Hallo Pinky,
mussten die KitKat Chunckys weg
oder meinst Du die minis?
Ich bin auch häufig auf 3000 oder mehr kcal gekommen, als ich noch über 70 kg hatte...
Morgens gab es 1-2 Brötchen
Mittags gab es dann eine warme Mahlzeit, was auch immer Auflauf habe ich viele gemacht, Hackfleisch oder Pute...
Kaffee, da gab es dann Kuchen oder Plätzchen
und dann Abendbrot auch wieder 1-2 Brötchen und dann vor dem Fernseher meistens unmengen an Schokolade, habe mir häufig die 500g Milka mit meinem Freund geteilt oder diese Meeresfrüchte mit Nugat oder andere Süßigkeiten.
Glaube ich hätte gar kein Appetit mehr dadrauf! Muss aufpassen das ich nicht wieder so über den Hunger hinweg futter! Habe zwar heute auch wieder etwas übertrieben, aber es hält sich im Rahmen, so lange es mal ist und nicht die Regel, EGAL!
Was hast Du an Deiner Ernährung geändert? Schokoladen-zufuhr gedrosselt oder ganz anders, weil würde sagen das ist das einzige auffällige... Abgesehen davon das Du Mc ziemlich viel Geld gegeben hast, wäre mir ja zu teuer... obwohl ich zugeben muss das ich mir angewöhnt hatte wenn ich am Wochenende heim war auf der hin oder rückfahrt (studiere 700km weit weg von zu hause) bei Mc mich zu stärken... aber mehr als ein Menü....
Ich habe angefangen ab Februar keine Süßigkeiten mehr zu essen, hat dann auch fast bis März funktioniert
dann hatte ich so einen Janker danach das ich mir das jetzt portioniert pro Tag genehmige, außerdem habe ich Pakete von zu hause geschickt bekommen mit ganz vielen Süßigkeiten... die lächeln immer so freundlich wenn man den Schrank auf macht
Rechne ganz normal die kcal-Zahlen aus und futter die dann fröhlich... nur heute habe ich echt über mein Pensum gegessen... aber okay, war schon ganz lange immer ganz brav, so das ich das als Ausrutscher werte und morgen etwas weniger esse...
Liebe Grüße
Linear-Darstellung
