Was tun, wenn der Heißhunger einzug hält?

Ich habe ein kleines Problem, mein Freund kann essen, was und wieviel er will, und ich schau nur was an und habe 2 Kilo drauf übertrieben gesagt.

Er unterstüzt mich, doch Abends, besonders wenn Fußball kommt, ißt er schon Chips und Schokolade in meiner Gegenwart. Darf er auch, ist auch nicht schlimm, doch dann bekomm ich Heißhunger.... :food: Dann habe ich das Gefühl ich muss jetzt naschen. Ich weiß, es ist nicht richtig, aber was tun???

Habt ihr Ideen oder vielleicht schon Erfahrungen, wie man gegen diesen Heißhunger kämpfen kann?

Lieben Gruß Schlafmützchen...

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Ich trinke zur Zeit jeden Abend eine Schokomolke! Gestern hat mein Freund sogar Schokoeis neben mir gegessen,a ber dank meiner Molke wars mir Wurscht

Das ist eine gute Idee, die Molke habe ich sogleich auf meinen Eikaufszettel mit gepackt.

Ich trinke die vom DM mit Wasser verrührt, schmeckt lecker schokoladig! Hat dann ca 107 Kalorien oder so auf 300ml!

[Emily]

Wenn mein Freund Chips knabbert, dann schnippele ich mir jetzt etwas Rohkost klein und knabbere die. Dann macht es mir auch nichts aus.

[Tajana]

Bei Heißhunger - vor allem auf Schokolade - mache ich mir immer die "berühmte" WW-Nutella-Banane:

Eine Banane, darauf 2 TL Nutella streichen und kurz ab in die Mikrowelle. Das ist sooo lecker, schmeckt toll schokoladig und ist durch die Banane von der Menge her auch ziemlich viel, hat aber relativ wenig Kalorien, da es ja nur 2 TL Nutella sind. Für die WWler: Das sind 2 Points (1 für die Banane und 1 für 2 TL Nutella) und von der Menge her wesentlich mehr als irgendein kleiner Schokoriegel/2-Points-Riegel.

Oder ich koche mir Vanillepudding (Dr. Oetker) mit Magermilch und Süßstoff statt Zucker. 250g (ein Dessertschälchen) hat dann 3 Points.

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Ich bekomme abends auch oft Heißhunger.
Dann ist es aber wichtig, dass ich mir auch ab und zu etwas gönne.
Zum Beispiel einmal pro Woche ein Eis.

Und dann kann ich mich bei Heißhunger schon auf die nächste Woche freuen.

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Also ich fahr dann immer Fahrrad vorm Fernseher, inzwischen haben sich meine Freunde schon an den manchmal belustigenden Anblick gewöhnt
Ansonsten ess ich immer Obst oder mal ein Corny.
Naja gestern abend hab ich selber aber auch mal Kekse gegessen weil ich sone lust drauf hatte *g*

[Mellili]

Gibt es da nicht auch den trick mit der Götterspeiße???
Ich weiß es nicht genau, aber ich glaube das es bei WW so ist, dass ungesüßte Gotterspeiße 0 Punkte hat, oder???
LG Mellili

Trinke , trinken, und nochmal trinken ! Oder Gemüse essen. Naturjohgurt mit selbstgeschnipseltem Obst, Pudding ohne Zucker,

Salat