder zu finden, denn ständige Selbstvorwürfe und ein schlechtes Gewissen nach dem Essen können über kurz oder lang nur krank machen...

Wie vorher schon geschrieben wurde, wenn man alles in Maßen genießt braucht man am Ende auch kein schlechtes Gewissen haben und auf alles zu verzichten macht einen kurzfristig zwar schlank wird aber auf Dauer nur zum JoJo Effekt führen...

Lieber Gruß und ganz viel Erfolg!!!

[andrea25]

Hallo und Willkommen!
Der Genuss kommt doch hoffentlich wieder... ich kann wieder genießen, zwar verbiete ich mir noch sehr viel, aber schon langsam, Schritt für Schritt werd ich zum normalen Genießer...
Viel Spass hier bei uns und viel Erfolg!
A.

[Emily]

Hallo Julex!

Willkommen bei den Naschis! :nas: Leider denke ich nicht, dass du so, wie du jetzt abnimmst, auf dem richtigen Weg bist. Dein Abnehmen besteht darin, dass du dir alles Mögliche verbietest - schlechtes Gewissen beim Essen ist die Folge.
Ich denke WW wäre für dich ideal. Da lernst du den Lebensmitteln Points zuzuordnen. Dann darfst du jeden Tag eine bestimmte Anzahl Points essen. Du darfst alles essen - nur dein Punktekonto nicht überziehen. Vielleicht lernst du dadurch, mit Genuss abzunehmen, weil das, was du isst, ja nicht "verboten" ist. Du musst nur lernen, eine Gesamtbilanz einzuhalten, die dir das Abnehmen erlaubt!

Hallo ihr lieben,
danke für eure Unterstützung! Ich bin schon länger in dem Trott keinen Genuss mehr zu verspüren, wenn ich esse...
Aber ich weiß, dass ihr recht habt.
Die WW Bücher hab ich mir besorgt und werde das mal ausprobieren....
Ich wünsche euch wunderbare Ostertage!!!! Mit viel Genuss vorallem!!

Genuß...hmmm....


also bei mir ist es so gewesen das ich als ich anfing meine essgewohnheiten umzustellen auch begonnen habe unzivilisierter zu essen und habe dadurch auch die freude daran verloren.
für einen obstteller oder eine schüsserl magerjoghurt mit ananas braucht man ja keinen tisch zu decken.
seit ich wieder mehr zelebriere, zum eßtisch setzen und nicht *nebenher* mein obst mampfen, bei einer richtigen mahlzeit und sei sie noch so dürftig in meinen augen den tisch decken und in ruhe und gemütlich hinsetzen eventuell eine kerze oder ähnliches dazu..
und meine belohung ist ab und an ein selbstgemachtes eis aus magerjoghurt und himbeeren das wirklich *echt* schmeckt, auch das wird nicht am pc oder beim fernsehen gemampft sondern "zelebriert"

klingt vielleicht seltsam aber bei mir kam die freude so wieder