kein appetit am tag. dafür abends...

also ich habe folgendes "problem"
abends wenn ich schlafen gehe, habe ich immer hunger und wenn cih aufstehe, habe ich absolut keinen hunger. es ist jetzt 14:20 uhr und ich habe bis jetzt noch überhaupt nichts gegessen und bin pappsatt. woran liegt das? am schlaf? lol
und dadurch, dass ich am tag wenig esse, habe ich dann am abend hunger, esse aber auch nicht sooo viel, da es mir sonst im magen liegt.
was kann man denn machen, um am tag nicht so satt zu sein?

[Jin]

Hi Akasha...

ich vermute Du bist bereits über Dein normales Hungergefühl weggekommen. Evtl. übergehst Du es auch bewußt, wenn am Vormittag der Magen leicht grummelt (?).

Eine Verteilbarkeit der Aufnahme der Nahrung ist schon wichtig. Der Körper braucht halt doch ein wenig.. auch am Morgen. Fang klein an, iß morgens/vormittags eine Kleinigkeit, auch wenn Du keinen Hunger hast. Wenn Du das ein paar Tage machst, wird das Hungergefühl sich langsam wieder einstellen und Du kannst dann wieder normal morgens/vormittags etwas essen.

am abend hunger, esse aber auch nicht sooo viel, da es mir sonst im magen liegt.

Ehm.. das liegt in der Natur der Sache, daß die Nahrung im Magen landet. Hast Du Probleme mit dem Magen, wenn Du abends ißt? Wenn Du übern Tag ißt, wie geht es Deinem Magen dann? Es kann auch sein, daß - weil Du über Tag nichts zu Dir nimmst - der Magen sich aus dem Takt gekommen ist sozusagen. Nur ne Vermutung von mir.

Viel Glück damit :foryou:

Hm.. ich sehe gerade, Du hast Dein Gewichtsabnahmegewicht im nicht unwesentlichen UG angegeben. Warum? Ist das nicht etwas sehr krass? Mit Deinem jetzigen Gewicht liegst Du nicht wirklich verkehrt. Warum die Abnahme überhaupt?

hey
danke für die antwort
naja ich esse abends so ca um 19 uhr und gehe erst um 1 uhr schlafen, deswegen grummelt der magen immer. ^^
naja wenn ich viel am abend esse und dann schlafen gehe, kann ich meistens nicht schlafen, weil ich dann so voll bin, dass mir irgendwie schlecht ist.
ja ich habe jetzt auch zu mittag etwas gemüse gegessen, obwohl ich keinen hunger hatte, vielleicht pendelt sich das ganze wieder ein. oder ich sollte früher aufstehen. vielleicht ahbe ich dann mittags mehr hunger?

[Jin]

Hi Akasha...

kann ich meistens nicht schlafen, weil ich dann so voll bin, dass mir irgendwie schlecht ist.

Überißt Du Dich am Abend?

Versuche eine Verteilbarkeit über den Tag zu erreichen und nicht Deine gesamte Tagesration an Nahrung auf den Abend zu legen. Schließlich brauchst Du während des ganzen Tages Energie. Du läufst, sitzt, denkst.. das alles verbraucht Kalorien. Wenn der Körper über den Tag nichts bekommt... woher die Energie, hm?

Dein Körper hat sich jetzt vermutlich gemerkt, daß er nur abends zu seinem Recht kommt. Aber... man kann ihn ja wieder umlernen lassen.

Auf meine Frage wegen dem niedrigen Gewicht möchtest Du nicht antworten?

Schönen Abend, Dir :cher:

naja überessen. ka soviel esse ich abends nicht. meistens ein joghurt,apfel und müsli nur das müsli sättigt halt total.
wegen dem gewicht: da habe ich schon genug statements in einem anderen thread gegeben sorry, falls das unhöflich klingt.
meine mutter meint, ich soll mittags etwas essen, auch wenn ich keinen hunger habe, weil ansonsten der magen schrumpft wenn ich am tag so wenig esse

[Jin]

Hi Akasha...

meine mutter meint, ich soll mittags etwas essen, auch wenn ich keinen hunger habe, weil ansonsten der magen schrumpft wenn ich am tag so wenig esse

Der Magen bekommt zusehends Probleme normale Essmengen aufzunehmen, ja. Er "schrumpft". Von Menschen, die unfreiwillig hungern, kennt man das ja. Die müssen dann erst langsam wieder ans Essen gewöhnt (aufgepäppelt) werden, vertragen keine "normale" Nahrung etc..

Akasha, ich weiß nicht, was mit Dir los ist, aber Dein jetztiges Essverhalten macht mir schon Sorge. Das, was Du am Abend ißt, wo Du Dir dann voll bei vorkommst und satt, ist zuwenig für Dich. Hast Du Probleme anderswo (Familie/Schule/Freunde)? Manchmal ist es so, daß wenn man nichts bis wenig ißt, daß man dadurch seine Gefühle betäuben möchte.

Habe die anderen Einträge von Dir gelesen. Ob Du magersüchtig bist oder nicht, kann man so nicht einschätzen. Aber ich halte Dich für MS-gefährdet. Es deutet einiges darauf hin.

Es geht nicht primär ums Essen, Askasha. Es geht einzig und vorangig um Dich. Paß auf Dich auf. Tut sonst wohl keiner so wirklich, hm?

:foryou:

Hallo,

mir gehts auch so, ich mag am Vormittag nix essen.
Ich wollte schon als Kind kein Frühstück und meine Mutter hat sich bemüht, mir das mit allen Leckereien schmackhaft zu machen, Nutellabrot, Butterbreze, Ovomaltinegetränk, bäääh.
Jetzt esse ich Mittags eine Kleinigkeit und ein richtiges Abendessen. (und wenn ich da nicht so reinhauen würde, wäre ich nicht hier... :P )

danke für die antworten

ja das mit dem magen macht mir sorgen, weil mir die freundin von meiner mutter erzählt hat, dass eine bekannte von ihr unbewusst weniger aß, weil sie keinen hunger hatte, nicht weil sie abnehmen wollte und sie bekam einen kübstlcihen ausgang mit 24 das macht mir schon angst va weil meine oma einen hatte

also sonst ist bei mir eigentlich schon alles in ordnung. mit meinen freundinnen gibt es manchmal meinungsverschiedenheiten, aber ich denke, das ist in jeder freundschaft so, und die freundschaft zu meinen 2 besten freundinnen, haltet schon seit 5 jahren. ich denke, die wird nicht so shcnell zerplatzen, gott sei dank.
mit meiner mutter ist alles ok. sie nervt zwar manchmal, aber welche mutter tut das nicht ^^ mit meinem vater war das verhätnis teilweise schwierig, aber in letzter zeit, also die letzten 3 monate ca läuft es eh wieder ganz ok.

ich denke nicht, dass meine psyche sich auf das essverhalten auswirkt. voriges jahr zb hatte ich echt große probleme, und habe aber total normal gegessen.

pandabaer du sprichst mir aus der seele. vormittags habe ich ja manchmal etwas hunger aber in der früh um sieben bringe ich absolut nichts runter. ahbe das schon ein paar mal versucht, zumindest einen müsliriegel runterzuwürgen, aber danach wurde mir in der schule total schlecht. das war aber immer schon so, seit ich denken kann. hunger hatte ich erst so gegen 9 uhr ca.

hmm ich habe mir ein paar gedanken über mein essverhalten gemacht und einen eigenen thread dazu eröffnet. würde mich freuen, wenn ihr tipps für mich hättet:

http://diaet.abnehmen-forum.com/ptopic,84597.html#84597

[Jin]

Hi Akasha..

ich möchte Dir gerne noch antworten auf folgende Aussage von Dir in einem anderen Eintrag von Dir.

ps: ich leide nicht an ms, wie in den anderen threads vermutet wurde und bin auch nicht auf dem weg dorthin. wenn ich es wäre, würde ich nicht über mein essverhalten nachdenken.

Ich wollte Dir nichts unterstellen. Es ist auch ein Trugschluß, daß eine MS nur und alleinig infolge eigenen bewußten Erstrebens in ein Untergewicht entsteht. Die Appetitlosigkeit, die Du erwähntest, kann (braucht nicht) seelische Ursachen haben. Wer wenig bis keinen Appetit hat, der ißt automatisch weniger. Man kann in eine MS ungewollt hineinrutschen. Wenn man es nicht bemerkt und nicht gegenlenkt, ist man drinnen. Eine MS entsteht auch einfach so, ohne /halb-)bewußtes Zutun und oft beginnt es infolge unregelmäßiger Ernährung, Übergehen des Hungergefühles etc..

Wie gesagt: Hab nur etwas Sorge um Dich. Nicht, daß sie da etwas verselbstständig, worauf mit zunehmender Verstrickung einer Essstörung es immer schwerer fällt dem entgegenzuwirken. Habe Deinen anderen Eintrag gesehen, daß Du versuchen möchtest ein normales Essverhalten anzustreben. Das gute am normalen Essverhalten ist zudem, daß man dabei nicht zunimmt, weil es ausreichend ist und den Bedürfnissen entspricht. Ebenso nimmt man nicht bis ultimo ab. Man findet sein Gewicht, mit dem man sich wohlfühlt und klarkommt. Essen wird nicht zum Hauptinhalt des Lebens. Und genau letzteres ist/wäre "normal".

Schön, daß Du die Belastungen des letzten Jahres nun bei Dir nicht mehr vorhanden sind. Dergleichen kann (muß nicht) noch nachwirken. Ich hoffe, Du findest Deinen Weg. Wohlfühlen im Körper und wohlfühlen im Leben.

:foryou:

Kurzes Statement noch zu Folgendem:

würde ich nicht über mein essverhalten nachdenken.

Oft ist es so, daß wenn man sehr angestrengt über sein Eßverhalten nachdenkt UND dabei die ungesunde Richtung "wählt", daß dies auf eine ES/MS hindeuten kann. Alles nur Hinweise, ok? Paß auf Dich auf, hm? :kiss: